Greizsirdība ir dabiska sajūta, kas noteikti ir radusies katrā cilvēkā pat kopš bērnības. Lai gan lielākā daļa cilvēku to saista ar romantiskām attiecībām, greizsirdība patiesībā var rasties dažādos dzīves apstākļos, tostarp draudzībā un darbā vai profesionālajā jomā. Greizsirdība ir sarežģīta sajūta. Tātad cilvēki, kuri to jūt, dažreiz sajauc sevi ar emocijām, kas piepilda viņu sirdis un prātus. Lai jūs vairs neapjuktu par šo sajūtu interpretāciju, šeit ir fakti par greizsirdību, kas jums jāzina.
Fakti par greizsirdību
Sākot ar izpratni, tipiem un beidzot ar to, kā tos pārvarēt, šeit ir fakti, kas jums jāzina par greizsirdības sajūtu.1. Greizsirdības nozīme
Greizsirdība ir sarežģīta sajūta, kas izraisa dažādas emocijas, sākot no aizdomām, dusmām, bailēm un beidzot ar kaunu. Šo sajūtu var izjust ikviens, jauns vai vecs, vīrietis vai sieviete. Greizsirdības sajūta parasti rodas, kad ir trešā persona, kas atnāk un uzskata, ka tā var destabilizēt jūsu attiecības ar kaut ko, kas jums patīk. "Draudi", kas nāk no šīs trešās personas, patiesībā ne vienmēr ir reāli. Ne tikai par mīlestību, greizsirdība var rasties arī draudzībā, rados, darbā vai profesionālajās attiecībās.2. Greizsirdība pret skaudību
Vārdu greizsirdība bieži lieto aizvietojot ar vārdu skaudība. Patiesībā abas ir dažādas lietas.Greizsirdība ir bailes no tā, ka kāds cits paņem to, kas likumīgi pieder jums vai jums. Tikmēr skaudība ir vēlme iegūt kaut ko, kas pieder kādam citam. Lai gan šīs divas jūtas atšķiras, tās var izraisīt jūtasnedrošs vai nedroši.
3. Greizsirdības cēloņi
Kā cilvēkam ir normāli justies greizsirdīgam. Greizsirdība parasti sākas ar bailēm no zaudējuma. Ja to var kontrolēt un interpretēt dziļāk, šo sajūtu faktiski var izmantot kā zīmi, ka jums ir jānovērtē attiecības ar savu partneri, radinieku vai kolēģi. Šī novērtējuma rezultāti var radīt pozitīvas lietas. Tātad greizsirdības jūtas var uzskatīt par kaut ko tādu, kas nepieciešams, lai attiecības padarītu dzīvākas un pastāvīgi attīstītos labākā virzienā. Tomēr, ja greizsirdība, kas parādās, ir ļoti pārmērīga, cēlonis parasti sakņojas greizsirdīgā cilvēka garīgajā stāvoklī, piemēram:- Zema pašapziņa
- Emocijas, kas ir nestabilas un mēdz būt viegli satrauktas un piedzīvo trauksmi garastāvokļa maiņas
- Jūties nedrošs un galu galā noved pie īpašnieciskas uzvedības
- Pārāk atkarīgs no partnera
- Jūtos necienīgs attiecībām
- Pārmērīgas bailes, ka partneris pametīs vai vairs nemīlēs jūs
4. Pazīmes, ka jūtaties greizsirdīgs
Kad jūtaties greizsirdīgs, kāds to var izrādīt dažādos veidos. Daži klusē, daži izrāda tikai pieticību, bet daži ir ļoti izteiksmīgi un pat sāpina citus cilvēkus. Pazīmes, ka jūtaties greizsirdīgs, ir šādas:- Dusmīgs, kad kāds vai kaut kas mijiedarbojas ar kaut ko, kas jums patīk
- Dusmojieties, ja jūsu partneris vai draugs nevar pavadīt laiku kopā ar jums
- Nevar justies laimīgs, ja kolēģis saņem kaut ko tādu, ko arī tu vēlies
- Jūtat nepatiku pret jauniem cilvēkiem, kuri ienāk jūsu mīlas dzīvē bez redzama iemesla
- Jūtos ļoti skumji, domājot par savu partneri, draugu vai radinieku
5. Greizsirdības veidi
