Visefektīvākā trūces ārstēšana ir operācija. Tomēr dažus trūču veidus, kuru stāvoklis nav pārāk smagi, acīmredzot var ārstēt arī citādi, piemēram, pielāgojot diētu un veicot pareizos vingrinājumus. Trūces jeb lejupejošie muskuļi var rasties, kad iekšējie orgāni, kurus parasti notur muskuļi, izvirzās uz āru. Visbiežāk šis stāvoklis rodas vēdera vai cirkšņa zonā. Var rasties vairāki trūču veidi. Bet ārstēšana visiem tiem faktiski nav tik daudz atšķirīga. Turklāt šeit ir paskaidrojums jums.
Trūces ārstēšanas veidi bez operācijas
Kad parādās trūces simptomi, pat ja tie ir viegli, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Šajā pārbaudē ārsts redzēs jūsu simptomu smagumu un trūces lielumu. Ja tas nav pārāk smags, ārsts var nekavējoties neveikt operāciju un dod priekšroku regulārai jūsu stāvokļa kontrolei. Tātad, trūces ārstēšana bez operācijas jāveic, ja ārsts ir devis zaļo gaismu, ka izdalījumi no maksts jums nav smagi. Tiek uzskatīts, ka šādi ārstēšanas veidi var palīdzēt atvieglot trūces stāvokli.1. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu
Ēdot daudz šķiedrvielu, tas palīdzēs mazināt aizcietējumus, kas var pasliktināt trūces. Augstu šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu piemēri ir augļi, dārzeņi un veseli graudi.2. Nodarboties ar noteiktiem sporta veidiem
Vingrošana var padarīt muskuļus ap trūci, kas parādās, kļūt stiprākiem, vienlaikus palīdzot zaudēt svaru, tādējādi samazinot jūtamos svara zuduma simptomus. Tomēr ne visu veidu vingrinājumus var veikt, lai atvieglotu trūci. Jums joprojām ir jāizvairās no tādiem sporta veidiem kā smagumu celšana vai citi veidi, kas liks kuņģim saņemt pārmērīgu spiedienu. Sporta veids, kas piemērots slimniekiem, ir joga. Pirms noteikta veida vingrinājumu izvēles vēlreiz pārrunājiet to ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka šis veids patiešām ir drošs trūces ārstēšanai.3. Zāļu lietošana
Hiatal trūces gadījumā, kas rodas sakarā ar kuņģa izvirzīšanu uz augšu pie krūtīm, tādu zāļu lietošana, kas var mazināt kuņģa skābi, palīdzēs mazināt sāpes.4. Ēdienu porciju samazināšana
Aptaukošanās ir viens no galvenajiem aptaukošanās riska faktoriem un arī palēninās dzīšanas procesu. Tātad sagaidāms, ka jūs lēnām sāksit zaudēt svaru. Viens no tiem ir samazināt porciju vienā ēdienreizē, bet palielināt biežumu. Vienlaicīgi ēdot lielu daudzumu pārtikas, palielinās spiediens uz vēdera muskuļiem, kas apgrūtina trūces dzīšanu.5. Ledus pakas izmantošana
Nolaižoties lejā, jūs varat sajust dažus simptomus, piemēram, iekaisumu, apsārtumu un sāpes vēdera vai cirkšņa apvidū. Tiek uzskatīts, ka vietas saspiešana ar aukstu kompresi palīdz atslābinātajiem muskuļiem sarauties un samazina iekaisumu slimajos audos.6. Dārzeņu sulas lietošana
Sula, kas sastāv no burkānu, spinātu, sīpolu, brokoļu un lapu kāpostu maisījuma, tiek uzskatīta par dabisku līdzekli pret trūci. Tiek uzskatīts, ka šajos dārzeņos esošās uzturvielas un pretiekaisuma īpašības palīdz mazināt trūces izraisītās sāpes.7. Valkājot trūces bikses
Tiek apgalvots, ka trūces bikses jeb to, ko var saukt arī par trūci, spēj ārstēt trūces bez operācijas. Šis apgalvojums patiesībā nav nepareizs. Tomēr šīs bikses var ārstēt tikai trūces ar viszemāko smaguma pakāpi. Šīs bikses ir efektīvas tikai tad, ja to pozīcija var palikt stabila jūsu aktivitāšu laikā. Trūces bikses dažreiz tiek izmantotas arī vīriešiem ar trūces pacientiem, kuri gaida plānotu operāciju, lai palīdzētu mazināt simptomus, ko viņi jūt.Ja jums ir jāveic trūces operācija, tas ir veids, ko var veikt
Ja trūce ir pietiekami smaga, jums būs jāveic operācija. Divi visizplatītākie operāciju veidi, ko veic trūču ārstēšanai, ir:• Atvērtā darbība
Šī operācija tiek veikta, lai aizvērtu muskuļus, kas tiek izspiesti. Mērķis, lai izvirzītie orgāni varētu atgriezties sākotnējā vietā. Pēc operācijas pabeigšanas ārsts sašus trūces zonu un pārklāj to ar īpašu slāni, kas palīdzēs dzīšanas procesam.• Laparoskopiskā ķirurģija
Laparoskopiskā operācija tiek veikta, trūces zonā ievietojot īpašu instrumentu, kuram ir kamera. Izmantojot šo procedūru, ārsts no jauna ievieto orgānus, kas izvirzīti no muskuļiem. Šī metode novērš nepieciešamību ārstiem veikt tik lielu iegriezumu kā atklātā operācijā. Pietiek ar nelielu griezumu, šis rīks var iekļūt trūces zonā. [[Saistīts raksts]]Kā novērst trūču atkārtotu parādīšanos
Jūs noteikti nevēlaties, lai tas atkārtojas. Patiešām, ne visas trūces var novērst. Tomēr ir vairākas darbības, ko varat veikt, lai samazinātu trūces attīstības risku:- Atmest smēķēšanu
- Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir klepus, kas nepāriet, lai samazinātu risku, ka iekšējie orgāni var izlauzties no aizsargājošiem muskuļiem.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
- Nespiediet pārāk smagi urinēšanas vai defekācijas laikā
- Lietojiet pietiekami daudz šķiedrvielu, lai novērstu aizcietējumus
- Regulāri vingrojiet, lai stiprinātu vēdera muskuļus
- Neceliet pārāk smagas lietas