Nieru garozas funkcija, ķermeņa dabiskais filtrs

Nieres, kas ir līdzīgas sarkano pupiņu formai, ir ļoti svarīgas cilvēka izdzīvošanai. Kā gan ne, var teikt, ka šis dūres izmēra nieres orgāns ir jūsu ķermeņa "dabiskais filtrs"! Ir daudz dažādu sastāvdaļu, kas kopā veido nieres, no kurām viena ir garoza. Kāda ir garoza un kāda ir garozas funkcija nierēs? [[Saistīts raksts]]

Garozas funkcijas nierēs

Nieru garoza vai garoza faktiski attiecas uz nieres ārējo apvalku. Garozas ārējo malu izklāj taukaudi, kas pazīstami kā nieru kapsula, un saistaudi vai nieru fascija. Tātad, kāda ir garozas funkcija nierēs? Šeit ir dažas nieres garozas funkcijas, kas nav plaši zināmas:

  • Aizsargā nieres iekšpusi

Galvenā garozas funkcija nierēs ir aizsargāt nieres iekšējos komponentus un struktūras.

  • Glomerulārās un cauruļveida vietas

Viena no garozas funkcijām nierēs ir vieta, kur atrodas glomeruls un kanāliņi. Šīm divām nieru sastāvdaļām ir savs lietojums. Glomeruls spēlē lomu olbaltumvielu absorbēšanā no asinīm, kas nonāk nieru komponentos nieru korpuskulis. Kamēr kanāliņi darbojas, lai filtrētu minerālvielas un ūdeni no asinīm, pirms tas tiek sajaukts ar urīnvielas savienojumiem un izdalās urīna veidā.

  • Nodrošina vietu asinsvadiem

Ne tikai kā patvērums glomeruliem un kanāliņiem, garozas funkcija nierēs ir arī vieta nieru asinsvadiem, piemēram, glomerulu kapilāriem.

  • Izgatavo hormonu eritropoetīnu

Lai gan tas izklausās sveši, hormons eritropoetīns ir svarīgs jaunu sarkano asins šūnu veidošanai. Garozas funkcija nierēs ir ražot šos hormonus. [[Saistīts raksts]]

Kopējā nieru darbība

Citu komponentu loma nierēs ir ne mazāk svarīga kā garozas darbība nierēs. Visas šīs sastāvdaļas darbojas kopā, lai nodrošinātu optimālu nieru darbību. Vispārīgi runājot, nierēm, kas katra atrodas blakus mugurkaulam zem ribām, ir nozīme asiņu filtrēšanā, elektrolītu un šķidruma līmeņa līdzsvarošanā organismā, kā arī toksīnu un atkritumu izvadīšanā no organisma. Vēl viena maz zināma nieru loma ir hormonu ražošana, kas palīdz regulēt asinsspiedienu, sarkano asins šūnu veidošanos un uzturēt veselīgus kaulus. Ķermenis ne tikai reizēm filtrē asinis, bet arī vairākas reizes dienā. Organismā cirkulējošās asinis nonāks nierēs, lai izietu netīrumu filtrēšanas un ūdens, minerālvielu un sāls līmeņa līdzsvarošanas procesu. Asinis, kas sekoja šim procesam, atgriezīsies apritē organismā, savukārt filtrētie piemaisījumi tiks pārvērsti urīnā un nonāks urīnpūslī, lai tos izņemtu no ķermeņa.

Uzmanieties no bojātu nieru cēloņiem

Kurš būtu domājis, ka dažas ikdienas aktivitātes, kas kļuvušas par ieradumu, var izraisīt nieru bojājumus? Ir svarīgi apzināties, no kuriem ieradumiem ir jāizvairās.

  • Pārāk daudz sēdēšanas, fizisko aktivitāšu trūkums

Lai gan eksperti vēl skaidri nezina tiešās attiecības starp ieradumu pārāk ilgi sēdēt ar bojātām nierēm, ir zināms, ka fiziskās aktivitātes ietekmē asinsspiedienu. Fizisko vingrinājumu trūkums palielina augsta asinsspiediena vai hipertensijas risku, kas izraisa nieru mazspēju.

  • Miega trūkums

Nieru darbību ietekmē miega un nomoda cikli. Šo divu ciklu pārtraukšana apdraud nieru darbību. Tāpēc pārliecinieties, ka jums ir pietiekams ieteicamais atpūtas laiks, kas ir 7-9 stundas pieaugušajiem.

  • Lieko cukura un sāls patēriņu

Ēdot pārāk daudz sāls, pastāv hipertensijas risks. Tikmēr pārāk daudz cukura patēriņš ietekmē aptaukošanās risku. Abas šīs slimības ir vienlīdz kaitīgas nieru darbībai. Tāpēc pievērsiet uzmanību cukura un sāls uzņemšanai.

Nieru darbības traucējumu pazīmes

Ja tiek traucēta garozas funkcija nierēs vai citos komponentos, nieres nespēs strādāt optimāli. Ir vairāki simptomi, kas var liecināt par nieru darbības traucējumiem, piemēram:
  • Nogurums
  • Putojošs urīns
  • Sausa un niezoša āda
  • Bezmiegs
  • Urīnā ir asinis
  • Grūtības koncentrēties
  • Pēdu vai potīšu pietūkums
  • Biežāka vai retāka urinēšana
  • Pietūkums ap acīm
  • Muskuļu krampji
  • Samazināta ēstgriba
Ja novērojat iepriekš minētos simptomus, nekad nav par ļaunu konsultēties ar ārstu, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.

Vai ir kāds veids, kā novērst nieru darbības traucējumus?

Lai sāktu veselīgu dzīvesveidu, nav jāgaida, līdz parādīsies nieru darbības traucējumu pazīmes. Mēģiniet izmantot tālāk sniegtos padomus, lai saglabātu savu nieru veselību.

  • Vingrošana

Vingrošana var uzturēt nieru veselību, novēršot asinsspiediena paaugstināšanos, kas var traucēt garozas vai citu nieru sastāvdaļu darbību. Vislabāk ir vingrot vismaz 30 minūtes dienā.

  • Samaziniet pārmērīgu sāls patēriņu

Pārāk daudz sāls patēriņš var izjaukt minerālvielu līdzsvaru asinīs un apgrūtināt nieru darbību. Ēdiet vairāk riekstu, augļu, dārzeņu un zema tauku satura gaļas.

  • Zāļu lietošana saskaņā ar lietošanas noteikumiem

Vienmēr izlasiet lietošanas instrukcijas vai ievērojiet ārsta norādījumus par katru lietojamo medikamentu un nelietojiet pārāk daudz zāļu. Nepiemērotu zāļu lietošana var sabojāt nieres.

  • Dzert pietiekami daudz ūdens

Dzeramais ūdens ne tikai novērš dehidratāciju, bet arī palīdz nierēm strādāt, izvadot toksīnus no ķermeņa. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Lai uzturētu veselīgu garozas un citu nieru sastāvdaļu darbību, ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas tiek veikts katru dienu.