Kā tikt galā ar sirdslēkmi, atrodoties vienatnē, ko drīkst un ko nedrīkst?

Ātra rīcība ir atslēga sirdslēkmes pārvarēšanai, kad esat viens. Sākotnējais simptoms, kas parādās, parasti ir sāpes krūškurvja centrā. Ja tā notiek, mēģiniet nekavējoties izsaukt ātro palīdzību vai iedzeriet aspirīnu. Turklāt katru gadu saslimstība ar sirds un asinsvadu slimībām turpina pieaugt. 2019. gadā vien vairāk nekā 2,7 miljoni indonēziešu cieta no sirds problēmām.

Kā tikt galā ar sirdslēkmi, atrodoties vienatnē

Tālāk ir norādītas dažas darbības, kas jāveic, lai tiktu galā ar sirdslēkmi, kad esat viens.

1. Vispirms atpazīstiet sirdslēkmes simptomus

Galvenais, lai labi pārvaldītu sirdslēkmi, ir to izdarīt ātri. Tātad, vispirms jums ir labi jāatpazīst simptomi, lai jūs zinātu, ka veselības problēmas, kas jums rodas, patiešām ir sirdslēkmes. Iemesls ir tāds, ka nereti cilvēki neapzinās, ka viņiem ir sirdslēkme. Šeit ir daži tipiski sirdslēkmes simptomi, kas jums jāatpazīst:

• Diskomforts krūškurvja centrā un ilgst vismaz 20 minūtes
• Saspieduma sajūta krūtīs
• Sāpes izstaro uz augšējo kreiso roku, kaklu un žokli
• Auksti sviedri

Tas ir klasisks sirdslēkmes simptoms. Apmēram 90% slimnieku piedzīvos šos simptomus. Tomēr gados vecākiem cilvēkiem, diabēta slimniekiem un sievietēm var rasties neklasiski simptomi, piemēram:

• Apgrūtināta elpošana
• Slikta dūša un vemšana
• Vieglas sāpes krūtīs
• Sāpes vēdera augšdaļā

2. Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību vai medicīnisko personālu

Ātrākais veids, kā saņemt medicīnisko palīdzību, ir izsaukt ātro palīdzību. To var izdarīt, ja persona joprojām var koncentrēties uz mobilā tālruņa skatīšanos un ārkārtas zvanu nospiešanu. Indonēzijā ātrās palīdzības izsaukšanas numurs ir 112. Rajona kods nav jāievada, darbinieks pārsūtīs vajadzību attiecīgajai palīdzības aģentūrai. Turklāt neatliekamo medicīnisko palīdzību var saņemt arī, zvanot pa tālruni 118 vai 119. Neaizmirstiet aizslēgt durvis un žogu, lai, ierodoties feldšeriem, bez aizķeršanās varētu iekļūt iekšā un novērstu nepatikšanas, ja esat bezsamaņā pirms feldšeru ierašanās. .

3. Lietojiet aspirīnu

Šo metodi var pielietot arī tad, ja ir citi cilvēki, kuriem var lūgt palīdzību. Bet, ja tas nav iespējams vai nav neviena, dzeriet aspirīnu normālā devā. Aspirīns darbojas, bloķējot asins recēšanas spēju. Kad cilvēkam ir sirdslēkme, aspirīns palīdz samazināt iespējamo asins recekļu lielumu.

Kā tikt galā ar sirdslēkmi, kad viena pati ir mazāk efektīva

Papildus iepriekšminētajām metodēm ir arī daudzas metodes, kuras, kā tiek apgalvots, spēj ātri pārvarēt sirdslēkmi. Tas nav pareizi. Nav iespējams apturēt sirdslēkmi bez tiešas speciālista ārstēšanas. Turklāt sirdslēkmes ārstēšana pašai var būt bīstama, jo tā ir līdzvērtīga medicīniskās palīdzības aizkavēšanai pēc iespējas ātrāk. Kādas ir metodes, kas apgalvo, ka spēj pārvarēt sirdslēkmi, bet nav efektīvas?

• CPR klepus

Kā norāda nosaukums, CPR klepus vai sirds un plaušu reanimācija izdara krūškurvja kompresijas, kas, domājams, mazina sirdslēkmes. Metode sauc dziļi ieelpojot un pēc tam intensīvi klepojot. Tiek apgalvots, ka šī metode uz dažām sekundēm paaugstina asinsspiedienu. Tomēr metode, kurai būtu jāpiešķir prioritāte, ir CPR. CPR metodes var veikt profesionāls medicīnas personāls vai nespeciālisti, kuri ir saņēmuši sertifikāciju/apmācību CPR paņēmienu veikšanai.

• Dzeriet čili pulvera ūdeni

Daudzi arī iesaka izdzert glāzi ūdens, kurā ir čili pulvera karote. Tiek uzskatīts, ka čili spēj nodrošināt stimulāciju, kas palielina sirdsdarbības ātrumu un asins plūsmu visā ķermenī. Turklāt tiek uzskatīts, ka ūdens un čili pulvera kombinācija aptur asiņošanu. Tomēr nav pierādījumu, ka jebkura veida čili var palīdzēt atvieglot sirdslēkmes. Ne tikai tas, ka nav arī skaidrs, vai kapsaicīns drošs, mijiedarbojoties ar aspirīnu, kas lietots sirdslēkmes laikā.

• Atkārtota krūškurvja nospiešana

Atkārtota spiediena izdarīšana uz krūtīm nebūs efektīva sirdslēkmes gadījumā. Metode sirds un plaušu reanimācija būs efektīva tikai tad, ja sirds nepukst, un ideālā gadījumā to vajadzētu veikt speciālists. Pat ja persona, kurai ir sirdslēkme, ir sertificēta CPR, pirms tā veikšanas joprojām ir jāinformē medicīnas speciālists. [[Saistīts raksts]]

Kā izvairīties no sirdslēkmes

Nāciet bez atļaujas, patiešām ir dažas lietas, kas ir ārpus kontroles, kas palielina sirdslēkmes risku. Piemēri, piemēram, novecošana, iedzimtība, dzimums. Tomēr ir arī lietas, kuras jūs pilnībā kontrolējat, piemēram:

• Atmest smēķēšanu
• Neesiet pasīvs smēķētājs
• Katru dienu aktīvi pārvietojas
• Cukura līmeņa kontrole asinīs, ja Jums ir cukura diabēts
• Alkohola patēriņa ierobežošana
• Pārvaldiet stresu, praktizējot relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju un jogu
• Ēdiet barojošu pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām
• Uzturot ķermeņa svaru, uzturiet normālu holesterīna līmeni un asinsspiedienu

Papildus dažām iepriekš minētajām lietām regulāras veselības pārbaudes var būt arī solis, lai novērstu sirdslēkmes. Īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, jo ​​riska faktori ir vēl lielāki. [[saistīts raksts]] Tālākai diskusijai par sirdslēkmes riska faktoriem, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.