Glutations ir antioksidants, kas tiek ražots ķermeņa šūnās. Glutationu veido trīs aminoskābes: glutamīns, glicīns un cisteīns. Atšķirībā no citiem antioksidantiem glutationu organisms ražo aknās. Glutationu ražo ne tikai organisms, bet arī no zālēm iekšķīgi lietojamu (tablešu), injekciju, krēmu vai inhalācijas veidā. Glutations ir nepieciešams ķermenim. Tāpēc ieteicams uzturēt ikdienas glutationa nepieciešamību. 
Brokoļi, sēru saturoši pārtikas produkti Tā kā glutations satur sēra komponentu, tas ir ēdiens ar augstu sēra saturu, tiek uzskatīts, ka tas palielina šo savienojumu līmeni. Pārtikas produkti, kas var paaugstināt glutationa līmeni organismā, ir: 
Sāpes vēderā Uzmanieties, glutationa lietošana uztura bagātinātāju veidā var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram:
Glutations ir brīnumains antioksidants, kādi ir tā ieguvumi?
Daži cilvēki uzskata, ka glutationa priekšrocības var mazināt autisma simptomus, palielināt tauku vielmaiņu un pat novērst vēzi. Patiesībā glutationa ieguvumi ir ļoti dažādi, kādi tie ir?1. Novērst brīvos radikāļus
Viens no galvenajiem antioksidantu uzdevumiem ir novērst un cīnīties pret brīvajiem radikāļiem organismā. Glutations arī uzņemas šo uzdevumu. Tas aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. To sauc par brīnumaino antioksidantu, jo tā klātbūtne ir atrodama gandrīz visās ķermeņa šūnās.2. Novērst vēža augšanu
Vairāki pētījumi liecina, ka glutationa priekšrocības var novērst vēža augšanu. Bet diemžēl ir arī pētījumi, kas izskaidro, ka glutations var samazināt ķīmijterapijas efektivitāti vēža ārstēšanā. Tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šī glutationa priekšrocības.3. Samazina šūnu bojājumus aknu slimību dēļ
Hepatīts, pārmērīga alkohola lietošana, taukainas aknas var izraisīt aknu šūnu bojājumus. Tomēr pētījums pierāda, ka glutationa priekšrocības var ārstēt bezalkoholisko tauku aknu slimību.Pētnieki uzsvēra, ka joprojām ir nepieciešami liela mēroga pētījumi, lai pierādītu glutationa priekšrocības.
4. Uzlabot jutību pret insulīnu
Insulīna rezistence var izraisīt 2. tipa cukura diabēta rašanos, taču glutationa klātbūtne var novērst šo rezistences stāvokli. Tā kā glutations var pārvietot glikozi (cukuru) no asinīm uz ķermeņa šūnām, lai to izmantotu kā enerģiju. Pētījums pierāda, ka cilvēkiem, kuriem ir insulīna rezistence, ir zems glutationa līmenis. Tāpēc kontrolējiet savu glutationa līmeni, lai varētu izvairīties no tādām slimībām kā 2. tipa diabēts.5. Samazina Parkinsona slimības simptomus
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, stabila glutationa līmeņa uzturēšana organismā var mazināt Parkinsona slimības simptomus. Šeit izmantotās glutationa zāles tiek ievadītas injekcijas veidā.6. Mazina traucējumus resnajā zarnā
Tāpat kā citu iekaisuma slimību gadījumā, čūlainā kolīta (iekaisuma zarnu slimības) bojājumus var izraisīt bojājumi un oksidatīvais stress. Pētījums ar dzīvniekiem pierādīja, ka glutationa piedevas var ārstēt resnās zarnas bojājumus pelēm.7. Atbrīvojieties no autisma simptomiem
Ir daži pierādījumi, ka autisma bērniem ir zemāks glutationa līmenis nekā bērniem bez autisma spektra traucējumiem. Pētnieki atklāja, ka glutationa piedevu vai injekciju lietošana var mazināt autisma simptomus.8. Palīdzība organismam cīņā ar autoimūnām slimībām
Hronisks autoimūnu slimību izraisīts iekaisums var palielināt oksidatīvo stresu organismā. Saskaņā ar pētījumu izrādās, ka tiek uzskatīts, ka glutations samazina oksidatīvo stresu. [[Saistīts raksts]]Glutationa funkcija ķermenim
Glutations ir ļoti spēcīgs antioksidants, un tā funkcijas ir ļoti dažādas. Glutations ne tikai novērš dažādu slimību rašanos, bet arī spēlē svarīgu funkciju veselīga ķermeņa uzturēšanā.Tālāk ir norādītas ļoti svarīgās glutationa funkcijas:
- DNS ražošana
- Atbalsta organisma imūnsistēmas darbību
- Spermas šūnu veidošanās
- Pārtrauciet brīvos radikāļus
- Palīdz dažiem fermentiem darboties
- Atjaunojošie C un E vitamīni
- Izņemiet dzīvsudrabu no smadzenēm
- Palīdz aknām un žultspūslim tikt galā ar noturīgiem taukiem
- Atbalsta šūnu nāves (apoptozes) procesu
Pārtikas produkti, kas palīdz paaugstināt glutationa līmeni
Brokoļi, sēru saturoši pārtikas produkti Tā kā glutations satur sēra komponentu, tas ir ēdiens ar augstu sēra saturu, tiek uzskatīts, ka tas palielina šo savienojumu līmeni. Pārtikas produkti, kas var paaugstināt glutationa līmeni organismā, ir: - Brokoļi
- Sīpols un balts
- Olu
- Zemesrieksts
- Pākšaugi
- Zivis
- Cālis
Glutationa piedevu lietošanas blakusparādības
Sāpes vēderā Uzmanieties, glutationa lietošana uztura bagātinātāju veidā var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram: - Vēdersāpes
- Uzpūties
- Grūti elpot
- Alerģiska reakcija