4 Kāju refleksoloģijas priekšrocības ķermeņa veselībai

Patīkami un relaksējoši ir divi vārdi, ko bieži saka, runājot par pēdu masāžu. Pēdu refleksoloģijas priekšrocības ir ļoti populāras visiem cilvēkiem, un tās ir ļoti noderīgas, ja jums ir stress vai sāp muskuļi. Tomēr pēdu masāžas priekšrocības ir ne tikai relaksācijai vai nogurušu muskuļu nomierināšanai. Pēdu refleksoloģijai ir vēl citas priekšrocības, kas var likt jums vēl vairāk to iekļaut savā ikdienas grafikā. [[Saistīts raksts]]

Kādas ir pēdu refleksoloģijas priekšrocības?

Pārdomas nav tikai jautra relaksējoša darbība. Faktiski pēdu refleksoloģijai ir vairākas priekšrocības, ko varat iegūt, to dzīvojot, piemēram:

1. Veicināt asinsriti

Vispazīstamākais pēdu masāžas ieguvums ir asinsrite. Refleksoloģija uz pēdām spēj palaist asinsvadus un palīdzēt organismam atveseļoties, kā arī uzturēt veselus audus un muskuļus. Gluda asins plūsma ir ļoti laba ķermeņa veselībai. Asinis nes daudz barības vielu un skābekļa, kas tiek izplatīts ķermeņa šūnās, kas arī kalpo netīrumu un toksīnu attīrīšanai.

2. Samaziniet stresu un trauksmi

Stresa un trauksmes mazināšana ir viena no pēdu refleksoloģijas priekšrocībām, kas bieži liek cilvēkiem to dzīvot. Pēdu refleksoloģija var pārvarēt un mazināt trauksmi. Maigs pieskāriens un masāža uz pēdu zolēm var likt justies mierīgākam un mazināt stresu. Uz pēdu zolēm ir reflekss punkts, ko sauc par saules pinumu. Šis punkts ir sava veida punkts, kas satur ķermeņa stresa avotu. Ja jūs regulāri veicat pēdu masāžu, jūs varat lēnām samazināt stresu savā ķermenī, izmantojot refleksoloģiju uz pēdu zolēm. Reti var pārbaudīt, vai pēdās nav čūlu vai izciļņu

3. Atbrīvojieties no sāpēm

Vēl viens pēdu refleksoloģijas ieguvums ir sāpju mazināšana. Tika konstatēts, ka refleksoloģija spēj pārvarēt sāpes, ko izraisa noteikti veselības stāvokļi, piemēram, vēža ārstēšanas, dzemdību un tā tālāk sekas. Pat refleksiju var izmantot arī kā alternatīvu premenstruālā sindroma vai PMS mazināšanai sievietēm. Tas ir tāpēc, ka, veicot pēdu refleksoloģiju, nervu sistēma tiks stimulēta atbrīvot endorfīnus, kas var mazināt sāpes.

4. Pārbaudiet pēdu stāvokli

Jūs, iespējams, esat viens no tiem cilvēkiem, kas reti pārbauda pēdu stāvokli, lai gan daži veselības traucējumi var uzrādīt norādes caur pēdu zolēm, piemēram, pumpas vai čūlas uz pēdām. Tāpēc arī pēdu refleksoloģija ir noderīga. kā līdzekli, lai noskaidrotu, vai kaut kas nav kārtībā ar kājām. Lasiet arī: Atpazīstiet pēdu refleksoloģijas punktus, lai izmēģinātu sevi mājās

Pirms refleksoloģijas veikšanas uz kājām

Lai gan pārdomām ir vilinošas priekšrocības, pirms refleksoloģijas izmantošanas jums jākonsultējas ar ārstu, ja jums ir noteiktas veselības problēmas, piemēram:
  • Podagra
  • Brūces uz kājām
  • Asinsrites problēmas kājās
  • Zems trombocītu skaits
  • Asinsreces traucējumi
  • Vēnu iekaisums vai aizsprostojums augšstilbā
  • Epilepsija
  • Pēdu sēnīšu infekcijas, piemēram, ūdensblusas
  • Vairogdziedzera darbības traucējumi
  • Grūtniecība
Būtībā refleksoloģija ir droša, taču dažiem cilvēkiem var rasties tādas blakusparādības kā jutīgas sajūtas pēdās, jutīgas emocijas un reibonis. Parasti šīs blakusparādības ir īslaicīgas, un tām nav nepieciešama īpaša medicīniska palīdzība. Lasiet arī: Šeit ir pēdu refleksoloģijas punkti vīriešu vīrišķībai

Vai pēdu refleksoloģiju var veikt vienatnē?

Labas ziņas tiem no jums, kuriem ir ierobežots budžets! Jūs varat mēģināt veikt pēdu refleksoloģiju pats, nemaksājot masierim. Varat izmēģināt tālāk norādītās darbības.
  1. Apsēdieties krēslā ar vienu kāju uz pretējā augšstilba. Jūs varat izmantot masāžas eļļu, lai berzētu ādu
  2. Ar vienu roku atbalstiet potītes priekšpusi un ar otras rokas īkšķi un rādītājpirkstu viegli saspiediet potītes aizmuguri pret papēdi, lai nomierinātu Ahileja cīpslu.
  3. Izmantojot īkšķi, izveidojiet nelielu apļa rakstu no papēža apakšas līdz pirksta pamatnei. Varat arī nospiest kājas apakšējo daļu ar locītavu vai izmantot īkšķus, lai nospiestu no papēža līdz pirkstiem.
  4. Lēnām pagrieziet pirkstus pa vienam un pēc tam pārejiet uz otru pēdu.
Ja jūtat sāpes, mēģiniet samazināt spiedienu. Ja joprojām jūtat sāpes, nekavējoties pārtrauciet masēt pēdas. Ja ir slinkums pašam masēt, var iegādāties masieri vai pēdu veltnisno veselības veikala. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu par citām veselības problēmām, varattērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.

Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.