Grūtniecības un zīdīšanas laikā pareizi un pareizi jātīra sprauslas. Jo izmaiņas, kas notiek šajā periodā, var palielināt risku saslimt ar dažādiem krūts traucējumiem, tostarp mastītu. Lai sprauslas būtu tīras, tas nenozīmē to mazgāšanu ar ūdeni vai skalošanu ar ziepēm. Turklāt ir īpaši veidi un padomi, kuriem jums jāpievērš uzmanība, lai jūsu sprauslu stāvoklis varētu palikt vesels. 
Krūštura nomaiņa katru reizi, kad tas kļūst slapjš, ir pareizais veids, kā notīrīt krūtis 
Krūšu odere, lai absorbētu iztecējušu pienu 
Viens no veidiem, kā iztīrīt krūtsgalus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir regulāra iet dušā.Pēc bērna piedzimšanas pasaulē jūs pārdzīvosit barojošas mātes periodus. Ne ar ko neatšķiras no grūtniecības, arī šajā laikā ir jāuztur krūtsgala higiēna un veselība. Lūk, kā iztīrīt pareizo krūtsgalu mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Kā tīrīt sprauslas grūtniecēm
Grūtniecības laikā sprauslās notiks vairākas izmaiņas, piemēram, krāsa kļūst tumšāka, jaunpiens, kas dažkārt izplūst, palielinās līdz krūtsgala izmēram. Lūk, kā iztīrīt grūtniecēm pareizo krūtsgalu, lai viņu veselība vienmēr tiktu saglabāta.
Krūštura nomaiņa katru reizi, kad tas kļūst slapjš, ir pareizais veids, kā notīrīt krūtis 1. Cītīgi mainiet krūšturi katru reizi, kad ir slapjš
Grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī, sprauslas bieži izdalīs jaunpienu. Tāpēc jums jābūt uzcītīgākam, mainot krūšturi katru reizi, kad apakšveļa sāk palikt mitra. Ja krūtis, īpaši krūtsgals, ilgstoši paliek mitras, tas var izraisīt infekciju un atvieglot tulznu veidošanos.2. Tīrot sprauslas, izmantojiet siltu ūdeni
Tīrot sprauslas, mēģiniet izmantot siltu ūdeni, lai tīrīšanas process būtu maksimāls. Vienkārši pievērsiet uzmanību arī izmantotā siltā ūdens temperatūrai, lai tas nekļūtu pārāk karsts. Pārliecinieties, vai ūdens temperatūra ir zemāka par 45°C vai joprojām ir silta uz tausti. Ja temperatūra ir pārāk augsta, sprauslas āda, kas ir jutīgāka nekā pārējā āda, ir pakļauta apdegumiem.3. Nelietojiet ziepes
Viena no kļūdām, ko daudzi cilvēki joprojām pieļauj, tīrot sprauslas, ir ziepju lietošana šajā vietā. Patiesībā ziepes var izžūt ādu. Ja tas notiek ar krūtsgalu, tad krūtsgala savainojuma risks būs vēl lielāks.
Krūšu odere, lai absorbētu iztecējušu pienu 4. Izmantojiet sprauslu starpliku
Lai samazinātu krūštura maiņas biežumu, jūs ievietojat papildu polsterējumu iekšpusē, lai, kad tas izplūst no sprauslām, šķidrums nekavējoties uzsūktos un saglabātu sprauslas sausus.5. Regulāri notīriet sprauslas
Kā tīrīt pareizo sprauslu, arī ir jāpievieno atbilstošs biežums. Negaidiet pārāk ilgi, lai nomainītu krūšturi un notīrītu sprauslas, tiklīdz krūšturis sāk justies slapjš.6. Izvēlies pareizo krūštura veidu
Pareiza krūštura veida izvēle ir arī daļa no tā, kā tīrīt sprauslas, kurām jāpievērš uzmanība. Tā kā grūtniecības laikā krūšu izmērs turpinās palielināties. Pārāk pievilkta krūštura lietošana var ietekmēt piena ražošanu un pat muguras stāvokli. Krūšturi ar nepareizu materiālu arī neļaus pareizi uzsūkties šķidrumiem no krūtīm, tostarp jaunpiena un sviedru nokļūšanai. Mēs iesakām izmantot krūšturi no kokvilnas ar mīkstiem paliktņiem.7. Regulāri masējiet sprauslas
Grūtniecības laikā sausie sprauslas, īpaši, ja tie netiek turēti tīri, palielinās niezes un infekcijas risku šajā apgabalā. Tāpēc jums tas vienmēr ir jāuztur mitrs. Viens veids ir masēt to, izmantojot kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Ar pareizām masāžas kustībām palielināsies asinsrite krūšu zonā. Šī kustība vienlaikus saglabās krūšu formu, lai tā paliktu stingra. Tāpēc krūšu nokarāšana grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Lasi arī: Kā ārstēt krūtis, lai tās paliktu tvirtasKā tīrīt sprauslas mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Viens no veidiem, kā iztīrīt krūtsgalus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir regulāra iet dušā.Pēc bērna piedzimšanas pasaulē jūs pārdzīvosit barojošas mātes periodus. Ne ar ko neatšķiras no grūtniecības, arī šajā laikā ir jāuztur krūtsgala higiēna un veselība. Lūk, kā iztīrīt pareizo krūtsgalu mātēm, kas baro bērnu ar krūti.