Klusa attieksme, apklusiniet savu partneri, kas var sabojāt attiecības

Attiecībās bieži notiek kautiņi. Vai tas ir viedokļu atšķirību, greizsirdības, komunikācijas trūkuma vai pat neuzticības dēļ. Daži cilvēki izvēlas to darīt klusā ārstēšana lai cīņa neturpinās. Tomēr šī metode var arī padarīt attiecības vājas un nošķirtas.

Kas tas ir klusā ārstēšana?

Klusa ārstēšana ir attieksme, kurā jūs apklusināt vai ignorēt kādu, atsakoties runāt. Tas parasti notiek, ja jūtaties dusmīgs, neapmierināts vai pārāk satriekts, lai risinātu problēmu. Dažreiz klusēšana ir labākais risinājums, lai jūs nepateiktu lietas, kuras vēlāk nožēlosiet. Patiesībā viena no labu attiecību atslēgām ir atklātība, kur var pateikt viens otram, ko viņi domā vai jūt. Paturiet to prātā klusā ārstēšana atšķiras no vilcināšanās. Atliekot sarunu, jums ir nepieciešams tikai brīdis, lai viens otru nomierinātu un apspriedīsiet problēmu, kad būsiet nomierinājušies. Pagaidu klusā ārstēšana , atsakās apspriest aktuālos jautājumus ne tagad, ne turpmāk. Tā kā nav sarunas, nav arī iespējas jums un jūsu partnerim saprast vienam otru vai panākt kompromisu problēmas risināšanā. Problēmas, kurām ir ļauts ievilkties, var "apēst" attiecības un galu galā novest pie šķiršanās.

Klusa ārstēšana var būt emocionāli vardarbīgs

Klusa ārstēšana Tas var būt arī emocionālas vardarbības veids. Daži cilvēki to izmanto kā līdzekli, lai kontrolētu kādu vai radītu emocionālu distanci. To izmanto arī, lai izvairītos no atbildības vai atzītu pieļautas kļūdas. Cilvēki, kas izmanto klusā ārstēšana kā attiecību kontrole:

• Aukstums dienām vai nedēļām
• Atteikties runāt, veidot acu kontaktu, atbildēt uz zvaniem vai atbildēt uz ziņojumiem no sava partnera
• Darīt klusā ārstēšana kad lietas nenotiek pēc jūsu prāta
• Sodīšanas partneris ar klusā ārstēšana kad tas tevi apbēdina
• Negribas atbildēt uz partnera skaidroto
• Piespiediet savu partneri atvainoties vai padoties, lai jūs atkal runātu ar viņu
• Turpiniet ignorēt savu partneri, līdz viņš pazemojas un jūs lūdz
• Izmantojot dusmas un naidīgumu, lai apklusinātu savu partneri
• Veidot klusā ārstēšana kā galveno līdzekli konfliktu risināšanai

Cilvēki, kas to dara klusā ārstēšana Tas ļaus jums justies spēcīgam un pilnībā kontrolēt. Tikmēr cilvēki, kas to saņem, jūtas apmulsuši un baidās pārtraukt attiecības. Turklāt komunikācija būs vērsta arī uz to, lai jūs atgrieztos normālā dzīvē, nevis uz problēmu risināšanu. Ja tas notiek atkārtoti, tas var radīt toksiskas attiecības un aizskarošs . Pētījumi liecina, ka bieža nolaidība var likt partnerim justies nevērtīgam, nemīlētam, ievainotam, apmulstam, nesvarīgam un mazināt piederības sajūtu. Tas pat var veicināt depresiju un trauksmi. Tikmēr citi pētījumi liecina, ka pāri, kuri iesaistās šajā modelī, jūtas vairāk neapmierināti ar savām attiecībām, viņiem ir mazāk tuvības un viņi sliktāk komunicē. Attiecības, kas ietver šādu uzvedības modeli, arī visticamāk, būs piepildītas ar trauksmi un, visticamāk, sāpinās. [[Saistīts raksts]]

Kā atbrīvoties no ieraduma klusā ārstēšana

Kad jūsu partneris ir noguris no darīšanas ar jums, kas bieži to dara klusā ārstēšana , tad viņš var tevi vienkārši pamest. Sāpīga atdalīšanās ir neizbēgama. Tāpēc, kamēr nav par vēlu, zini, kā atbrīvoties no ieraduma klusā ārstēšana sekojošais:

1. Uzlabojiet labu komunikāciju

Kad ir īstais laiks, jūs un jūsu partneris varat apspriest veidus, kā uzlabot labu saziņu starp jums abiem. Komunikācija ir veiksmīgu attiecību atslēga. Laba saziņa neļauj jums un jūsu partnerim iestāties klusā ārstēšana .

2. Esiet atklāts par jūtām

Centieties būt atklāti viens otram par savām jūtām pret partneri. Runājiet par to, kas jūs satrauc, dusmojas vai vīlušies, bet neļaujiet pārlieku lielajām emocijām pārņemt jūs. Runājiet godīgi un skaidri, lai jūsu partneris saprastu, jo viņš būs apmulsis, ja jūs vienkārši klusēsit.

3. Sekojiet konsultācijām

Ja jūtat klusā ārstēšana jūsu vai jūsu partnera izdarītais ir kļuvis par emocionālu vardarbību, tad varat lūgt psihologa palīdzību. Psiholoģiskās konsultācijas var palīdzēt jums un jūsu partnerim atrast risinājumus problēmām, ar kurām viņi saskaras. Klusa ārstēšana kas tiek darīts atkārtoti vai ilgstoši, attiecības tikai kļūs haotiskas. Tāpēc vislabāk ir, ja jūs un jūsu partneris atrisina konfliktu ar skaidru, vēsu sarunu īstajā laikā.