Bieža urinēšana nepiemērotā laikā un grūti to noturēt? Jums var būt jāuzmanās. Jo, šo stāvokli var izraisīt dažādi traucējumi, un ne tikai pārmērīga šķidruma patēriņa rezultātā. Parasti pieaugušie urinē 4-8 reizes dienā. Tagad mēģiniet saskaitīt, cik reizes jūs šodien esat urinējis? Ja skaitlis ir vairāk nekā 8 reizes, tad jums vajadzētu sākt meklēt šī stāvokļa cēloni. 
Urīnceļu infekcija var izraisīt biežu urinēšanu 
Bieža urinēšana grūtniecības laikā ir normāla parādība 
Kegela vingrinājumi var palīdzēt pārvarēt urīnpūšļa traucējumus. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar biežu urinēšanu, kas ir pielāgota cēlonim. Piemēram, ja šo stāvokli izraisa diabēts, visefektīvākā ārstēšana ir cukura līmeņa pazemināšana asinīs. Papildus ārstēšanai, kas tiek veikta atbilstoši cēlonim, ir arī vairāki veidi, kā uzlabot ikdienas ieradumus. Tas palīdzēs jums labāk kontrolēt vēlmi urinēt, vienlaikus novēršot pamatcēloņu.
Biežas urinēšanas cēloņi
Nenovērtējiet par zemu biežas urinēšanas ieradumu. Papildus tam, ka šis stāvoklis var traucēt ikdienas aktivitātēm, tas var liecināt arī par noteiktiem veselības stāvokļiem. Tālāk ir norādīti biežas urinēšanas cēloņi, kas jums jāatpazīst.
Urīnceļu infekcija var izraisīt biežu urinēšanu 1. Urīnceļu infekcija
Urīnceļu infekcija (UTI) ir viens no biežākajiem biežas urinēšanas cēloņiem. Šo infekciju izraisa baktērijas, un, kad tā notiek, urīnizvadkanāla vai caurules sienas, kas izvada urīnu no ķermeņa, kļūst iekaisušas un kairinātas. Tas pats notiek ar urīnpūsli. Šis stāvoklis izraisa urīnpūšļa sienas biežāku urinēšanu. Urīna daudzums, kas bieži izdalās UTI dēļ, parasti ir mazāks nekā parasti.2. Ēdienu un dzērienu ietekme
Kā jūs jau zināt, pārāk bieža dzeršana var izraisīt biežu urinēšanu. Bet acīmredzot papildus biežumam ietekmēs arī jūsu patērētā ēdiena un dzērienu veids. Dzērieni, piemēram, alkohols, kafija, soda un citi dzērieni, kas satur mākslīgos saldinātājus, var izraisīt pārmērīgu urinēšanu. urinēt.3. Diabēts
Bieža urinēšana ar lielu daudzumu ir viens no agrīnajiem simptomiem, kas ir raksturīgi 1. un 2. tipa cukura diabētam, jo organisms ar urīnu cenšas atbrīvoties no liekā cukura asinīs.
Bieža urinēšana grūtniecības laikā ir normāla parādība 4. Grūtniecība
Bieža urinēšana grūtniecības laikā nav medicīnisku traucējumu pazīme. Tas ir normāli. Jo ar augošo saturu urīnpūslis būs vēl vairāk nomākts, tāpēc biežāk jāatbrīvojas no tajā esošā šķidruma.5. Prostatas darbības traucējumi
Palielināta prostata var izraisīt urīnpūšļa kontrakciju un ietekmēt urīna plūsmu. Faktiski šis stāvoklis ir visizplatītākais biežas urinēšanas cēlonis vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem.6. Diurētisko zāļu lietošana
Medikamenti, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu vai ārstētu šķidruma uzkrāšanos nierēs, ir diurētiski līdzekļi. Tas nozīmē, ka šīs zāles no organisma izvadīs lieko šķidrumu ar urīnu, kas var izraisīt biežāku urinēšanu.7. Insults un citas neiroloģiskas slimības
Nervu bojājumi, kas darbojas urīnizvadkanāla zonā un nierēs, var izraisīt arī biežu urinēšanu.8. Hiperaktīvā urīnpūšļa sindroms (OBS)
OBS faktiski ir simptomu kopums, ko izraisa pārmērīgi aktīvi urīnpūšļa muskuļi. Papildus biežai urinēšanai cilvēkiem ar OBS var rasties arī citi simptomi, piemēram, bieža slapināšana gultā un bieža urinēšana naktī.9. Intersticiāls cistīts
Šī stāvokļa parādīšanos raksturo sāpes urīnpūšļa un cirkšņa zonā, kas izraisa vēlmi bieži urinēt.10. Trauksmes traucējumi
Ne tikai fiziskas slimības, garīgi stāvokļi, piemēram, trauksmes traucējumi, var izraisīt arī biežāku urinēšanu. Cilvēkiem, kuriem ir trauksmes traucējumi vai trauksme,Šī pastāvīgā urinēšanas sajūta var rasties pēkšņi un pēc tam pāriet pati no sevis vai turpināties, līdz to kļūst grūti kontrolēt.Kā tikt galā ar biežu urinēšanu
Kegela vingrinājumi var palīdzēt pārvarēt urīnpūšļa traucējumus. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar biežu urinēšanu, kas ir pielāgota cēlonim. Piemēram, ja šo stāvokli izraisa diabēts, visefektīvākā ārstēšana ir cukura līmeņa pazemināšana asinīs. Papildus ārstēšanai, kas tiek veikta atbilstoši cēlonim, ir arī vairāki veidi, kā uzlabot ikdienas ieradumus. Tas palīdzēs jums labāk kontrolēt vēlmi urinēt, vienlaikus novēršot pamatcēloņu. • Urīnpūšļa apmācība
Pirmais veids, kā pārvarēt biežu urinēšanu, ir urīnpūšļa trenēšana. Šajā terapijā jūs tiksiet apmācīts pagarināt urinēšanas laiku. Terapija tiks veikta 12 nedēļas, lai jūs varētu trenēties, lai labāk noturētu urīnu organismā un neurinētu pārāk bieži.• Diētas modificēšana
Izvairīšanās no ēdieniem un dzērieniem, kas var izraisīt vēlmi urinēt, ir viens vienkāršs solis, lai pārvarētu šo stāvokli. Ierobežojiet kafijas, alkohola, sodas, pikantu pārtikas patēriņu līdz šokolādei un palieliniet šķiedrvielu patēriņu.• Uzturiet šķidruma uzņemšanu
Dzeramais ūdens ir labs veselībai. Tomēr pārmērīga, bieža urinēšana ir jāuztver kā risks. Dzeriet mērenībā un nedzeriet pārāk daudz ūdens pirms gulētiešanas.• Kegela vingrinājumi
Kegela vingrinājumi palīdzēs stiprināt muskuļus ap urīnpūsli un urīnizvadkanālu, lai jūs varētu kontrolēt vēlmi urinēt. Apstrādājot muskuļus cirkšņa zonā piecas minūtes trīs reizes dienā, jūs varat uzlabot kontroli pār vēlmi urinēt.• Zāļu ievadīšana
Ja jūsu biežo urinēšanu izraisa urīnceļu infekcija, galvenā ārstēšanas iespēja ir antibiotiku ievadīšana. Tiks dotas zāles arī prostatas paplašināšanās un OBS ārstēšanai. [[Saistīts raksts]]Šo stāvokli var novērst
Lai neurinētu bieži, varat izmēģināt vairākus veidus. Viens no tiem, izvairoties no tādu dzērienu lietošanas, kas var izraisīt biežu urinēšanu naktī, piemēram:- Alkohols
- Kafija
- Tēja
- Sulas no citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem un citroniem
- Tomāti un to pārstrādes produkti
- Mākslīgie saldinātāji