Prostatas sāpes parasti skar vīriešus, kas vecāki par 55 gadiem, taču arī jaunākiem cilvēkiem ir risks saslimt ar šo slimību. Šī slimība uzbrūk prostatas dziedzerim, kas atrodas starp dzimumlocekli un anālo atveri. Ir vairākas darbības, ko var veikt, lai novērstu prostatas sāpju saasināšanos, no kurām viena ir izvairīties no šādiem uztura ierobežojumiem prostatas slimniekiem.
Kādi ir uztura ierobežojumi prostatas slimniekiem?
Nepareizas pārtikas ēšana var izraisīt prostatas pietūkuma pasliktināšanos. Daži no prostatas sāpju tabu pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir šādi:1. Gaļa
Cilvēkiem ar prostatas vēzi vajadzētu izvairīties no pārceptas gaļas lietošanas. Gaļa, kas ir pārcepta, veidos kancerogēnus savienojumus, kas pazīstami kā heterocikliskie amīni (HCA). Tiek uzskatīts, ka šis HCA savienojums spēj izraisīt vēža šūnu augšanu un attīstību, izraisot prostatas vēža simptomu pasliktināšanos. Tikmēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) arī atklāja saikni starp sarkanās vai apstrādātas gaļas patēriņu un paaugstinātu prostatas vēža risku. Daži piemēri, piemēram, liellopu gaļa, cūkgaļa un desa.2. Piena produkti
Papildus pārceptai gaļai citi prostatas slimnieku uztura ierobežojumi ir piena produkti. Saskaņā ar pētījumu gadā Uztura žurnāls , pilnpiena, vājpiena un piena ar zemu tauku saturu pārmērīga dzeršana var pasliktināt prostatas sāpju stāvokli. Citi piena produkti, par kuriem arī jārūpējas, ir siers, jogurts, sviests un saldējums. Kā alternatīvu varat dzert pienu no kokosriekstiem un riekstiem, piemēram, Indijas riekstiem, sojas pupiņām vai mandelēm. Tomēr jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem ar cukura saturu tajā.3. Alkoholiskie dzērieni
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības pētījumu, alkohola lietotājiem ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar prostatas vēzi. Īpaši tie, kas ietilpst lielo dzērāju kategorijā. Tie, kas ietilpst lielo dzērāju kategorijā, var dzert vairāk nekā trīs reizes dienā. Viens dzēriens atbilst 350 ml alus ar 5 procentu alkohola saturu. Ja jau ir prostatas slimība vai pastāv risks tās attīstīt, nekavējoties aizmirst par alkoholu, lai nepasliktinātu simptomus. Tā vietā jūs varat patērēt gāzēts ūdens sajauc ar augļu sulu, vīns vai bezalkoholiskais alus, tēja un kafija.4. Kofeīnu saturoši dzērieni
Kafija ir viens no kofeīnu saturošiem dzērieniem, kas iekļauts prostatas slimnieku pārtikas tabu sarakstā. Kofeīnam ir diurētiskas īpašības, kas ražos urīnu. Jūs arī urinēsit biežāk. Turklāt kofeīns arī pasliktinās prostatas slimības izraisītos simptomus. Ne tikai kafija, bet arī prostatas slimniekiem jāsamazina tēja, soda un enerģijas dzērieni.5. Pārtikas produkti, kas satur piesātinātos taukus
Nākamais uztura tabu prostatas slimniekiem ir pārtika, kas satur piesātinātos taukus. Jā, piesātinātie tauki ir saistīti ne tikai ar paaugstinātu sirds slimību, bet arī prostatas vēža risku. Vairāki pētījumi ir atklājuši prostatas vēža risku, kas rodas, ēdot pārtiku ar piesātinātajiem taukiem. Tomēr pētījumi liecina, ka saistība starp piesātinātajiem taukiem un prostatas vēzi joprojām ir neskaidra. vēl labāk ir ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur piesātinātos taukus. Papildus, iespējams, kaitīgajam prostatas veselībai, liela daudzuma piesātināto tauku patēriņš var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.6. Pārtikas produkti satur cukuru
Cukuru saturoši pārtikas produkti arī ir prostatas tabu, no kuriem jāizvairās, ja jums ir prostatas problēmas. Iemesls ir tāds, ka tiek apgalvots, ka pārtikas produkti, kas satur pievienotu cukuru, piemēram, konfektes, pīrāgi un tā tālāk, pastiprina iekaisumu, kas jau ir noticis prostatas dziedzerī. Paturiet prātā, ka pārmērīga jebkāda veida pārtikas vai dzērienu lietošana nenāk par labu ķermeņa veselībai. Tāpēc sāciet ēst pārtiku ar saprātīgām porcijām, lai izvairītos no iespējamiem riskiem.Prostatas pacientu atturība
Papildus uztura ierobežojumiem ir vairākas darbības, no kurām jāizvairās tiem, kam ir prostatas slimība, proti:- Riteņbraukšana ilgu laikuViena no aktivitātēm, no kuras vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar prostatu, ir ilgstoša riteņbraukšana. Riteņbraukšana rada spiedienu uz zonu, kurā atrodas prostatas dziedzeris (tarpenes), kas atrodas starp anālo atveri un sēklinieku maisiņu.
- DūmuVairāki pētījumi ir saistīti ar smēķēšanu ar paaugstinātu risku nomirt no prostatas vēža. Smēķēšana ir ne tikai tabu prostatas slimībām, bet arī jūsu vispārējās veselības uzturēšanai.
- Slinkums vingrotVēl viens prostatas tabu ir liekais svars vai aptaukošanās. Šis nosacījums ir arī tabu, kas, kā zināms, liek prostatas vēzim augt agresīvāk organismā.