12 Leunca priekšrocības, novērsiet vēzi, lai jūs labi aizmigtu

Indonēzijā leunku bieži ēd ar čili mērci kā salātus. Aiz gardās garšas augļiem, kuriem ir latīņu nosaukums Solanum nigrum, izrādās neskaitāmas priekšrocības veselības saglabāšanai. Leunca auglis ir zaļš augs, ko parasti lieto kā ēdiena gatavošanas sastāvdaļu, svaigus dārzeņus, lai papildinātu ēdienkarti. Neskatoties uz rūgto garšu, šis auglis ir bagāts ar organismam labvēlīgām uzturvielām. [[Saistīts raksts]]

Leunca augļu uzturvielu saturs

Leunca, kas ir apaļa un zaļa, ir iekļauta baklažānu ciltī. Lai gan šis auglis ir mazs, tas satur barības vielas, kas ir ļoti noderīgas ķermeņa veselībai.
  • A vitamīns: 1900 SI
  • B1 vitamīns: 0,14 mg
  • C vitamīns: 40 mg
  • Olbaltumvielas: 4,7 grami
  • Ogļhidrāti: 8,1 grami
  • Tauki: 0,5 grami
  • Kalcijs: 210 mg
  • Dzelzs: 6,1 mg
  • Fosfors: 80 grami
Šo vielu saturs ir antioksidants, pretdrudža un pretniezi mazinošs līdzeklis. Tomēr ne visas leunca sugas varat ēst. Izvēlieties leunca no šķirņu grupas, kurai nav augsta toksicitātes līmeņa.

Leunca priekšrocības veselībai

Izrādās, ka leunkai ir maza izmēra un bieži vien nepietiekami novērtēta. Šīs leunkas priekšrocības iegūst ne tikai no augļiem, bet arī no lapām, tostarp:

1. Novērst vēzi

Solazonīna, solamargīna un solasodinīna saturs leunkā spēj novērst nekontrolētu vēža šūnu augšanu. Solasodine darbojas kā pretsāpju līdzeklis, pazemina ķermeņa temperatūru un pretiekaisuma līdzeklis. Solamargīns un solanīns ir antibakteriāli. Šo savienojumu saturs var palīdzēt novērst krūts vēzi, dzemdes kakla vēzi, kuņģa vēzi un elpceļu vēzi. Lasiet arī: 12 Takokak augļu priekšrocības, ārstējiet diabētu, lai novērstu vēzi

2. Uzlabot aknu darbību

Leunca priekšrocības aknu darbības uzlabošanai izriet no tās satura, kas var palīdzēt stiprināt aknu muskuļus. Ja aknu darbība ir optimāla, tas var samazināt jūsu izredzes iegūt dzelti. Leunca ieguvumus aknu darbībai var iegūt, patērējot lapu un augļu ekstraktus. Tomēr ar to saistītie pētījumi vēl ir jāapstiprina.

3. Novērst hipertensiju un uzlabot asinsriti

Leunca lietošana uzturā var palīdzēt novērst hipertensiju.Pacientiem ar augstu asinsspiedienu ieteicams regulāri lietot leuncu, no kuriem viens var būt ēšanas laikā pagatavojot svaigus dārzeņus. Regulāra leunca lietošana var palīdzēt novērst augstu asinsspiedienu.

4. Samaziniet drudzi

Satur tādas vielas kā A vitamīns, B vitamīns, C vitamīns, satur dzelzi, kalciju un citus mikroelementus, var patērēt leunkas lapas, kas ir termiski apstrādātas, lai samazinātu siltumu. Turklāt ekstrakts, kas iegūts no leunkas lapām, spēj arī mazināt ķermeņa un locītavu sāpes drudža dēļ.

5. Atvieglo muguras sāpes

Vēl viens leunca ieguvums ir muguras sāpju, sāpju, muskuļu sāpju, stīvu vidukļa un podagras mazināšana. Turklāt leunca lietošana var arī palīdzēt izārstēt reimatismu un visus tā simptomus. Leunca augļu priekšrocības podagras ārstēšanai jau sen ir izmantotas Āfrikas valstīs līdz Nigērijai, lai ārstētu reimatiskas slimības.

6. Novērst skorbutu

Ir zināms, ka Leunca satur daudz C vitamīna. Ir zināms, ka C vitamīna saturs leunkā palīdz novērst skorbutu. Skorbuts ir mutes dobuma traucējumi, kas rodas C vitamīna trūkuma dēļ.

