Arbūza priekšrocības grūtniecēm ir noderīgas veselīgas grūtniecības sasniegšanai, sākot no sliktas dūšas mazināšanas ( rīta nelabums ), mazina anēmiju, lai novērstu preeklampsijas rašanos. Tomēr, ja arbūzs tiek patērēts pārmērīgi, tas var izraisīt arī nevēlamas blakusparādības grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka šis auglis satur diezgan daudz cukura vai fruktozes, tāpēc lielos daudzumos tas var palielināt gestācijas diabēta risku. 
Arbūza ieguvumi grūtniecēm ir samazināt rīta nelabumu Dažām grūtniecēm arbūza priekšrocības grūtniecēm ir tādas, ka tas var novērst nelabumu un vemšanu, kas bieži rodas, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, īpaši no rīta. (rīta nelabums). Jūs varat lietot arbūzu svaigā veidā vai arī tas ir pārstrādāts sulā vai saldējumā. 
Likopēna saturs arbūzā palīdz samazināt preeklampsijas risku Balstoties uz pētījumu, kas publicēts Starptautiskais ginekoloģijas žurnāls un Dzemdniecība , ar likopēnu bagātu pārtikas produktu patēriņš var samazināt preeklampsijas risku līdz pat 50 procentiem. Arbūza priekšrocības grūtniecēm tiek iegūtas no likopēna satura. Faktiski ir pierādīts, ka šis savienojums ir augstāks par tomātiem, tāpēc tas ir piemērots lietošanai grūtniecēm. Šajā gadījumā arbūzs grūtniecēm var pazemināt asinsspiedienu, jo satur citrulīnu. Vēlāk šis saturs tiek pārvērsts arginīnā. Abi šie savienojumi darbojas, atslābinot un paplašinot asinsvadus, tādējādi samazinot asinsspiedienu. Asinsspiediens, kas nav pārāk augsts, samazina arī preeklampsijas risku. 
Satur dzelzi, arbūza ieguvumi grūtniecēm palīdz novērst anēmiju.ASV Grūtnieču asociācija (APA) ietver arbūzu grūtniecēm kā labu dzelzs avotu. Grūtnieces, kas ēd arbūzu, var novērst grūtnieču anēmiju un nodrošināt, ka augļa uzturs paliek vienmērīgs. Tomēr no augiem (tostarp arbūziem) iegūtā dzelzs parasti nav hēma jeb grūti absorbējama organismā. [[saistītie raksti]] Tāpēc, lai grūtniecēm iegūtu optimālus ieguvumus no arbūza, ieteicams lietot arbūzu kopā ar C vitamīna avotiem (piemēram, apelsīniem un gvajavām), kas var palielināt organisma spēju absorbēt dzelzi. . Lai novērstu anēmiju, arbūza ēšanu ieteicams apvienot arī ar dzīvnieku izcelsmes dzelzs avotiem, piemēram, liellopu aknām. Ja nepieciešams, varat lietot arī ārsta ieteiktos uztura bagātinātājus. 
Muguras sāpes var mazināt, lietojot uzturā arbūzu.Arbūzu augļi grūtniecēm noder arī krampju mazināšanai. Ne tikai ūdens satura dēļ arbūzs ir arī bagāts ar B5 vitamīnu, lai mazinātu ķermeņa sāpes grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecēm arī ieteicams katru dienu uzņemt ar B5 vitamīnu bagātu devu 6 mg. 