Greizsirdība var notikt jebkurā laikā, jebkurā vietā un ikvienam. Tāpēc šo sajūtu var iedalīt vairākos veidos, piemēram:• Greizsirdība cilvēku attiecībās
Šī greizsirdība rodas no bailēm, ka partneris, radinieks vai draugs jūs aizstās ar kādu citu un izveidos jaunas attiecības. Piemēri:- Sieva, kura ir dusmīga, jo viņas vīrs runā ar citu sievieti
- Vīrs, kurš jūtas nedrošs, kad viņa sieva daudz laika pavada kopā ar draugiem
- Mazā māsa, kurai nepatīk redzēt savu māsu izklaidēties bez viņas
- Draugi, kuri iebilst, kad satiekat jaunus draugus
• Greizsirdība par sociālo statusu vai stāvokli
Šī greizsirdība bieži rodas darba vietā un parasti ir saistīta ar konkurenci savā starpā. Piemēram, jums var nepatikt redzēt, ka kolēģis tiek paaugstināts augstākā amatā.• Nenormāla greizsirdība
Nenormālu greizsirdību var saukt arī par patoloģisku greizsirdību vai ārkārtēju greizsirdību. Parasti tas ir saistīts ar tās personas garīgo stāvokli, kura jūtas pārmērīgi greizsirdīga. Šīs greizsirdības piemērs ir partneris, kurš kontrolē visas partnera kustības un kuram ir nepamatotas prasības, kas jāizpilda. Dažos gadījumos šāda uzvedība var izraisīt vardarbību attiecībās.6. Kā tikt galā ar citu cilvēku greizsirdību
Ja jūsu partneris jūtas greizsirdīgs, labākais, ko varat darīt, ir likt viņam ar jums runāt. Jo, ja to nekontrolē, šī sajūta var lēnām sagraut attiecības. Godīgāka sarunāšanās vienam ar otru var radīt produktīvas sarunas, kas noved pie katras puses uzlabojumiem. Atcerieties arī, ka šī greizsirdība nāk no viņa. Šo greizsirdību izraisa jūsu partneris, nevis jūs. Tātad, laba reakcija uz greizsirdību ir parādīt, ka viņš vai viņa ir svarīga persona jūsu dzīvē.7. Kā pārvarēt greizsirdību, kas rodas sevī
Ja jūtaties kā cilvēks, kuram ir tendence viegli justies greizsirdīgam, tad ir vairākas lietas, lai ierobežotu vai pārvarētu šīs jūtas, lai tās nerastos nepārtraukti, piemēram:- Izvairieties no darbībām, kas var izraisīt greizsirdību. Piemēram, izsaiņojot partnera sociālo tīklu saturu, ritinot ziņu saturu viņa mobilajos tālruņos vai uzzinot par viņiem pārmērīgu informāciju.
- Centieties pilnveidot sevi, lai palielinātu savu pašapziņu.
- Uzlabojiet saziņu ar dzīvesbiedru, draugiem vai darba partneriem. Tādā veidā jūs labāk sapratīsit viņu situāciju.
8. Esi uzmanīgs, atpazīsti pārmērīgas greizsirdības pazīmes
Greizsirdība, kas ir aizgājusi pārāk tālu, var novest pie uzvedības kontroles vai partnera pārmērīgas kontroles. Šeit ir jāuzmanās no pārmērīgas greizsirdības.- Pārmērīga jūsu atrašanās vietas un uzvedības uzraudzība
- Bieži apsūdz nevērīgi
- Mēģiniet pārtraukt attiecības ar cilvēkiem, kas viņu padara greizsirdīgu
9. Pārmērīga greizsirdība var liecināt par garīgiem traucējumiem
Ja parādās greizsirdības sajūtas, kas ir ļoti smagas, nepāriet un ietekmē dažādus jūsu dzīves aspektus, tad pamatā var būt garīgi traucējumi. Ja tas tā ir, nekavējoties konsultējieties ar psihiatru vai psihologu. Daži garīgi traucējumi, kuru simptoms ir pārmērīga greizsirdība, ir:- Šizofrēnija
- Paranoja
- Psihoze
- Trauksmes traucējumi
- Robežas personības traucējumi (BPD)
- tuvuma traucējumi (piesaistes problēmas)