7. Novērst aizcietējumus

Leunca ēšana var palīdzēt novērst aizcietējuma problēmas. Leunca ir auglis, kurā ir daudz šķiedrvielu. Leunca šķiedrvielu saturs var darboties kā dabisks caurejas līdzeklis un palīdzēt novērst aizcietējuma problēmas. Aizcietējuma simptomus parasti raksturo zarnu kustības biežums mazāk nekā trīs reizes nedēļā, cieta un sausa izkārnījumos un sasprindzinājums zarnu kustības laikā.

8. Padara miegu skanīgāku

Ja jūs ciešat no bezmiega, leunca var palīdzēt jūsu miega problēmām. Dzeramais piens, kas sajaukts ar leunkas sēklu pulveri, var padarīt miegu mierīgāku un mazināt nogurumu. Pats šo pulveri iegūst no kaltētām leunkas sēklām. Turklāt leunca pulveris ir noderīgs arī cilvēkiem ar tuberkulozi un diabētu.

9. Antibakteriāls un citoprotektīvs

Leunca var darboties kā antibakteriāls līdzeklis, lai palielinātu imūnreakciju. Turklāt šī antibakteriālā darbība var atbalstīt liesas muskuļa darbību, mazināt kuņģa čūlas un samazināt ķermeņa siltumu. Leunca ir noderīga arī kā citoprotektīvs līdzeklis, kas palīdz novērst šūnu bojājumus organismā. Organismā citoprotektīvs līdzeklis var palīdzēt novērst vai izārstēt slimības, kas uzbrūk nierēm un kuņģim.

10. Atbrīvojieties no sāpēm

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pakistāna Žurnāls no Uztura, patērējot lapas un arī leunkas augļus, var pārvarēt sāpes. Leunca auglis ir cieši saistīts ar imunitātes paaugstināšanu un sāpju mazināšanu, jo mazina iekaisumu un pietūkumu organismā.

11. Urīnceļu infekciju (UTI) ārstēšana

Leunca piemīt fitoķīmiskas un pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt ārstēt urīnceļu infekcijas (UTI). Leunca lietošana var palielināt maksts sekrēciju un urīna izdalīšanos, kas var palīdzēt izvadīt baktērijas un vīrusus no ķermeņa.

12. Mazina paniku

Viena no melnās leunkas priekšrocībām ir tā, ka tā var palīdzēt cilvēkam saglabāt mieru trauksmainās situācijās, jo tajā ir diurētisks līdzeklis. Panikas gadījumā ķermenis parasti trīcēs, izdalīs stipru svīšanu, apgrūtinot elpošanu. Šī augļa oksidatīvās īpašības uztur augstu skābekļa līmeni organismā, lai varētu kontrolēt stresa cēloņus. Lasiet arī: Veselīgi pārtikas produkti, kas ir noderīgi ķermenim un ir svarīgi zināt

Leunca lietošanas blakusparādības

Lai gan tai ir neskaitāmas priekšrocības, kas ir labvēlīgas veselībai, ne visus leunca veidus var lietot uzturā. Turklāt šis viens augs patiesībā satur veselībai kaitīgus toksīnus. Leunca, ko var lietot uzturā tikai no šķirņu grupas, ņemot vērā zemo toksīnu saturu šajā sugā. Leunca, kas satur toksiskas vielas, piemēram, atropīnu un solanīnu, lietošana var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un galvassāpes. Lietojot pārmērīgi daudz, leunca var izraisīt smagu saindēšanos. Saskaņā ar publicēto pētījumu Vašingtonas štata universitāte Leunca auga lietošana uzturā var izraisīt asiņošanu gremošanas vai kuņģa-zarnu traktā. Turklāt šis augs var ietekmēt arī centrālo nervu sistēmu, ja to patērē. Kuņģa-zarnu trakta simptomi ir vemšana, samazināta ēstgriba, sāpes vēderā un caureja, ko pavada asinis. Tikmēr centrālās nervu sistēmas problēmas pazīmes var būt depresija, apgrūtināta elpošana, krampji, ģībonis un pat nāve.

Piezīmes no SehatQ

Leuncai ir dažādi pozitīvi ieguvumi veselībai. Tomēr ir jāņem vērā patērētā leunca veida izvēle, lai tā netiktu saindēta un slikti ietekmētu ķermeni. Ja Jums rodas saindēšanās simptomi ar Leunca, nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai saņemtu ārstēšanu. Ja vēlaties konsultēties ar ārstu, varattērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.

Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.