Pārāk daudz arbūzu ēšana palielina gestācijas diabēta risku Kopumā arbūzu ēst grūtniecības laikā ir atļauts. Jo šis auglis satur daudzas priekšrocības jums un auglim. Tomēr retos gadījumos mātēm tā vietā, lai gūtu labumu no arbūza grūtniecēm, var rasties blakusparādības, patērējot pārāk daudz arbūzu. Tātad, kādas ir arbūzu blakusparādības? Ja pārmērīgi daudz, tā vietā, lai būtu labs auglis grūtniecēm, augstais cukura saturs arbūzā var izraisīt gestācijas diabētu (diabētu, kas rodas tikai grūtniecības laikā). Šī negatīvā arbūza ietekme uz grūtniecēm rodas tāpēc, ka augļiem ir zems glikēmiskais indekss (GI), tāpēc pēc arbūza ēšanas jūsu cukura līmenis asinīs var ātri paaugstināties. Papildus gestācijas diabētam arbūzu lietošana grūtniecēm ir jāierobežo arī tāpēc, ka šis auglis ir maz šķiedrvielu un bagāts ar fruktozi. Šāda veida pārtikas ēšana var izraisīt gremošanas problēmas. Ievārījums un citas arbūzu blakusparādības ir:
Saturs arbūzā
Arbūzā mīkstuma sastāvs faktiski sastāv tikai no divām lielākajām daļām, proti, ūdens (91 procents) un ogļhidrātiem (7,5 procenti). Runājot par uzturvērtību 100 gramos augļu, arbūzam ir arī šāds sastāvs:- Kalorijas: 30
- Olbaltumvielas: 0,6 grami
- Cukurs: 6,2 grami
- Šķiedra: 0,4 grami
Arbūzu priekšrocības grūtniecēm
Arbūzu lietošana grūtniecēm patiesībā izraisa dažādas dzemdību speciālistu reakcijas. Ir ārsti, kas grūtniecēm atļauj lietot arbūzu noteiktā daudzumā, dažiem ieteicams no tā atturēties. Neskatoties uz strīdiem, grūtnieces, kas ēd arbūzu, var sniegt vairākas priekšrocības, tostarp:1. Atbrīvojies no sliktas dūšas
Arbūza ieguvumi grūtniecēm ir samazināt rīta nelabumu Dažām grūtniecēm arbūza priekšrocības grūtniecēm ir tādas, ka tas var novērst nelabumu un vemšanu, kas bieži rodas, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, īpaši no rīta. (rīta nelabums). Jūs varat lietot arbūzu svaigā veidā vai arī tas ir pārstrādāts sulā vai saldējumā. 2. Atvieglo grēmas
Arbūza priekšrocības grūtniecēm tiek iegūtas, jo ļoti lielais ūdens saturs arbūzā var mazināt grēmas, ko izraisa palielināta kuņģa skābe. Turklāt šis ūdens saturs ir labs, lai novērstu dehidratāciju un muskuļu krampjus, īpaši grūtniecības pēdējā trimestrī.3. Preeklampsijas riska samazināšana
Likopēna saturs arbūzā palīdz samazināt preeklampsijas risku Balstoties uz pētījumu, kas publicēts Starptautiskais ginekoloģijas žurnāls un Dzemdniecība , ar likopēnu bagātu pārtikas produktu patēriņš var samazināt preeklampsijas risku līdz pat 50 procentiem. Arbūza priekšrocības grūtniecēm tiek iegūtas no likopēna satura. Faktiski ir pierādīts, ka šis savienojums ir augstāks par tomātiem, tāpēc tas ir piemērots lietošanai grūtniecēm. Šajā gadījumā arbūzs grūtniecēm var pazemināt asinsspiedienu, jo satur citrulīnu. Vēlāk šis saturs tiek pārvērsts arginīnā. Abi šie savienojumi darbojas, atslābinot un paplašinot asinsvadus, tādējādi samazinot asinsspiedienu. Asinsspiediens, kas nav pārāk augsts, samazina arī preeklampsijas risku. 4. Veselīga augļa attīstība
Arbūzu grūtniecēm jūt ne tikai sievietes, bet arī auglis dzemdē. Ir pierādīts, ka A, C un B6 vitamīnu saturs arbūzā ir veselīgs auglim, īpaši redzes, smadzeņu, nervu sistēmas un augļa imūnsistēmas attīstībai.5. Novērst anēmiju
