Šie ir 8 veidi, kā novērst varikozas vēnas, kas jums jāzina

Varikozas vēnas ir vēnu paplašināšanās un pietūkums vāju vēnu vārstuļu dēļ. Šo stāvokli bieži saskaras daudzi cilvēki, īpaši sievietes, cilvēki ar aptaukošanos un cilvēki, kuri bieži ilgstoši stāv kājās (parasti darba dēļ).

Kā novērst varikozas vēnas

Varikozas vēnas visbiežāk rodas uz kājām. Varikozas vēnas var parādīties pēkšņi, ja jums ir iepriekš minētie riska faktori. Lai gan ir grūti novērst varikozas vēnas, jūs varat novērst slimības saasināšanos. Ir vairāki veidi, kā novērst varikozas vēnas, tostarp:

1. Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdēšanas

Nestāviet un nesēdiet pārāk bieži ilgu laiku, jo tas bieži ir varikozu vēnu cēlonis. Mēģiniet staigāt ik pēc 30 minūtēm. Sēžot, izvairieties no saliekšanas vai kāju sakrustošanas.

2. Regulāri vingro

Muskuļi kājās var palīdzēt venozajām asinīm atgriezties sirdī, pretēji gravitācijas spēkam. Vingrinājumi, kas nosaista kāju muskuļus, var arī novērst jaunu varikozu vēnu veidošanos un palīdzēt zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.

3. Novietojiet kājas augstāk par sirdi

Atpūšoties, zem kājām var likt spilvenu, lai tās nedaudz paceltu. Ieteicamā pozīcija ir novietot kājas augstāk par sirdi. Tas var atvieglot asins plūsmu no kājām uz sirdi.

4. Nevalkā pārāk pieguļošas drēbes

Izvairieties valkāt pārāk stingras drēbes, īpaši ap vidukli, gurniem un kājām. Šīs šaurās drēbes var pasliktināt varikozas vēnas.

5. Izvairies valkāt pārāk bieži augstpapēžu kurpes

Sievietēm patīk valkāt augstpapēžu kurpes. Ja jūs tos lietojat, izvairieties no to ilgstošas ​​lietošanas. Apakšējie papēži var palīdzēt tonizēt kāju muskuļus, kas ir noderīgi venozās plūsmas uzlabošanai.

6. Uzlabojiet gulēšanas stāvokli grūtniecēm

Grūtniecība ir viens no lielākajiem varikozu vēnu cēloņiem. Bet neuztraucieties, ir veidi, kā novērst varikozas vēnas, ko grūtnieces var izmēģināt! Mēģiniet gulēt uz kreisā sāna, lai novērstu un mazinātu varikozu vēnu simptomus. Šī gulēšanas poza var samazināt spiedienu uz lielajām vēnām iegurņa zonā, lai neparādītos varikozas vēnas.

7. Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru

Liekais svars jeb tauku daudzums cukurniedrēs ir viens no varikozu vēnu cēloņiem. Tā kā aptaukošanās vai liekais svars var radīt papildu spiedienu uz kāju asinsvadiem. Tas apgrūtina asiņu sūknēšanu atpakaļ uz sirdi. Centieties saglabāt savu ideālo svaru, lai novērstu varikozu vēnu rašanos!

8. Lietojiet kompresijas zeķes

Pēc ekspertu domām, kompresijas zeķu lietošana var veicināt asinsrites kustību uz sirdi. Šīs zeķes ir īpaši izstrādātas, lai radītu spiedienu uz kājām, tādējādi novēršot asiņu uzkrāšanos apakšstilbos un samazinot kāju pietūkumu. Papildus profilaksei kompresijas zeķes var arī palīdzēt mazināt sāpju, diskomforta un pietūkuma simptomus, kas rodas no varikozām vēnām. Varat izmantot trīs veidu kompresijas zeķes, proti:
  • Zeķbikses. Šī modeļa zeķes nodrošina viszemāko spiedienu un tiek plaši pārdotas dažādos apģērbu veikalos.

