Nostalģija ir spēcīgu emocionālu sajūtu rašanās, atceroties notikumus vai cilvēkus no pagātnes pieredzes. Sprūda var būt daudzas lietas. Tik vienkārša kā smarža, mūzika vai vieta, kas atgādina nostalģisku sajūtu. Ne tikai tas, ka sarunas līdz tikai sapņošanai par pagātni kādam var izraisīt nostalģiju. Kad rodas nostalģija, sajūtas, kas rodas, bieži vien ir ērtas un priecīgas. Tas arī liek cilvēkam stundām ilgi justies kā mājās, runājot par pagātni ar veciem draugiem. Tas notiek tāpēc, ka nostalģija izraisa vielmaiņas aktivitāti vairākās smadzeņu daļās. 
Nostalģija var rasties, runājot ar bijušo.Kad jūs jūtat nostalģiju, vairākās smadzeņu daļās, īpaši smadzenēs, būs stimuls vielmaiņas aktivitātei, kā arī asins plūsmai. frontālā, limbiskā, paralimbiskā, un vidussmadzenes. Piemēram, cilvēki, kuri klausās mūziku ar noteiktām atmiņām, sajutīs stimulu apakšējās frontālās vingrošanas daļas, smadzenītes, un arī insula salīdzinot ar citas mūzikas klausīšanos bez nostalģijas pēc viņa. Turklāt smadzeņu daļas, piemēram, hipokamps, ventrālais tegmentāls, un ventrālais striatums būs aktīvāks, kad būs nostalģija. Šī ir smadzeņu daļa, kas regulē aizstājvārdu atlīdzības atlīdzības centrs. Tāpēc, jūtot nostalģiju, var justies ērti un laimīgi. Tas pats notika arī, ejot pa klases gaiteni, kurā viņš mācījās, būdams vēl pelēkā un baltā formā. Smadzeņu daļa, kas nodrošina atlīdzību, būs aktīva, lai rastos baudas sajūtas. Interesanti, ka cilvēki, kuriem ir tendence viegli skumt, ir vairāk pakļauti nostalģijai. Tas ir loģiski, jo emocijas, ko viņi izjūt, ir daudz lielākas gan tad, kad viņi ir skumji, gan laimīgi. 
Nostalģija ne vienmēr ir saistīta ar jaukām atmiņām Lai gan ir pierādīts, ka nostalģija aktivizē daļas atlīdzības centrs cilvēka smadzenēs, taču ir reizes, kad nostalģija liek cilvēkam justies apmulsumam vai skumjam. Tas notiek tāpēc, ka pastāv pašpārbaudes faktors un atgremošana. Tās ir neapzinātas domas par ne tik skaistu pagātni. Kad tas notiek, cilvēks faktiski var ilgi domāt par to, kas bija nepareizi. Ne tikai tas, ka radīsies domas, kas notiks, ja izdarītais būs pretējais. Šeit rodas nožēlas sajūta. Ja šī nožēlas sajūta ir tik dominējoša, ka traucē ikdienas aktivitātēm, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Neaizmirstiet veikt pasākumus, lai pieņemtu savus trūkumus un nenožēlotu pagātnē notikušo. [[saistīts raksts]] Tādējādi mūsdienu realitātē nostalģija var būt kā jautra laika mašīna. Nevis bēgt, bet gan atcerēties notikušos labos laikus
Kāpēc rodas nostalģija?
Nostalģija var rasties, runājot ar bijušo.Kad jūs jūtat nostalģiju, vairākās smadzeņu daļās, īpaši smadzenēs, būs stimuls vielmaiņas aktivitātei, kā arī asins plūsmai. frontālā, limbiskā, paralimbiskā, un vidussmadzenes. Piemēram, cilvēki, kuri klausās mūziku ar noteiktām atmiņām, sajutīs stimulu apakšējās frontālās vingrošanas daļas, smadzenītes, un arī insula salīdzinot ar citas mūzikas klausīšanos bez nostalģijas pēc viņa. Turklāt smadzeņu daļas, piemēram, hipokamps, ventrālais tegmentāls, un ventrālais striatums būs aktīvāks, kad būs nostalģija. Šī ir smadzeņu daļa, kas regulē aizstājvārdu atlīdzības atlīdzības centrs. Tāpēc, jūtot nostalģiju, var justies ērti un laimīgi. Tas pats notika arī, ejot pa klases gaiteni, kurā viņš mācījās, būdams vēl pelēkā un baltā formā. Smadzeņu daļa, kas nodrošina atlīdzību, būs aktīva, lai rastos baudas sajūtas. Interesanti, ka cilvēki, kuriem ir tendence viegli skumt, ir vairāk pakļauti nostalģijai. Tas ir loģiski, jo emocijas, ko viņi izjūt, ir daudz lielākas gan tad, kad viņi ir skumji, gan laimīgi. Nostalģija var izraisīt atkarību
Pozitīvas sajūtas, kas rodas, piedzīvojot nostalģiju, var arī "pasargāt" cilvēku no negatīvām emocijām, piemēram, vilšanās līdz pārmērīgam satraukumam. Kad rodas nostalģija aizsardzības mehānisms, var apzināti klausīties neaizmirstamu mūziku, apskatīt vecas fotogrāfijas vai apmeklēt kādu pazīstamu vietu pagātnē, lai sajustu nostalģiju. Patiesībā nostalģija var padarīt cilvēku atkarīgu. Sajūta, kas rodas, kad atlīdzības centrs smadzenēs, saņemot šo stimulu, cilvēki vēlas to sajust atkal un atkal. Ir iespējams, ka kāds izmanto nostalģiju kā "laika mašīnu", lai atstātu tagadnes realitāti. It īpaši, ja jūtaties pārņemts ar problēmām, ar kurām jūs saskaraties. Pamatojoties uz šo pieredzi, ir zināms, ka nostalģija ir jauktas emocijas vai dalītas jūtas. Ne tikai pozitīvi, nostalģija var nozīmēt arī negatīvu. Tas notiek, ja cilvēks dod priekšroku atmiņām par laimīgo pagātni, nevis saskaras ar situācijām, kas pārsniedz cerības, tāpēc nostalģija tiek izmantota kā bēgšanas līdzeklis. Tātad, ja cilvēks nevar beigt domāt par pagātni? Ja jūtaties iesprostots pagātnes atmiņu ciklā, nekavējoties nejūtieties vīlušies. Tā ir normāla, veselīga fāze, kurai smadzenes iziet cauri, lai pievērstu vairāk uzmanības.Nostalģija ne vienmēr rada laimi
Nostalģija ne vienmēr ir saistīta ar jaukām atmiņām Lai gan ir pierādīts, ka nostalģija aktivizē daļas atlīdzības centrs cilvēka smadzenēs, taču ir reizes, kad nostalģija liek cilvēkam justies apmulsumam vai skumjam. Tas notiek tāpēc, ka pastāv pašpārbaudes faktors un atgremošana. Tās ir neapzinātas domas par ne tik skaistu pagātni. Kad tas notiek, cilvēks faktiski var ilgi domāt par to, kas bija nepareizi. Ne tikai tas, ka radīsies domas, kas notiks, ja izdarītais būs pretējais. Šeit rodas nožēlas sajūta. Ja šī nožēlas sajūta ir tik dominējoša, ka traucē ikdienas aktivitātēm, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Neaizmirstiet veikt pasākumus, lai pieņemtu savus trūkumus un nenožēlotu pagātnē notikušo. [[saistīts raksts]] Tādējādi mūsdienu realitātē nostalģija var būt kā jautra laika mašīna. Nevis bēgt, bet gan atcerēties notikušos labos laikus