6 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās prostatas slimniekiem

Prostatas sāpes parasti skar vīriešus, kas vecāki par 55 gadiem, taču arī jaunākiem cilvēkiem ir risks saslimt ar šo slimību. Šī slimība uzbrūk prostatas dziedzerim, kas atrodas starp dzimumlocekli un anālo atveri. Ir vairākas darbības, ko var veikt, lai novērstu prostatas sāpju saasināšanos, no kurām viena ir izvairīties no šādiem uztura ierobežojumiem prostatas slimniekiem.

Kādi ir uztura ierobežojumi prostatas slimniekiem?

Nepareizas pārtikas ēšana var izraisīt prostatas pietūkuma pasliktināšanos. Daži no prostatas sāpju tabu pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir šādi:

1. Gaļa

Cilvēkiem ar prostatas vēzi vajadzētu izvairīties no pārceptas gaļas lietošanas. Gaļa, kas ir pārcepta, veidos kancerogēnus savienojumus, kas pazīstami kā heterocikliskie amīni (HCA). Tiek uzskatīts, ka šis HCA savienojums spēj izraisīt vēža šūnu augšanu un attīstību, izraisot prostatas vēža simptomu pasliktināšanos. Tikmēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) arī atklāja saikni starp sarkanās vai apstrādātas gaļas patēriņu un paaugstinātu prostatas vēža risku. Daži piemēri, piemēram, liellopu gaļa, cūkgaļa un desa.

2. Piena produkti

Papildus pārceptai gaļai citi prostatas slimnieku uztura ierobežojumi ir piena produkti. Saskaņā ar pētījumu gadā Uztura žurnāls , pilnpiena, vājpiena un piena ar zemu tauku saturu pārmērīga dzeršana var pasliktināt prostatas sāpju stāvokli. Citi piena produkti, par kuriem arī jārūpējas, ir siers, jogurts, sviests un saldējums. Kā alternatīvu varat dzert pienu no kokosriekstiem un riekstiem, piemēram, Indijas riekstiem, sojas pupiņām vai mandelēm. Tomēr jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem ar cukura saturu tajā.

3. Alkoholiskie dzērieni

Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības pētījumu, alkohola lietotājiem ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar prostatas vēzi. Īpaši tie, kas ietilpst lielo dzērāju kategorijā. Tie, kas ietilpst lielo dzērāju kategorijā, var dzert vairāk nekā trīs reizes dienā. Viens dzēriens atbilst 350 ml alus ar 5 procentu alkohola saturu. Ja jau ir prostatas slimība vai pastāv risks tās attīstīt, nekavējoties aizmirst par alkoholu, lai nepasliktinātu simptomus. Tā vietā jūs varat patērēt gāzēts ūdens sajauc ar augļu sulu, vīns vai bezalkoholiskais alus, tēja un kafija.

4. Kofeīnu saturoši dzērieni

Kafija ir viens no kofeīnu saturošiem dzērieniem, kas iekļauts prostatas slimnieku pārtikas tabu sarakstā. Kofeīnam ir diurētiskas īpašības, kas ražos urīnu. Jūs arī urinēsit biežāk. Turklāt kofeīns arī pasliktinās prostatas slimības izraisītos simptomus. Ne tikai kafija, bet arī prostatas slimniekiem jāsamazina tēja, soda un enerģijas dzērieni.

5. Pārtikas produkti, kas satur piesātinātos taukus

Nākamais uztura tabu prostatas slimniekiem ir pārtika, kas satur piesātinātos taukus. Jā, piesātinātie tauki ir saistīti ne tikai ar paaugstinātu sirds slimību, bet arī prostatas vēža risku. Vairāki pētījumi ir atklājuši prostatas vēža risku, kas rodas, ēdot pārtiku ar piesātinātajiem taukiem. Tomēr pētījumi liecina, ka saistība starp piesātinātajiem taukiem un prostatas vēzi joprojām ir neskaidra. vēl labāk ir ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur piesātinātos taukus. Papildus, iespējams, kaitīgajam prostatas veselībai, liela daudzuma piesātināto tauku patēriņš var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.

