Grēmas grūtniecības laikā ir viena no grūtnieču sūdzībām, kuras bieži jūt, iestājoties grūtniecības otrajā līdz trešajā trimestrī. Bieži rodas pēc ēšanas, grēmas grūtniecības laikā kopā ar dedzinošu sajūtu. Hormona progesterona palielināšanās arī spēlē lomu tā izraisīšanā. Grēmas biežāk rodas trešajā trimestrī, jo auglis, kas attīstās, sāk nospiest kuņģi. Lai gan tā var rasties, tas nenozīmē, ka grēmas grūtniecības laikā nevar novērst. [[Saistīts raksts]]
Grēmas pazīmes un simptomi grūtniecības laikā
Citēts no
Amerikāņu grūtniecībaVispārējais termins grēmas grūtniecības laikā ir
grēmas, ti, ja ir dedzinoša sajūta aiz krūts un augšup barības vadā. Tas notiek tāpēc, ka vārsts starp kuņģi un barības vadu ir nedaudz vaļīgs, tāpēc kuņģa skābe nonāk barības vadā. Papildus grēmas, parasti
grēmas To papildina arī citi simptomi, piemēram:
- Uzpampuma sajūta
- Daudz atraugas
- Rūgtuma sajūta mutē
- Ir iekaisis kakls
- Palielināts sausa klepus biežums
Lasiet arī: Sāpes nabā grūtniecības trešajā trimestrī, vai tas ir bīstami?Grēmas cēloņi grūtniecības laikā
Ja jauna grūtniece ēd pikantu ēdienu, šis diskomforts var palielināties. Ne tikai tas, ka cilvēki, kuri bieži jūt grēmas pat pirms grūtniecības iestāšanās, būs pakļauti dedzināšanai.
grēmas biežāk. Daži no grēmas cēloņiem grūtniecības laikā ir:
1. Hormoni
Grūtniecības laikā hormona progesterona izmaiņas liek atpūsties muskuļiem, kas regulē vārstu starp kuņģi un barības vadu. Šis muskulis, ko sauc par barības vada vārstu, ideālā gadījumā ir cieši noslēgts, lai kuņģa skābe nepaceltos uz augšu. Tomēr paaugstināta progesterona līmeņa dēļ šis muskulis vairs nav pilnībā noslēgts. Tā rezultātā kuņģa skābe var pacelties barības vadā un pat rīklē.
2. Augļa izmērs
Jo lielāks augļa izmērs līdz ar vecumu dzemdē, jo vieta tam kļūst šaurāka. Rezultātā auglis izdara spiedienu uz kuņģi un atkal izraisa kuņģa skābes paaugstināšanos, īpaši, ja mātes vēders ir pilns. Šī iemesla dēļ grūtniecēm grūtniecības laikā ir tendence piedzīvot grēmas grūtniecības trešajā trimestrī.
3. Gremošanas process ir lēnāks
Joprojām hormona progesterona palielināšanās dēļ grūtnieču gremošanas process kļūst lēnāks. Tas ir, patērētais ēdiens un dzērieni kuņģī saglabājas ilgāk. Kad tas notiek, palielinās iespēja sajust grēmas grūtniecības laikā.
Lasi arī: Grūtnieču sūdzības var iemānīt, kā to izdarīt?Kā tikt galā ar dedzināšanu grūtniecības laikā
Lai gan aptuveni 45% grūtnieču jūt
grēmas, to var apiet. Daži no veidiem ir:
1. Selektīvi izvēlieties ēdienu
Cik vien iespējams, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu skābes un pikantuma līmeni, jo tie var radīt lielāku kuņģa skābi. Izvairieties arī no tomātiem, sīpoliem, kofeīna, šokolādes un sodas. Kādu laiku vajadzētu arī izvairīties no ceptiem vai trekniem ēdieniem, jo tie sagremojas ilgāk.
2. Ēd maz, bet bieži
Tā vietā, lai ēstu lielas porcijas 3 reizes dienā, cīnieties ar grēmām grūtniecības laikā, ēdot biežāk, bet mazās porcijās. Šī metode var novērst kuņģa pārpilnības sajūtu, vienlaikus palīdzot to iztukšot optimālāk.
Lasiet arī: 6 veselīgu uzkodu veidi grūtniecēm, kas jums jāizmēģina3. Ēšanas laikā sēdiet taisni
Stāja ietekmē arī gremošanas procesu. Lai to izdarītu, ēdot vienmēr mēģiniet sēdēt taisni. Gravitācijas spēks palīdzēs novērst kuņģa skābes pacelšanos barības vadā. Pat pēc ēšanas nekavējoties neapgulieties līdz 30-60 minūtēm.
4. Gulēt ar paceltu galvu
Ja grūtniecības laikā joprojām jūtat grēmas, mēģiniet to apiet guļot, pievienojot spilvenu tā, lai galva un krūtis būtu augstāk. Tāpat kā ķermeņa poza ēšanas laikā, šī metode liek gravitācijas spēkam optimālāk atbalstīt gremošanas procesu.
Lasiet arī: Pareiza un ērta gulēšanas pozīcija jaunām grūtniecēm5. Valkājiet brīvas drēbes
Nevalkājiet pārāk stingras drēbes, īpaši uz vēdera un krūtīm. Valkājiet ērtu apģērbu, lai tas neatstātu vietu kuņģa skābei, kas varētu pārvietoties barības vadā.
6. Dzert nedaudz
Tas nenozīmē samazināt šķidruma uzņemšanu dienā, tomēr, lai grūtniecības laikā nepastiprinātu grēmas, izvairieties no pārmērīgas dzeršanas, īpaši ēdienreizes laikā. Dzert, kad pabeidzis ēst. Bet, ja jūsu vēders jūtas ļoti pilns, nekavējoties nedzeriet pārāk daudz.
7. Kā ar zālēm ārstēt grēmas grūtniecības laikā
Papildus dabiskajam līdzeklim grēmas grūtniecības laikā var ārstēt arī, lietojot noteiktas zāles. Tomēr pirms zāļu lietošanas pārliecinieties, ka esat konsultējies ar ārstu. Lai ārstētu grēmas, zāles, kuras varat lietot, ietver antacīdus. Šo zāļu lietošana var izraisīt pietūkumu. Faktiski ir vairāki antacīdo zāļu zīmoli, kas satur alumīniju un nav droši grūtniecēm. Tāpēc pirms jebkādu zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Sūdzības par grēmām grūtniecības laikā nebūs mūžīgas. Pēc dzemdībām un hormonu līmenis normalizējas, tad grēmas vairs neradīs diskomfortu. Dažiem varbūt
grēmas grūti tikt galā ar dažiem iepriekš minētajiem veidiem. Ja tas tā ir, mēģiniet veikt dažas izmaiņas ieradumos vai apspriest to ar savu akušieri. Ja tas jūs patiešām traucē, ārsts var izrakstīt zāles, kas ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu par grēmas stāvokli grūtniecības laikā, varat
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.