  • Gradienta kompresijas zeķes. Šāda veida zeķes rada lielāku spiedienu uz kājām, potītēm un apakšstilbiem. Šī zona ir vieta, kurā nepieciešams vislielākais spiediens, lai asinis atgrieztos sirdī. Šīs zeķes var atrast medicīnas preču veikalos un aptiekās.

  • Augstspiediena kompresijas zeķes. Šāda veida zeķes visvairāk noslogo pēdas, potītes un apakšstilbus. Šīs zeķes var iegādāties tikai ar ārsta recepti. Parasti jums būs jāveic mērījumi, lai pielāgotu zeķes jūsu kājas izmēram. Pirms kompresijas zeķu lietošanas ir jāņem vērā, ka jums nav citu veselības traucējumu, piemēram, sirds mazspējas, kas var pasliktināt jūsu stāvokli, ja valkājat augsta spiediena zeķes.
Kompresijas zeķes var lietot arī grūtniecības laikā, lai novērstu varikozas vēnas. Grūtniecības laikā Jums ir augsts varikozu vēnu risks, jo palielinās augļa spiediens, kas var radīt spiedienu uz vēnām ap iegurni. Kompresijas zeķes jālieto visas dienas garumā, sākot no rīta pamostoties līdz vakaram pirms gulētiešanas. Karstā laikā zeķu valkāšana var būt neērta, taču ieteicams tās pieturēties, jo kompresijas zeķes sniedz priekšrocības. Viena no zeķu lietošanas sekām ir sausa āda. Ja tas tā ir, pirms gulētiešanas varat lietot mitrinošu krēmu, lai āda būtu mitrināta. Pievērsiet uzmanību čūlām, krāsas maiņai un kāju pietūkumam. Kompresijas zeķes var kalpot līdz 6 mēnešiem. Pēc 6 mēnešiem zeķes jānomaina ar jaunām. Tas ir tāpēc, ka atkārtota lietošana izraisa zeķu bojājumus un to lietošana vairs nav efektīva. Zeķes ir vajadzīgas arī, mazgājot tās ar siltu ūdeni.

Varikozu vēnu ārstēšana

Varikozām vēnām, kas klasificētas kā vieglas, parasti nav nepieciešama īpaša medicīniska ārstēšana, un to var veikt mājās. Tomēr, ja varikozas vēnas ir izraisījušas simptomus vai izraisījušas komplikācijas, nekavējoties jārīkojas medicīniski. Ārstēšanas metode, kas tiks veikta, ir atkarīga no vairākiem faktoriem, proti:
  • Pacienta vispārējais veselības stāvoklis
  • Varikozo vēnu atrašanās vieta un izmērs
  • Piedzīvoto varikozu vēnu smaguma pakāpe
Varikozu vēnu ārstēšana tiek veikta ar mērķi atvieglot simptomus, samazināt smaguma pakāpi un novērst komplikācijas. Dažas no izplatītākajām varikozu vēnu ārstēšanas metodēm ir:

1. Zāļu ievadīšana

Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, ārsts izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, mefenamīnskābi vai ibuprofēnu.

2. Zeķu terapija

Šajā terapijā varikozu vēnu ārstēšanai tiek izmantotas īpašas kompresijas zeķes. Kompresijas zeķes darbojas, izdarot spiedienu uz kāju muskuļiem un vēnām, lai uzlabotu asins plūsmu.

3. Īpaša procedūra

Varikozu vēnu ārstēšanai var veikt vairāku veidu procedūras, proti:
  • Skleroterapija
  • Lāzera terapija
  • Endotermiskā ablācijas terapija (radiofrekvences)
  • Ambulatorā flebektomija
  • Transenduminēta spēka flebektomija
  • Vēnu nosiešana.
  • Vēnu endoskopija (endoskopiskā vēnu operācija)