6. Pārtikas produkti satur cukuru

Cukuru saturoši pārtikas produkti arī ir prostatas tabu, no kuriem jāizvairās, ja jums ir prostatas problēmas. Iemesls ir tāds, ka tiek apgalvots, ka pārtikas produkti, kas satur pievienotu cukuru, piemēram, konfektes, pīrāgi un tā tālāk, pastiprina iekaisumu, kas jau ir noticis prostatas dziedzerī. Paturiet prātā, ka pārmērīga jebkāda veida pārtikas vai dzērienu lietošana nenāk par labu ķermeņa veselībai. Tāpēc sāciet ēst pārtiku ar saprātīgām porcijām, lai izvairītos no iespējamiem riskiem.

Prostatas pacientu atturība

Papildus uztura ierobežojumiem ir vairākas darbības, no kurām jāizvairās tiem, kam ir prostatas slimība, proti:
  • Riteņbraukšana ilgu laiku

    Viena no aktivitātēm, no kuras vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar prostatu, ir ilgstoša riteņbraukšana. Riteņbraukšana rada spiedienu uz zonu, kurā atrodas prostatas dziedzeris (tarpenes), kas atrodas starp anālo atveri un sēklinieku maisiņu.

  • Dūmu

    Vairāki pētījumi ir saistīti ar smēķēšanu ar paaugstinātu risku nomirt no prostatas vēža. Smēķēšana ir ne tikai tabu prostatas slimībām, bet arī jūsu vispārējās veselības uzturēšanai.

  • Slinkums vingrot

    Vēl viens prostatas tabu ir liekais svars vai aptaukošanās. Šis nosacījums ir arī tabu, kas, kā zināms, liek prostatas vēzim augt agresīvāk organismā.

Veselīga pārtika prostatas veselības uzturēšanai

Papildus ieteiktajai prostatas ārstēšanai ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Prostatas veselību var uzturēt dažādos veidos, viens no tiem ir pareizas pārtikas izvēle. Daži veselīgi pārtikas produkti prostatas veselībai ir:

1. Tomāts

Likopēna antioksidanta īpašības tomātos var palīdzēt novērst prostatas vēzi un samazināt audzēja augšanu. Lai gan ir nepieciešami papildu pierādījumi, 24 pētījumos atklājās, ka vīriešiem, kuri ēda daudz tomātu, bija mazāks prostatas vēža risks.

2. Brokoļi

Ne tikai prostatai, brokoļi ir veselīgs ēdiens, ko vajadzētu ēst, jo tie ir bagāti ar uzturvielām. Satur daudzus sarežģītus savienojumus, brokoļi var palīdzēt aizsargāt un samazināt vēža risku. Daži pētījumi liecina, ka brokoļu ēšana var palīdzēt samazināt prostatas vēža risku. Lai gan precīzs iemesls nav zināms, domājams, ka šī spēja rodas no brokoļos esošajām fitoķīmiskajām vielām, tostarp sulforafāns kas selektīvi iznīcina vēža šūnas.

3. Sojas pupiņas

Citi veselīgi pārtikas produkti prostatas veselībai ir rieksti, no kuriem viens ir sojas pupiņas. Saskaņā ar pētījumiem izoflavonu saturs sojas pupiņās var palīdzēt samazināt prostatas vēža risku. To apstiprina atklājumi no Nacionālais vēža institūts (NCI), kas atklāja saistību starp sojas pupiņu patēriņu un samazinātu prostatas specifiskā antigēna (PSA) līmeni. Līdz šim PSA tests tika izmantots kā prostatas vēža skrīninga tests.

4. Granātābols

Lielais antioksidantu saturs granātābolā var palīdzēt kavēt prostatas vēža šūnu attīstību. Pētījumā tika atklāti pierādījumi, ka granātābolu sula un ekstrakts kavē prostatas vēža šūnu veidošanos dzīvniekiem. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai tas pats notiek cilvēkiem.

Piezīmes no SehatQ

Cilvēkiem ar prostatas slimībām, tostarp vēzi, jārūpējas par savu uzturu, lai viņu stāvoklis nepasliktinātu. Jums ir jāatceras pārtikas tabu saraksts prostatas slimniekiem un jāsāk samazināt to patēriņš. Turklāt sāciet īstenot veselīgu dzīvesveidu, lai mazinātu izraisītos simptomus. Lai apspriestu vairāk par prostatas slimību, jautājiet savam ārstam tieši pie HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .