9 spēcīgi muskatrieksta ieguvumi dažādu slimību pārvarēšanai

Muskatrieksts ir viena no tipiskām Indonēzijas virtuves garšvielām, ko bieži izmanto dažādiem Indonēzijas ēdieniem, piemēram, karijam, karijam, sautējumiem utt. Tomēr šai vienai garšvielai ir dažādi ieguvumi veselībai. Muskatrieksta priekšrocības nav mazākas par ķiplokiem, ingveru un citām virtuves garšvielām, kurām ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Muskatrieksta priekšrocības ir ne tikai garšas uzlabotājs, bet arī veselības saglabāšana.

9 pārsteidzošas muskatrieksta priekšrocības

Traukā pievienotais muskatrieksts piešķirs spēcīgu aromātu un patērēs siltumu. Tomēr, kas to būtu domājis, jūs ne tikai pievienosiet garšu un siltumu, bet arī muskatrieksta ieguvumus veselībai.

1. Palieliniet libido

Vai zinājāt, ka muskatrieksts sniedz priekšrocības vīriešiem? Jā, muskatrieksta priekšrocības, ko vīriešiem nevajadzētu aizmirst, ir palielināt libido. Lai gan tikko veikti pētījumi par dzīvniekiem, muskatrieksts var palielināt libido vai seksuālo uzbudinājumu. Tomēr nav precīzi zināms, kas šim vienam cilvēkam veido muskatrieksta efektivitāti. Pašlaik pētnieki spekulē, ka daži muskatrieksta savienojumi var ietekmēt nervu sistēmu. Muskatrieksta priekšrocība ir tā, ka tas spēj regulēt cukura līmeni asinīs

2. Regulē cukura līmeni asinīs

Muskatrieksta priekšrocības cukura līmeņa regulēšanā asinīs tika atklātas pētījumos ar žurkām. Pētījumā konstatēts, ka pelēm pazeminājās cukura līmenis asinīs un uzlabojās aizkuņģa dziedzera orgānu darbība. Tomēr pētījumi par muskatrieksta priekšrocībām cukura līmeņa regulēšanā asinīs prasa turpmāku izpēti, jo īpaši par tā ietekmi uz cilvēkiem.

3. Aizsargā sirdi

Ir zināms, ka muskatrieksta ēšana uztura bagātinātāju veidā samazina sirds slimību risku, piemēram, augstu holesterīna līmeni utt. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.

4. Samazināt iekaisumu

Iekaisums ir viena no ķermeņa dabiskajām reakcijām, ja jūsu ķermenī ir traucējumi. Tomēr pārmērīgs iekaisums var izraisīt nopietnus veselības traucējumus, piemēram, artrītu, diabētu utt. Muskatrieksts satur antioksidantus un monoterpēnu pretiekaisuma savienojumus, kam ir nozīme iekaisuma mazināšanā organismā. [[Saistīts raksts]]

5. Bagāts ar antioksidantiem

Muskatrieksts ir mazs, taču nenovērtējiet par zemu tajā esošo antioksidantu saturu. Muskatrieksta priekšrocības veselības saglabāšanā lielā mērā atbalsta tā antioksidanti, kas var palīdzēt atvairīt brīvos radikāļus, kas izraisa hroniskas slimības, piemēram, vēzi, sirds slimības utt. Ir konstatēts, ka muskatrieksta priekšrocības var mazināt depresiju

6. Uzlabo garastāvokli

Pārsteidzošais atklājums atklāja muskatrieksta priekšrocības, lai pārvarētu depresiju pelēm. Tas ir saistīts ar muskatrieksta antidepresantu iedarbību. Tomēr šis pētījums ir veikts tikai ar dzīvniekiem.

7. Cīnās ar bakteriālām infekcijām

Muskatrieksta priekšrocības cīņā pret bakteriālām infekcijām ir saistītas ar tā sastāvā esošajiem antibakteriālajiem savienojumiem. Tika konstatēts, ka muskatrieksts spēj pārvarēt baktērijas Aggregatibacter actinomycetemcomitans un Streptococcus mutans kas izraisa smaganu slimības un zobu dobumus. Tiek uzskatīts, ka ne tikai baktērijas, kas izraisa smaganas un zobu dobumus, arī muskatrieksts spēj cīnīties ar baktērijāmE. coli kas ir nāvējošs, ja cirkulē asinīs. Lai gan iepriekš minētie muskatrieksta ieguvumi ir balstīti uz pētījumiem, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu un pārbaudītu muskatrieksta ieguvumus cilvēku veselībai. Muskatriekstu var iemaisīt dažādos ēdienos

8. Stabilizēt augstu asins

Nākamais muskatrieksta ieguvums ir kalcija, kālija, mangāna un dzelzs saturs. Tiek uzskatīts, ka šie četri minerāli stabilizē asinsspiedienu, lai varētu novērst augstu asinsspiedienu. Turklāt četri iepriekš minētie minerāli var arī uzturēt asinsriti.

9. Ļoti barojošs

Dažādās iepriekš minētā muskatrieksta priekšrocības izriet no tā neparastā uzturvērtības. Tālāk ir norādīts uzturvērtības saturs 100 gramos muskatrieksta.
  • Kalorijas: 525
  • Tauki: 36 grami
  • Ogļhidrāti: 49 grami
  • Olbaltumvielas: 6 grami
  • Nātrijs: 16 miligrami
  • Kālijs: 350 miligrami
  • Kalcijs: 184 miligrami
  • Dzelzs: 3 miligrami
  • Magnijs: 183 miligrami
  • C vitamīns: 3 miligrami
  • A vitamīns: 30 mikrogrami
  • B6 vitamīns: 0,2 miligrami
  • Niacīns: 1,3 miligrami.
Pēc tam, kad redzat uzturvērtību, nav brīnums, ka muskatrieksta priekšrocības ir ļoti dažādas!

Kā pārvaldīt un uzglabāt muskatriekstu? 

Ja vēlaties izmantot muskatrieksta priekšrocības, jums nav jāmācās, ar ko to sajaukt. Pamatā muskatriekstu var pievienot dažādiem ēdieniem un kombinēt ar citām garšvielām, piemēram, krustnagliņām, kanēli u.c. Muskatriekstu var arī kombinēt ar auzu pārslu, jogurts, deserts vai augļi. Jūs pat varat pievienot muskatriekstu savam dzērienam, piemēram smūtijus, karstā šokolāde utt. Ja izmantojat veselu muskatriekstu, vispirms tas būs jāsarīvē. Taču muskatriekstu pulveri var dabūt arī lielveikalos. Diemžēl muskatrieksta pulvera aromāts un garša ātri zūd.

Lietas, kas jāņem vērā pirms muskatrieksta lietošanas

Aiz muskatrieksta bagātīgajām priekšrocībām ir vairākas muskatrieksta blakusparādības, kas var kaitēt cilvēkiem. Jūs nedrīkstat ēst muskatriekstu pārmērīgi, jo tas var izraisīt muskuļu koordinācijas zudumu un halucinācijas. Ilgtermiņā nelietojiet muskatriekstu vairāk nekā 120 miligramus dienā. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jums ir veselības traucējumi vai lietojat noteiktas zāles, pirms muskatrieksta lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Tātad, lai gan muskatrieksts ir viena no noderīgām un veselībai labvēlīgām garšvielām, tomēr neēdiet to pavirši, labi? Vienmēr ievērojiet patēriņa devu, lai nepārspīlētu to. Protams, viss, kas pārsniedz, ir slikts, vai ne?