Augļi veselīgam un atsvaidzinošam dziļam karstumam

Dziļu karstumu raksturo kā neērtu dedzinošu sajūtu kaklā. Šo stāvokli uzskata par pārvarētu ar atsvaidzinošu šķīdumu.Savukārt ir arī augļi dziļam karstumam, ko var izmēģināt. Šie augļi atdziest, tāpēc tiek uzskatīts, ka tie spēj mazināt iekšējo siltumu.

Dažādi augļi dziļam karstumam

Siltums parasti rodas dažu karstu pārtikas produktu, piemēram, pikanta, taukainas pārtikas, durian, šokolādes un sarkanās gaļas, patēriņa dēļ. Turklāt var izraisīt arī citi iekšējā karstuma cēloņi, proti, infekcija un iekaisums. Nereti šis stāvoklis izraisa grēmas simptomus, kas izpaužas kā apgrūtināta rīšana, parādās rūsas čūlas, sasprēgājušas lūpas un samazināta ēstgriba.

• Arbūzs

Arbūzs satur daudz ūdens, kas palīdz uzturēt hidratāciju. Ēdot šo augli, var atsvaidzināt karstu kaklu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka arbūzu sauc par augli dziļam karstumam. Arī arbūzs garšo saldi, jo satur dabīgo cukuru. Turklāt tajā ir dažādi vitamīni, minerālvielas un antioksidanti, kas ir noderīgi jūsu ķermeņa veselībai.

• Granātābols

Granātābols satur daudz antioksidantu Granātābolu augļi var palīdzēt atvairīt infekciju un mazināt iekaisumu, kas izraisa grēmas antioksidantu satura dēļ. Jūs varat pagatavot šo augli kā garšīgu un atsvaidzinošu sulu. Granātābolu sula satur trīs reizes vairāk antioksidantu nekā zaļā tēja. Tomēr tiem no jums, kuri lieto noteiktas zāles, pirms šī karstā dzēriena lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai nodrošinātu tā drošību.

• Mangostāns

Mangostānam ir mīksts un sulīgs mīkstums, kas atvieglo to norīšanu. Turklāt tā atsvaidzinošā garša ir piemērota arī iekšējā siltuma mazināšanai. Pārskatā teikts, ka mangostāna augļos ir arī daudz šķiedrvielu un antioksidantu, kam var būt pretiekaisuma iedarbība. Tādā veidā, regulāri ēdot augļus šim dziļajam karstumam, jūs varat ātri atgūties no slimības.

• Banāns

Banāni ir mīksti un viegli norīt Banāniem ir mīksta tekstūra, kas padara tos viegli norīt. Šis auglis var arī nodrošināt dzesēšanas efektu, kas ir noderīgs kā veids, kā tikt galā ar iekšējo siltumu. Banāni satur arī daudz šķiedrvielu un vairākus antioksidantus, kas var palīdzēt paātrināt dzīšanu. Varat ēst tīrā veidā vai pagatavot smūtiju. Papildus augļu baudīšanai iekšējai karstumam varat lietot arī dažādas citas devas, piemēram, vistas zupu, medu, ingveru, jogurtu un zāles želeju, lai atsvaidzinātu karstu kaklu. [[Saistīts raksts]]

Karsta atturība iekšā

Ir daži karsti tabu, kas jums jāievēro, lai šo stāvokli varētu nekavējoties izārstēt. Daži karsti tabu ēdieni, tostarp:

• Cietas tekstūras ēdiens

Krekeriem, sausai maizei un riekstiem ir cieta tekstūra, kas apgrūtina to norīšanu. Ja jūs uzstājat uz šo ēdienu ēšanu, kad jums ir grēmas, jūsu kakls var justies vēl neērtāks.

• citrusaugļi

Lai gan tas izskatās atsvaidzinoši, labāk neēst citrusaugļus, kad ir liels karstums. Apelsīni, citroni, laimi un citi citrusaugļi var kairināt jūsu rīkles virsmu, pastiprinot grēmas.

• Pikanti vai marinēti ēdieni

Pikanti ēdieni var saasināt dedzināšanu.Jāizvairās ēst asus ēdienus, kad tie ir karsti, jo tie var saasināt iekaisumu. Turklāt ir jāizvairās arī no ēdieniem, kas pagatavoti ar etiķi vai sāli, piemēram, marinētiem gurķiem.

• Skābs tomāts

Skāba tomātu sula un mērce ir ēdieni, no kuriem cilvēkiem ar grēmām vajadzētu izvairīties. Šo pārtikas produktu radītā skābe var kairināt kaklu, padarot to karstāku un neērtāku.

• Alkohols

Alkohols var karsti ietekmēt kaklu un ķermeni. Rezultātā karstumu, no kura ciešat, būs grūti atgūt, ja lietosiet šo dzērienu. Ja karstums neuzlabojas vai pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu. tagad , tiem no jums, kuri vēlas jautāt vairāk par iekšējo siltumu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .