Vai grūtnieces var ēst pikantu? Tas ir medicīniskais skaidrojums

Grūtniecēm ir jāievēro daudzi uztura ierobežojumi, lai viņu auglis augtu veselīgi, un viens no tiem ir pikanta ēdiena neēšana. Vai grūtnieces var ēst pikantu ēdienu? Kāds ir medicīnas viedoklis par šo pieņēmumu? Mātes pārtika grūtniecības laikā lielā mērā ir saistīta ar augļa attīstību un bērna stāvokli, kad tas piedzimst. Tāpēc vecmāte vai akušieris vienmēr iesaka ēst daudz barojošu pārtiku un izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt veselības problēmas, jo tas ir noderīgi augļa drošībai. Savukārt pikanta ēdiena ēšana bieži vien ir saistīta ar dažādām veselības problēmām, piemēram, caureju un čūlām. Pastāv arī pieņēmums, ka pikants ēdiens ir bīstams grūtniecībai, jo tas var izraisīt kontrakcijas un kaitēt auglim. Vai tas ir pareizi?

Fakti aiz mīta, ka grūtnieces ēd pikantu

Uzskatu, ka grūtnieces ēd pikantu ēdienu, apvij mīti, kuriem nav zinātniska pamata. Lūk, daži mīti par grūtniecēm, kas ēd pikantu ēdienu, un skaidrojumi no medicīniskā viedokļa.

• Grūtnieces, kas ēd pikantu ēdienu, kaitēs auglim?

Pikantā pārtika grūtniecības laikā neietekmēs augli dzemdē. Citiem vārdiem sakot, nevajadzētu ticēt mītam, ka pikants ēdiens izraisīs iedzimtus defektus un tā tālāk.

• Grūtnieces, kas ēd pikantu ēdienu, kaitēs grūtniecībai?

Pikantā pārtika patiešām var radīt diskomfortu grūtniecēm vai pasliktināt to rīta nelabums. Tomēr šī pikanta ēdiena ietekme nav tāda, lai izraisītu spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Viena no sliktajām sekām, kas bieži rodas, grūtniecēm ēdot pikantu ēdienu, ir ciešanas grēmas, īpaši trešajā trimestrī. Tajā laikā auglis ir tik liels, ka tas nospiež kuņģi un izraisa kuņģa skābes pacelšanos barības vadā. Grēmas ir dedzinoša sajūta krūtīs, aiz ribām krūtīs. Šīs sāpes var pastiprināties pēc pikanta ēdiena ēšanas vai apgulties vai noliecoties. Grūtniecēm ēdot pikantu ēdienu, nereti mutē parādās rūgta vai skāba garša. Tomēr šis nosacījums nav bīstams, ja tas notiek tikai reizēm. Grēmas grūtniecēm to var pārvarēt, pārtraucot pikantu ēdienu patēriņu un mainot uzturu, lai tas būtu veselīgāks. Grēmas var pārvarēt arī ar noteiktiem medikamentiem, taču grūtniecēm pirms jebkādu medikamentu lietošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu.

• Grūtnieces ēd pikantu vai stimulēs kontrakcijas?

Pētījums atklāja, ka 68 procenti grūtnieču uzskata, ka pikanta ēdiena ēšana var izraisīt kontrakcijas. Tāpēc pirmajā trimestrī no šī ēdiena izvairās, jo baidās, ka tas var izraisīt spontānu abortu, taču to ieteicams lietot pēdējā trimestrī, lai grūtnieces varētu normāli dzemdēt. Patiesībā, lai gan gremošanas trakts un dzemdību ceļi ir atšķirīgi, grēmas, kas rodas, grūtniecēm ēdot pikantu ēdienu, atšķirsies no dedzināšanas, kas liecina par gatavību dzemdībām. Grēmas, ko izraisa pikanta ēšana, tikai palielinās grūtnieces defekācijas biežumu, savukārt grēmas dzemdību laikā rodas no pastiprinātām kontrakcijām, ko izraisa dzemdību kanāla atvēršanās. Turklāt baidās no caurejas, kas var izraisīt dehidratāciju, kas var izraisīt maz amnija šķidruma veidošanās šokā, kas apdraud mātes un augļa dzīvību. [[Saistīts raksts]]

Turpiniet ierobežot pikantu ēdienu patēriņu

Lai gan pikantam ēdienam nav sliktas ietekmes uz augli vai grūtniecību, grūtniecēm tik un tā ir jāierobežo pikanta ēdiena patēriņš. Šeit ir daži padomi, kad grūtnieces ēd pikantu, ko var ievērot:

• Samaziniet čili vai citu pikantu ēdienu patēriņu tikai vienu reizi dienā.
• Ja, ēdot pikantu ēdienu, vēderā rodas diskomforts (vēdera uzpūšanās vai sāpes), labāk ir izvairīties no vienas un tās pašas ēdienreizes atkārtošanas vairākas dienas.
• Ēdiet pēc iespējas vairāk pikantu ēdienu, ko gatavojat pats, lai varētu izmērīt izmantotā čili daudzumu.
• Ja izmantojat iesaiņotus čili (piemēram, čili pulveri vai pudelēs pildītu mērci), pārliecinieties, vai produkts nav bojāts un tam nav beidzies derīguma termiņš.
• Ja grasāties izmēģināt jauna veida čili vai čili pulveri, vispirms mēģiniet to izmēģināt ar nelielām porcijām.

Pikantā pārtika nāk ne tikai no čili, bet arī augiem, kuriem ir asa garša, piemēram, vasabi un pipari. Lielāko daļu šo sastāvdaļu var droši lietot, ja vien nepārspīlējat. Ir grūtnieces, kuras var izturēt ēst asu ēdienu, dažas nav tik stipras, lai ēst pikantu pat nedaudz. Ziniet savu stāvokli un vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja grūtniecības laikā rodas veselības problēmas.