Satur dzelzi, arbūza ieguvumi grūtniecēm palīdz novērst anēmiju.ASV Grūtnieču asociācija (APA) ietver arbūzu grūtniecēm kā labu dzelzs avotu. Grūtnieces, kas ēd arbūzu, var novērst grūtnieču anēmiju un nodrošināt, ka augļa uzturs paliek vienmērīgs. Tomēr no augiem (tostarp arbūziem) iegūtā dzelzs parasti nav hēma jeb grūti absorbējama organismā. [[saistītie raksti]] Tāpēc, lai grūtniecēm iegūtu optimālus ieguvumus no arbūza, ieteicams lietot arbūzu kopā ar C vitamīna avotiem (piemēram, apelsīniem un gvajavām), kas var palielināt organisma spēju absorbēt dzelzi. . Lai novērstu anēmiju, arbūza ēšanu ieteicams apvienot arī ar dzīvnieku izcelsmes dzelzs avotiem, piemēram, liellopu aknām. Ja nepieciešams, varat lietot arī ārsta ieteiktos uztura bagātinātājus. 6. Samaziniet komplikāciju risku grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā palielinās ķermeņa nepieciešamība pēc šķidruma. Tas ir tāpēc, ka grūtnieces ražo vairāk asiņu, lai atbalstītu augļa dzīvi dzemdē, tāpēc ir nepieciešams vairāk šķidruma, lai atbalstītu asinsriti, lai tas varētu turpināt darboties vienmērīgi. Šķidrumi ir nepieciešami arī amnija šķidruma līmeņa uzturēšanai. Tajā pašā laikā gremošanas process grūtnieču organismā būs arī lēnāks. Palielināta šķidruma nepieciešamība un lēna gremošana palielinās risku, ka grūtniecēm var rasties aizcietējums vai hemoroīdi. Šķidruma trūkums grūtniecības laikā ir saistīts arī ar augļa attīstības traucējumiem un paaugstinātu priekšlaicīgu dzemdību vai iedzimtu defektu risku. Arbūzs ir auglis, kas satur daudz ūdens, lai arbūza ieguvumi grūtniecēm būtu noderīgi ikdienas šķidruma vajadzību apmierināšanai.7. Paaugstināt grūtnieču imunitāti
Arbūzu priekšrocības nākamajai grūtniecei ir imunitātes palielināšana. Jo arbūzs ir bagāts ar C vitamīnu. C vitamīns ir arī labs kolagēna ražošanai organismā. Vēlāk kolagēns noderēs kaulu un ādas veidošanā. C vitamīns ir noderīgs arī, lai palīdzētu atjaunot bojātos ķermeņa audus un paātrināt dzelzs uzsūkšanos organismā.8. Samaziniet ķermeņa sāpes
Muguras sāpes var mazināt, lietojot uzturā arbūzu.Arbūzu augļi grūtniecēm noder arī krampju mazināšanai. Ne tikai ūdens satura dēļ arbūzs ir arī bagāts ar B5 vitamīnu, lai mazinātu ķermeņa sāpes grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecēm arī ieteicams katru dienu uzņemt ar B5 vitamīnu bagātu devu 6 mg. Arbūzu grūtniecēm nedrīkst lietot pārmērīgi
Pārāk daudz arbūzu ēšana palielina gestācijas diabēta risku Kopumā arbūzu ēst grūtniecības laikā ir atļauts. Jo šis auglis satur daudzas priekšrocības jums un auglim. Tomēr retos gadījumos mātēm tā vietā, lai gūtu labumu no arbūza grūtniecēm, var rasties blakusparādības, patērējot pārāk daudz arbūzu. Tātad, kādas ir arbūzu blakusparādības? Ja pārmērīgi daudz, tā vietā, lai būtu labs auglis grūtniecēm, augstais cukura saturs arbūzā var izraisīt gestācijas diabētu (diabētu, kas rodas tikai grūtniecības laikā). Šī negatīvā arbūza ietekme uz grūtniecēm rodas tāpēc, ka augļiem ir zems glikēmiskais indekss (GI), tāpēc pēc arbūza ēšanas jūsu cukura līmenis asinīs var ātri paaugstināties. Papildus gestācijas diabētam arbūzu lietošana grūtniecēm ir jāierobežo arī tāpēc, ka šis auglis ir maz šķiedrvielu un bagāts ar fruktozi. Šāda veida pārtikas ēšana var izraisīt gremošanas problēmas. Ievārījums un citas arbūzu blakusparādības ir: - Sirdsdarbības traucējumi pārmērīga kālija uzņemšanas dēļ
- Izraisa caureju no pārāk daudz likopēna
- Uzpūšanās pārmērīga ūdens uzņemšanas dēļ.