Cīņas māksla tagad ir ne tikai vīriešu sinonīms. Tagad sievietes arvien vairāk interesējas par cīņas mākslas apguvi un nodarbošanos. Vēršanās drošības nolūkos ir viens no iemesliem, kāpēc sievietes nodarbojas ar cīņas mākslām. Pamatmetožu ziņā cīņas mākslas kustības, kas tiks mācītas sievietēm, daudz neatšķiras no vīriešu kustībām. Ja nepieciešams aizstāvēties bez ieročiem, sievietēm ir jāapgūst, kā aizsargāties no boksa uzbrukumiem, sitieniem, cīkstēšanās stāvus vai ripošanu uz zemes. 
Sievietes var apgūt jebkuru cīņas mākslu Patiesībā sievietes var apgūt gandrīz visus cīņas mākslas veidus. Šeit ir daži ieteikumi, kurus varat izmēģināt. 
Izvairieties no pastaigas vienatnē Pat ja esat apguvis dažādas tehnikas un kustības izvēlētajā cīņas sporta veidā, nav nekas slikts, ja aizsargājat sevi ar citiem profilaktiskiem pasākumiem, piemēram:
Cīņas mākslas sievietēm, kuras var ieteikt
Sievietes var apgūt jebkuru cīņas mākslu Patiesībā sievietes var apgūt gandrīz visus cīņas mākslas veidus. Šeit ir daži ieteikumi, kurus varat izmēģināt. 1. Karatē
Salīdzinot ar citām cīņas mākslām, karatē ir zinātne ar visdinamiskākajām kustībām. Tomēr karatē kustību būtība ir prāta-ķermeņa koordinācija, lai tavs ķermenis varētu atbrīvot spēkus, kas var notriekt spēcīgākus pretiniekus. Ja jūs regulāri apgūsiet šo cīņas mākslu, palielināsies arī jūsu izturība un refleksi būs ātrāki. Ķermenis būs stiprāks un saglabāta arī garīgā veselība.2. Pencak silat
Šis cīņas sporta veids ir viens no Indonēzijas tautas senču mantojumiem, kā arī viens no sporta veidiem, kas 2018. gada Āzijas spēlēs ieguva visvairāk zelta medaļu Sarkanbaltajiem. Izmantojot pencak silat, sievietes apgūs iemaņas, kā cīnīties. izslēgties, uzbrukt un aizstāvēties. , ar vai bez ieročiem.3. Džudo
Džudo ir cīņas mākslas sporta veids no Japānas, kurā sievietes var izmantot dažādas tehnikas pašaizsardzībai. Varat arī izvēlēties džudo mācīto paņēmienu klāstu, sākot no kustībām, kuru mērķis ir izvairīties, cīnīties, savainot, līdz pretinieka nopietnai savainošanai.4. Muay Thai
Šīs Taizemes cīņas mākslas popularitāte pēdējos gados ir pieaugusi, un sievietes to plaši pēta. Muay Thai pamatmetode ir elkoņu, ceļgalu un galvas izmantošana, kas var radīt būtiskākus ievainojumus pretiniekam nekā dūru izmantošana.5. Wing Chun
Šo cīņas sporta veidu izveidoja sieviete vārdā Ng Mui, un tas kļuva slavens pēc tam, kad to praktizēja sieviete vārdā Yim Wing-Chun. Kustības šajā sporta veidā apmāca sievietes vairāk aizsargāties, saskaroties ar pretiniecēm, īpaši kombinējot sitienus un novirzes, lai ievainotu uzbrucēju.6. Aikido
Atšķirībā no citām cīņas mākslām, aikido akcentē kustību, izmantojot pretinieka spēku, lai sevi pazeminātu. Ja tas tiek izdarīts pareizi, šis vingrinājums ir ļoti efektīvs, lai imobilizētu sliktus cilvēkus, netērējot daudz pūļu.7. Taekvondo
Šīs Korejas cīņas mākslas kustības pamatā ir sitieni un sitieni, kas ir ātri, spēcīgi un virzīti. Sievietēm taekvondo vingrinājumi var segt ķermeņa augšdaļas vājumu, kas ir salīdzinoši vājāks ar ātriem un precīziem sitieniem.8. Krav Maga
Krav maga ir moderna cīņas mākslas prakse, kuras mērķis ir ļoti praktisks, proti, savainot pretinieku vai atbruņot viņa izmantoto ieroci. Krav Maga sievietes iemācīsies izmantot savas ķermeņa daļas kā ieročus, īpaši ceļgalus un elkoņus. Kuru no iepriekš minētajiem 8 cīņas mākslas ieteikumiem jūs izvēlēsities? [[Saistīts raksts]]Padomi, kā pasargāt sevi no noziegumiem
Izvairieties no pastaigas vienatnē Pat ja esat apguvis dažādas tehnikas un kustības izvēlētajā cīņas sporta veidā, nav nekas slikts, ja aizsargājat sevi ar citiem profilaktiskiem pasākumiem, piemēram: - Nestaigājiet tumsā vienatnē, it īpaši naktī
- Paņemiet līdzi aerosolu, kas satur piparus, elektriskās strāvas trieciena ierīci vai citus priekšmetus, ko ārkārtas situācijā var izmantot kā individuālo aizsardzību. Pārliecinieties arī, ka zināt, kā šīs lietas nosaukt
- Saglabājiet neatliekamās palīdzības numurus, piemēram, 110, lai izsauktu policiju