IED jeb periodiski sprādzienbīstami traucējumi, kad dusmas eksplodē akli

Dusmas var būt ikviena dzīves sastāvdaļa, jo tas ir veids, kā izteikt emocijas. Šo emociju kontrole negatīvi ietekmēs arī garīgo veselību. Diemžēl pārāk daudz dusmu izvadīšana ir arī simptoms Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi vai IED. IED ir agresīva vai dusmīga uzliesmojuma epizode ar pārmērīgu reakciju uz situāciju. Šie dusmu uzliesmojumi uz kādu var atkārtoties, ja tie netiek pareizi apstrādāti. Tomēr simptomi var samazināties līdz ar vecumu.

IED cēloņi

Dusmu traucējumus var iegūt no sliktas pagātnes pieredzes. Faktori, kas var izraisīt IED, ir ģenētikas un vides, kurā cilvēks uzauga, kombinācija. Pētījums arī parāda, ka zems serotonīna līmenis ir iemesls tam, ka cilvēks pārmērīgi atbrīvo dusmas. Daudzos viedokļos arī minēts, ka vīriešiem ir tendence uz šo traucējumu. Šeit ir daži citi veicinoši faktori, kas var izraisīt: Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi kādam:
  • jaunāki par 40 gadiem
  • Kopš bērnības bieži saņem verbālu un fizisku vardarbību
  • Bērnībā bija daudz traumu
  • Serotonīna ražošanas trūkums smadzenēs
  • Ir citi garīgās veselības traucējumi, piemēram, ADHD, BPD un ASPD
Tie, kuriem ir šis traucējums, biežāk saskaras ar depresiju, trauksmi un vielu lietošanu. Turklāt šīs eksplozīvās dusmas var rasties cilvēka piedzīvoto apstākļu dēļ. Šeit ir daži IED cēloņi, kas iegūti no citiem faktoriem:
  • Ģimenes apstākļi, piemēram, vardarbība ģimenē līdz šķiršanās
  • Problēmas skolā, darbā vai sabiedrībā
  • Problēmas ar garastāvokli
  • Fiziskās veselības problēmas

IED simptomi

Parādītie simptomi patiesībā var būt ļoti dažādi. Varbūt kā dusmīgs par citu papildu darbību. Šeit ir daži no simptomiem, kas parādās, ja personai ir IED:
  • Kliedzot lamājoties
  • Lieku argumentu uzturēšana
  • Trakošana nav skaidra
  • Izplatiet draudus
  • Sitiet pret sienu vai salauziet lietas
  • Iznīcina lietas, ko redzat
  • Tuvumā esošo cilvēku pļaušana vai grūstīšana
  • Uzaicini kautiņu
  • Pēkšņa uzbrukuma veikšana ar nolūku savainot
Visas iepriekš minētās darbības tiek veiktas pēkšņi. To papildina arī palielināta enerģija un muskuļu sasprindzinājums. Šis dusmu uzliesmojums bija tikai īslaicīgs un neturpinājās ilgāk par pusstundu. Parasti cilvēki, kuriem ir IED, nožēlos pēc visa notikušā.

Kā tikt galā ar IED

Relaksācija ir labākais veids, kā mazināt dusmas. IED var izārstēt daudzos veidos. Jums patiešām vajadzētu izmantot profesionāļu palīdzību, lai dziedināšanas process noritētu pēc plāna. Šeit ir daži soļi, ko varat veikt, lai ārstētu IED:

1. Terapija

Terapijas veikšana ieteiktajā laikā var uzlabot jūsu stāvokli. Taču arī jābūt disciplinētam, lai izietu ārstniecisko terapiju un ievērotu visu, ko ieteicis ārsts.

2. Veiciet relaksācijas paņēmienus

Ir arī labi vingrināties kontrolēt elpu, kad emocijas sasniedz maksimumu, lai dusmas nepārsprāgtu. Varat arī regulāri nodarboties ar jogu, lai palīdzētu ķermenim atpūsties.

3. Perspektīvas maiņa

Vairāk skatoties uz racionālu un loģisku domāšanu, jūs varat labāk reaģēt uz lietām. Varbūt jums ir nepieciešams laiks, lai to patiešām sasniegtu.

4. Risinājumu meklēšana

Labākais veids, kā aplūkot problēmu, ir atrast risinājumu. Koncentrējiet visu savu pārplūstošo enerģiju, lai atrisinātu problēmu ar vissaprātīgāko risinājumu.

5. Trenējies domāt pirms rīcības

Sāciet lasīt vairāk un klausīties visas citu cilvēku sniegtās ziņas. Mēģiniet sagremot nozīmi, pēc tam padomājiet par labāko atbildi, lai atbildētu uz ziņojumu.

6. Vairāk izpratnes par apkārtējiem apstākļiem

Izvairīšanās no situācijām, kas jūs kairina, var būt labvēlīga jūsu garīgajai veselībai. To var izdarīt tikai tad, ja jūs patiešām nevarat tajā iesaistīties. Ja tas jau ir saistīts, mēģiniet to atrisināt ar vēsu prātu.

7. Izvairieties no kaitīgu vielu lietošanas

Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt veselības traucējumus. Tas var arī atvieglot rūdījuma uzliesmojumu parādīšanos. [[Saistīts raksts]] Piezīmes no SehatQ Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi risks parādās vīriešiem, kas jaunāki par 40 gadiem ar skarbu ģimenes vidi. Turklāt kaitīgu vielu un nelegālo narkotiku lietošana var izraisīt dusmu uzliesmojumus. Lai ar to tiktu galā, varat sākt nodarboties ar relaksāciju un terapiju pie speciālistiem. Tālākai diskusijai par Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi , jautājiet ārstam tieši pie HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .