Lūk, kā atjaunot sieviešu zaudēto iekāri

Apmierinošām seksuālajām attiecībām būtu nepieciešama pastāvīga dzimumtieksme. Tomēr ir vairāki faktori, kas var likt cilvēkam zaudēt seksuālo vēlmi. Bez vīriešiem zemu libido var izjust arī sievietes. Zems libido jeb medicīniskos terminos pazīstams kā hipoaktīvi seksuālās vēlmes traucējumi (HSDD) ir sieviešu seksuālās disfunkcijas stāvoklis. Zemam libido raksturīgs intereses trūkums par dzimumaktu, intereses trūkums domāt par seksu, neinteresētība uzsākt seksuālo aktivitāti, dzimumakta laikā nejūt seksuālo apmierinātību un grūti stimulējams. HSDD var rasties visu vecumu sievietēm. Tomēr sievietēm produktīvā vecumā, ti, vecumā no 45 līdz 64 gadiem, bija par 12,3 procentiem vairāk zems libido. [[Saistīts raksts]]

Kāpēc sievietēm ir zems libido?

Dabiski, ka sievietes laiku pa laikam piedzīvos izmaiņas seksuālajā uzbudinājumā, ti, sešus mēnešus vai ilgāk. Taču, ja libido samazināšanās turpina traucēt attiecībām ar partneri, ir jānoskaidro cēlonis. Zemu libido sievietēm var izraisīt fiziski cēloņi, hormonālās izmaiņas, psiholoģiski cēloņi un problēmas attiecībās.

1. Fiziskie cēloņi

Dažādas slimības, fiziskas izmaiņas un noteikta veida zāles var izraisīt zemu libido sievietēm, tostarp:
  • Seksuālās problēmas. Ja jūtat sāpes seksa laikā vai grūtības sasniegt orgasmu, tas var samazināt jūsu seksuālo vēlmi.
  • noteiktas slimības. Dažu veidu slimības var samazināt sieviešu dzimumtieksmi, piemēram, artrīts (artrīts), vēzis, diabēts, augsts asinsspiediens, koronārā sirds slimība un neiroloģiskas slimības.
  • Zāļu lietošana. Dažas recepšu zāles, piemēram, antidepresanti (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori), ir zināms, ka asinsspiedienu pazeminošas zāles, perorālie kontracepcijas līdzekļi samazina sieviešu dzimumtieksmi.
  • Dzīvesveids. Pārāk daudz alkohola lietošana var traucēt jūsu seksuālo uzbudinājumu. Tāpat smēķēšana var samazināt asinsriti un izraisīt libido samazināšanos sievietēm.
  • Ķirurģiska darbība. Krūšu vai dzimumorgānu operācija var ietekmēt jūsu ķermeņa formu, seksuālo funkciju un dzimumtieksmi.
  • Nogurums. Noguris no ikdienas darba vai audzināšanas var pazemināt libido. Turklāt nogurums, ko izraisa slimība vai pēc operācijas, var izraisīt sieviešu dzimumtieksmes samazināšanos.

2. Hormonālas izmaiņas

Hormonālas izmaiņas var ietekmēt arī zemu libido sievietēm, piemēram:
  • Menopauze
Menopauzes pārejas laikā estrogēnu līmenis var samazināties. Tas var izraisīt mazāk interesi par seksuālajām aktivitātēm un padarīt maksts sausu. Tā rezultātā dzimumakts būs sāpīgs un neērts. Lai gan daudzas sievietes pēcmenopauzes periodā joprojām bauda apmierinošu seksu, citas ir piedzīvojušas libido samazināšanos.
  • Grūtniecība vai zīdīšanas periods
Hormonālās izmaiņas grūtniecības, dzemdību un zīdīšanas laikā var izraisīt libido samazināšanos sievietēm. Turklāt nogurums, ķermeņa formas izmaiņas un stress grūtniecības laikā un pēc dzemdībām var ietekmēt, pat izraisīt seksuālās vēlmes zudumu.

3. Psiholoģiskie cēloņi

Sieviešu zemam libido ir daudz psiholoģisku iemeslu, proti:
  • Izmaiņas ķermeņa formā.
  • Samazināta pašapziņa.
  • Garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksme vai depresija.
  • Piemēram, finansiālu problēmu vai ikdienas darba dēļ.
  • Negatīva seksuāla pieredze, piemēram, fiziska vardarbība vai seksuāla vardarbība.

4. Attiecību problēmas

Lielākajai daļai sieviešu emocionāla tuvība ar partneri ir svarīgs pirmais solis pirms dzimumakta. Tātad, problēmas attiecībās var būt arī viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa zemu libido sievietēm. Samazināta seksuālā vēlme parasti ir attiecību problēmu rezultāts, piemēram:
  • Trūkst attiecības ar savu partneri.
  • Ir neatrisinātas problēmas.
  • Slikta komunikācija par seksuālajām vajadzībām un vēlmēm.
  • Afēra.

Kā palielināt sieviešu libido

HSDD atjaunošanai un ārstēšanai var izmantot dažādas metodes. Lai atrastu pareizo ārstēšanu, ir svarīgi saprast zemā libido cēloni. Šeit ir daži veidi, kā droši atjaunot zaudēto iekāri:

1. Zāļu izrakstīšana

Iepriekš ārsts jautās par narkotiku veidiem, ko lietojat, lai redzētu blakusparādības uz jūsu seksuālo uzbudinājumu. Piemēram, antidepresanti (paroksetīns un fluoksetīns) var izraisīt zemu libido. Pēc tam ārsts to var aizstāt ar cita veida antidepresantiem, piemēram, bupropionu, kas var palielināt seksuālo uzbudinājumu. Konsultācijas laikā ārsts var arī izrakstīt zāles flibanserīns, lai palielinātu libido. Flibanserīns ir zāles, ko ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi sievietēm, kurām pāriet uz menopauzi. Jūs varat lietot šīs zāles vienu reizi dienā tieši pirms gulētiešanas. Blakusparādības, piemēram, zems asinsspiediens, reibonis, slikta dūša un nogurums.

2. Hormonu terapija

Ja jūsu HSDD stāvokli izraisa estrogēna līmeņa pazemināšanās, jums var ieteikt veikt estrogēnu terapiju. Jūsu ārsts var ieteikt krēmus vai svecītes (zāles, ko ievada caur maksts caurulīti).

3. Konsultēšana un seksuālā izglītība

Konsultēšanās ar ārstu vai seksu terapeitu, kas ir eksperts seksuālo problēmu risināšanā, var palīdzēt tikt galā ar sieviešu zemā libido problēmu. Jūsu ārsts vai seksa terapeits var ieteikt lasāmmateriālus vai intīmus vingrinājumus, ko varat veikt kopā ar savu partneri. Šīs konsultācijas var arī palīdzēt palielināt tuvību starp jums un jūsu partneri.

4. Veselīgs dzīvesveids

Veselīgāka dzīvesveida pieņemšana var mazināt stresu un palielināt sievietes libido. Tas iekļauj:
  • Vingrojiet regulāri.
  • Samazināt stresu.
  • Komunikācija ar partneri.
  • Izvairieties no smēķēšanas un alkoholisko dzērienu lietošanas.
  • Seksa laikā dariet kaut ko jaunu, piemēram, atšķirīgu seksa pozu, lomu spēle, vai seksa rotaļlietu izmantošana, lai nebūtu garlaicīgi.

5. Dažu pārtikas produktu patēriņš

Saskaņā ar pētījumiem daži pārtikas produkti var palīdzēt palielināt jūsu dzimumtieksmi. Daži pārtikas produkti, kas palīdz palielināt sievietes libido, ir:
  • Apple
  • Safrāns
  • Žeņšeņs
  • Ginkgo biloba
  • sarkanvīns
Ja jums ir bažas, ka jūsu libido joprojām būs zems, neskatoties uz dažādām zālēm, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts vai seksa terapeits var nodrošināt pareizo ārstēšanas metodi atbilstoši jūsu zemā libido cēloņam.