7 trokšņa piesārņojuma ietekme, kas kaitē veselībai

Gaisa, augsnes un ūdens piesārņojums ir trīs veidu vides traucējumi, kas ir labi zināmi ar savu kaitīgo ietekmi. Vai zinājāt, ka bez šiem trim traucējumiem veselībai kaitīgs ir arī trokšņa piesārņojums? Šis piesārņojums ne tikai izraisa dzirdes zudumu, bet arī var izraisīt sirds problēmas un garīgās problēmas. Tātad turpmāk, ja ir troksnis, jābūt modram. Troksnis vairs traucē ne tikai mieram, bet arī veselībai.

Kas ir trokšņa piesārņojums?

Trokšņa piesārņojumā tiek iekļauts arī transportlīdzekļu radītais troksnis uz ceļa Trokšņa piesārņojums jeb trokšņa piesārņojums ir pastāvīga skaļu trokšņu iedarbība, kas var kaitēt veselībai un apkārtējai videi, piemēram, augiem un dzīvniekiem. Tiek uzskatīts, ka skaņa ir pārāk skaļa un var izraisīt piesārņojumu, ja tās frekvence pārsniedz 85 decibelus. Skaņas, kas zemākas par 70 decibeliem, netiek uzskatītas par dzīvām būtnēm kaitīgām, lai gan šo skaņu iedarbība notiek nepārtraukti ilgstošā laika periodā. Ja strādājat astoņas stundas dienā un atrodaties tuvu ceļam, iespējams, esat bijis pakļauts trokšņa piesārņojumam, ko rada signāltaures, dzinēji vai projekts. Papildus iepriekš minētajiem trokšņa piesārņojuma avotiem jums jāzina arī citi trokšņa piesārņojuma avoti, piemēram:
  • Lidmašīnas skaņa lidostā
  • Skaļa mūzika no skatuves vai noteikti izklaides pasākumi
  • Skaņas no rūpnieciskām zonām, piemēram, kompresoriem, ģeneratoriem un ventilatoriem
  • Vilcienu satiksmes skaņa
  • Skaņas no sadzīves darbībām, sākot no putekļu sūcējiem, veļasmašīnām, televizoriem un beidzot ar blenderiem
  • Salūts
  • Sprādzieni un šāvieni

Veselībai kaitīga trokšņa piesārņojuma ietekme

Dzirdes zudums, viena no trokšņa piesārņojuma sekām Skaņas piesārņojuma ietekmi uz veselību nevajadzētu novērtēt par zemu. Tālāk ir norādītas dažādas veselības problēmas trokšņa dēļ.

1. Dzirdes zudums

Tas vairs nav pārsteigums, ja skaņa ir pārāk skaļa, var sabojāt ausis. Dzirdes spējas bojājumi var pasliktināt dzīves kvalitāti. Dzirdes zudums var rasties, ja auss daļa vai nervi, kas nes skaņu informāciju uz smadzenēm, nevar darboties pareizi. Cilvēkiem ar dzirdes traucējumiem ir arī lielāks traumu, piemēram, kritiena vai negadījuma, risks. Diemžēl ir tas, ka dzirdes zudums trokšņa piesārņojuma dēļ patiesībā ir ļoti novēršams. Tāpēc nenovērtējiet par zemu troksni, kas bieži vien apstājas jūsu ausīs.

2. Traucēta spēja sazināties

Kad skaņa jums apkārt ir pārāk skaļa, jums būs grūti sazināties. Tas var radīt dažādas sekas veselībai. Piemēram, ķermenis jūt nogurumu, aizkaitināmību, tiek traucētas pat attiecības ar apkārtējiem radiniekiem.

3. Miega traucējumi

Kvalitatīvs miegs ir fiziski un garīgi veselīgas dzīves atslēga. Tomēr ar trokšņa piesārņojumu to kļūst grūti sasniegt. Miega trūkums var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un elpošanas problēmas.

4. Problēmas ar sirds veselību

Trokšņa iedarbība, kas notiek nepārtraukti īstermiņā, var izraisīt dažādas izmaiņas organismā, tostarp sirdī. Ja tas turpināsies, trokšņa piesārņojums var izraisīt nedabisku sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsvadu sašaurināšanos. Ilgtermiņā skaļa trokšņa iedarbība var palielināt cilvēka risku saslimt ar hipertensiju un išēmisku sirds slimību. Turklāt, ja trokšņa piesārņojuma iedarbību pavada neveselīgs dzīvesveids. Trokšņa piesārņojums var padarīt jūs aizkaitināmu

5. Psihiski traucējumi

Cilvēkiem, kuri bieži ir pakļauti trokšņa piesārņojumam, piemēram, celtniekiem vai kuri dzīvo netālu no dzelzceļa sliedēm, var rasties psihisku traucējumu simptomi, piemēram, pastiprinātas negatīvās emocijas. Attiecīgās negatīvās emocijas ir aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības un trauksme.

6. Samazināta produktivitāte

Trokšņa piesārņojums var ietekmēt arī darba produktivitāti. Jo troksnis var traucēt cilvēka kognitīvās spējas. Kognitīvās spējas, kuras visvairāk ietekmē trokšņa piesārņojums, ir lasīšanas spēja, koncentrēšanās spējas, problēmu risināšanas spējas un atmiņa.

7. Traucē bērnu augšanu

Iepriekš minētās veselības problēmas trokšņa piesārņojuma dēļ var skart ne tikai pieaugušos. To var piedzīvot arī bērni kā cilvēku grupa, kas ir visjutīgākā pret trokšņa piesārņojumu. Ja tas notiks, tas noteikti traucēs bērna attīstības procesam nākotnē.

lai izvairītos no trokšņa piesārņojuma ietekmes?

Samaziniet trokšņa piesārņojuma ietekmi ar klusu mūziku Lai izvairītos no trokšņa piesārņojuma ietekmes, varat veikt vairākas darbības, piemēram:

• Atskaņojiet cita veida skaņas, kas ir ērtāk pie auss

Mēs ne vienmēr varam kontrolēt trokšņa iedarbību, kas rodas apkārtējā vidē. Garāmbraucošo lidmašīnu un vilcienu troksni līdz pat ēku būvniecības troksnim noteikti ir grūti novērst. Tātad, lai samazinātu trokšņa piesārņojuma seku risku, jūs varat "pārspēt" šīs skaņas ar nomierinošāku skaņu nekā baltā trokšņa mašīna vai dabas skaņas, piemēram, lietus, jūras un ūdenskrituma skaņas, kuras tiek atskaņotas, izmantojot mobilos tālruņus vai citus sīkrīkus.

• Uzstādiet trokšņa slāpētāju

Ja dzīvojat trokšņainā vietā, piemēram, pilsētas centrā vai netālu no lidostas, varat samazināt skaņas pakļaušanu mājā, uzstādot skaņas izolāciju. Varat arī samazināt skaņas ekspozīciju, logiem pievienojot pārklājumu.

• Izslēdziet elektroniskās ierīces, kas netiek lietotas

Trokšņa piesārņojumu var radīt ne tikai no mājas ārpuses, bet arī no mājā esošajām iekārtām, piemēram, televizoriem, radioaparātiem, blenderiem un putekļu sūcējiem. Lai trokšņa iedarbība nebūtu pārmērīga, jāizslēdz instrumenti, kas netiek lietoti.

• Praktizējiet elpošanu

Pakļaušana skaļiem trokšņiem var likt jums justies saspringtam, aizkaitināmākam un izraisīt trauksmes traucējumus. Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt ķermenim kļūt mierīgākam, tādējādi samazinot šos simptomus.

• Veicot meditāciju

Meditācija tiek uzskatīta arī par ļoti efektīvu trokšņa piesārņojuma radītā stresa mazināšanai. Apvienojot to ar jogu un elpošanas vingrinājumiem, meditācija var sniegt vairāk ieguvumu veselībai. Meditācija ne tikai mazina stresu, bet arī ir laba fiziskajai veselībai. [[saistīts-raksts]] Turpmāk jums vajadzētu būt vairāk informētam par trokšņa piesārņojumu. Ja mājā ir bērni, izveidojiet viņiem ieradumu klausīties mūziku vai televīziju saprātīgā skaļumā un ne pārāk skaļi. Veiciet arī pasākumus, lai novērstu trokšņa ietekmi uz ķermeni.