Vai bieži izmantojat Daydream for Hours? Varbūt jūs ciešat no nepareizas sapņošanas

Ikvienam ir sapņi, sākot ar lielu bagātību un beidzot ar lietām, kas šķiet neiespējamas, piemēram, ar spārniem un spēju lidot. Kad sapnis aizņem lielāko daļu jūsu laika reālajā pasaulē, tad tiek teikts, ka jūs ciešat neadaptīva sapņošana. Nepareiza sapņošana ir stāvoklis, kurā cilvēks stundām ilgi ir sapņojies, kad viņš neievēro savas attiecības un pienākumus reālajā dzīvē. Šādi garīgi apstākļi var izraisīt klīnisku stresu un veselības traucējumus. Nepareiza sapņošana tas nav iekļauts psihisko traucējumu kategorijā, jo tas nav ietverts Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-V). Tomēr daudzi psihiatri apgalvo, ka cieš neadaptīva sapņošana joprojām ir nepieciešama noteikta ārstēšana, lai mazinātu simptomus, kas viņam rodas.

Simptoms neadaptīva sapņošana

Cietējs neadaptīva sapņošana atklāj, ka viņa piedzīvotajiem maldiem ir cieša saikne ar viņa iekšējo es. Viņš pat var justies skumji, laimīgs, smieties un raudāt, kad ir iegrimis šajās fantāzijās. Tādi psiholoģiski traucējumi kā šis var likt slimniekiem stundām ilgi sapņot vienatnē. Tomēr viņš joprojām cenšas apvaldīt savu vēlmi noslīkt sapnī, atrodoties sabiedrības vidū. Nosakiet simptomus neadaptīva sapņošana tas nav viegli, it īpaši, ja cietējs neapzinās, ka viņam ir šis traucējums. Tomēr daži no izplatītākajiem simptomiem, ar kuriem saskaras slimnieki neadaptīva sapņošana ir:

• Ļoti skaidrs un dziļš malds
• Maldi, kas ilgst ļoti ilgu laiku un no kuriem ir grūti izvairīties
• Nespēja veikt ikdienas uzdevumus
• Sapņošana, ko izraisa ārējs notikums vai stimuls, piemēram, filmas skatīšanās vai mūzikas klausīšanās
• Miega traucējumi un bezmiegs
• Atkārtotas, patvaļīgas kustības sapņošanas laikā, piemēram, šūpošanās vai raustīšanās.

Dažreiz cietēji neadaptīva sapņošana rodas arī tādi simptomi kā īss fokuss. Tomēr tas bieži notiek arī pacientiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Nepareiza sapņošana bieži tiek pielīdzināts šizofrēnijai, kas ir psihozes veids. Tomēr abiem ir būtiskas atšķirības cietušā apziņas līmenī. Cietējs neadaptīva sapņošana apzinās, ka viņa iztēle nav īsta, lai atšķirtu faktu un sapni. No otras puses, cilvēki ar šizofrēniju nevar atšķirt realitāti no fantāzijas. [[Saistīts raksts]]

Vai pacientam ir nepieciešams neadaptīva sapņošana ārstējas?

Ja jūtat, ka piedzīvojat neadaptīva sapņošana, nav nekas slikts apmeklēt psihiatru. Viņš parasti noteiks jūsu stāvokļa smagumu, pamatojoties uz pieciem faktoriem, proti:

• Jūsu iztēles saturs un kvalitāte
• Cilvēka spēja kontrolēt savu iztēli un piespiešana sapņot
• Sapņa izraisīto traucējumu smagums
• Savs skatījums uz šo sapņu darbību
• Cilvēka spēja turpināt parastās darbības, neskatoties uz biežu neadaptīva sapņošana.

Nav īpašu standartu ārstēšanai slimniekiem neadaptīva sapņošana. Tomēr ir dažas lietas, ko ārsts var ieteikt, lai atvieglotu simptomus, proti:

• Samazināt nogurumu

Jums ir jānodrošina kvalitatīvs nakts miegs. To var izdarīt, palielinot nakts miega laiku vai pat patērējot kofeīnu dienas laikā.

• Piezīme modelis

Jūs varat rakstīt dienasgrāmatā par cēloņiem neadaptīva sapņošana kā jūtaties, piemēram, pēc drāmas filmas noskatīšanās. Tas tiek darīts, cerot no tā izvairīties nākotnē.

• Pastāstiet citiem

Ja jūs jau zināt simptomus un izskatu modeļus neadaptīva sapņošana Šajā gadījumā nav nekas slikts, ja stāstāt citiem cilvēkiem, lai, pamanot šīs pazīmes, viņi varētu jūs “pamodināt” no maldiem.

• Terapija

Nevilcinieties apmeklēt terapeitu, ja jūtat neadaptīva sapņošana tas ir bijis ļoti kaitinoši. Tādas terapijas metodes kā kognitīvās uzvedības terapija (CBT) tiek uzskatīts, ka tas spēj kontrolēt cilvēka vēlmi tikt ieslodzītam iedomātā pasaulē. Ārsti domā, ka pacients neadaptīva sapņošana nav nepieciešams lietot nekādas zāles. Tomēr daži cilvēki, kuriem rodas šie simptomi, apgalvo, ka viņiem palīdz, lietojot zāles, kas satur fluvoksamīnu. Tomēr šie apgalvojumi ir balstīti uz individuālām atsauksmēm. Jebkuras zāles, īpaši tās, kas ietekmē jūsu psihi, jālieto tikai ar ārsta ieteikumu un uzraudzību.