Neuztraucieties, šeit ir 8 veidi, kā pārvarēt konfliktu, lai tas neievilktos

Strīdi ar partneri, cīņas ar brāļiem un māsām vai viena otra nomākšana ar kolēģiem ir ikdienas dzīvē sastopamu konfliktu piemēri. Konflikts var rasties draudzībā, ģimenē, darbā vai attiecībās ar vidi. Ja ļauj ievilkties, konflikti var izplatīties un radīt dažādas bīstamas problēmas, piemēram, vardarbību, ziņojot iestādēm. Tātad, kā labi tikt galā ar konfliktiem?

Kā atrisināt konfliktu

Ikviens ir pieredzējis konfliktu, vai tas ir īslaicīgs vai ilgstošs. Konfliktu pārvarēšana arī nav viegla lieta, jo katras puses savtīgums un uzskatīšana, ka viņi ir pareizi vienam pret otru, bieži vien apgrūtina konflikta pārtraukšanu. It īpaši, ja konflikts turpinās verbālos strīdos un pat vardarbībā. Cilvēki dažkārt arī risina konfliktus, prioritāti izvirzot citu gribu pār savu vai savu gribu pār citu gribu. Tas var izraisīt nelīdzsvarotību attiecībās. Attiecībā uz to, kā atrisināt konfliktus, kas būtu jādara, proti:

• Koncentrējieties uz konfliktu risināšanu

Koncentrējieties uz konflikta atrisināšanu. Neuzķerieties uz uzvaru strīdā vai par to, kuram ir vispareizākā, jo to būs grūti atrisināt. Koncentrējiet savu mērķi uz konflikta atrisināšanu, lai to varētu atrisināt draudzīgi.

• Izmantojiet vēsu galvu

Saglabāt vēsu prātu, risinot konfliktu, ir galvenais, kas jums jādara. Tas var palīdzēt jums kontrolēt savas emocijas, tādējādi saasinot notiekošo konfliktu. Tas patiešām ir diezgan grūti izdarāms, taču ir ļoti svarīgi saglabāt mieru, lai rastu risinājumus piedzīvotajām problēmām. Dziļi ieelpojot, veicot īsas pastaigas un izstiepjot muskuļus, jūs varat justies atslābināti, lai jūs varētu skaidri domāt.

• Sarunājieties

Ar vēsu prātu vari sākt diskusijas ar konfliktā tieši iesaistītajiem cilvēkiem. Izvēlieties neitrālu vietu un ērtu atrašanās vietu, lai varētu pareizi risināt radušās problēmas. Šajās diskusijās jūs un konfliktā iesaistītie cilvēki varat dalīties savos viedokļos un vēlmēs. Tomēr runājot noteikti izmantojiet labus vārdus. Neļaujiet saviem vārdiem saasināt konfliktu. [[Saistīts raksts]]

• Izskaidrojiet problēmu

Ja jums ir konflikts, jūs varat aktualizēt citus jautājumus, kas nav saistīti ar diskusijā aplūkojamo jautājumu. Tas var likt pusei, kas ir konfliktā ar jums justies uzbrukta, un neradīs konflikta risinājumu. Tāpēc ir svarīgi noskaidrot apspriežamos jautājumus un risināt tikai šos jautājumus. Ja jārisina arī citi jautājumi, tad to apspriešanai vajadzētu veltīt vairāk laika.

• Esi labs klausītājs

Dodiet ar jums konfliktējošajai pusei iespēju izteikties, kā viņš redz radušos problēmu, kā pret to jūtas un kā viņš domā par šī konflikta atrisināšanu. Kad persona runā, nepārtrauciet to un gaidiet savu kārtu. Klausīšanās var likt jums dziļāk sazināties ar savām un citu emocijām.

• Paņem pauzi

Ja diskusijas laikā jūs vai otra puse varat kļūt emocionāli. Tāpēc jums vajadzētu kādu laiku atpūsties. Diskusijas atstāšana malā uz kādu laiku ļauj abām pusēm visu pareizi pārdomāt un pārgrupēties, kad tās ir mierīgākas, lai atrisinātu konfliktu.

• Piedodiet viens otram

Konfliktu atrisināšana nav iespējama, ja jūs un konflikta puses nevēlaties viens otram piedot. Atlaidiet dusmas, aizvainojumu un dusmas, kas ir tevī. Lūdziet vai piedodiet savam "pretiniekam", lai konflikts tiktu pilnībā atrisināts.

• Nosakiet darījumu

Pēc abu viedokļu dalīšanas jums un konfliktējošām pusēm ir jāvienojas par konflikta atrisināšanu. Nosakiet godīgu vienošanos un nekaitē nevienai pusei. Norādītā vienošanās var attiekties uz to, kas ir jādara vai jādod, lai atrisinātu konkrēto problēmu. Jūs varat panākt kompromisu attiecībā uz šo apņēmību. Ja vienošanās netiek panākta, konfliktā var tikt pieprasīta trešā puse. Ne visiem ir vienāds veids, kā tikt galā ar saviem konfliktiem. Bet, ja atrodaties konflikta vidū, nekad nav par ļaunu izmēģināt dažādas iepriekš minētās metodes. Godīgi un atklāti daloties otra emocijās, domās un vajadzībās, jūs varat mierīgi atrisināt konfliktus. [[Saistīts raksts]]