Lūk, kā atbrīvoties no egoisma no iekšpuses

Egoisms ir daba, kas vienmēr piešķir prioritāti savām vēlmēm un vajadzībām, nevis citu vajadzībām un vēlmēm. Egoisms var būt nepatiesa cilvēka dabiskās vēlmes palikt dzīvam un veselam izpausme. Šī īpašība var liecināt par patoloģisku personību, tāpēc labāk ir atrast veidu, kā atbrīvoties no egoisma. Jo savtīgi cilvēki vienmēr vēlas piešķirt prioritāti savām mazajām vajadzībām un izvirzīt tās augstāk par citu svarīgākajām vajadzībām. Arī garīgās veselības problēmas var veicināt savtīgas dabas veidošanos cilvēkā. Ir daudz veidu personības traucējumi, kuru dēļ cilvēks var koncentrēties tikai uz savām vēlmēm, tostarp antisociāli personības traucējumi un narcistiski personības traucējumi.

Egoisma iezīmes

Pirms zināt, kā atbrīvoties no egoisma, vispirms ir jānosaka to cilvēku īpašības, kuriem piemīt savtīgas iezīmes. Ziņots no Psiholoģija šodien, egoismam ir divas galvenās pazīmes:

• Pārāk daudz rūpēties tikai par sevi
• Ignorēt citu cilvēku vajadzības vai jūtas.

Pamatojoties uz divām galvenajām iepriekš minētajām īpašībām, savtīgi cilvēki patiesībā rūpējas tikai par sevi un nerūpējas par citiem. Viņi nekādā veidā nerūpēsies par citiem cilvēkiem. Ja vien viņš neredz iespēju apmierināt savas vajadzības, izmantojot citus. Turklāt šeit ir dažas savtīga cilvēka īpašības, kas jums jāzina:

• Patīk manipulēt ar apstākļiem vai citiem cilvēkiem.
• Bieži vien ignorē vai nerūpējas par citu vajadzībām.
• Nostādot sevi kā upuri un tiecoties vainot citus.
• Augstprātīgs, tikai savtīgs, un viņam patīk citus pazemināt.
• Grūtības sirsnīgi dalīties ar citiem.
• Viņi domā tikai par savām interesēm un vēlas izmantot citus cilvēkus.
• Noslēdziet sanāksmi trūkumus un vājās puses.
• Nevar pieņemt konstruktīvu kritiku.
• Vienmēr gribas būt uzmanības centrā.
• Jūtoties perfekti un ticot, ka ir pelnījis visu, pat neko nedarot.
• Nelabprāt uzklausa citus, kas viņam nepiekrīt.
• Patīk kritizēt citus aiz muguras.
• Pārspīlējot viņu sasniegumus.
• Nespēj pieņemt iespēju kļūdīties vai justies apmulstam publiski.
• Izbauda dominēšanu pār citiem.

[[Saistīts raksts]]

Kā atbrīvoties no egoisma

Jūs varat iemācīties būt labs klausītājs, lai atbrīvotos no sava ego. Pierašana pie savas gribas uzspiešanas un citu cilvēku vajadzību vai jūtu upurēšanas var jūs izolēt. Šis stāvoklis var radīt negatīvu un nelaimīgu dzīvesveidu. Turklāt tas var sagraut nākotni, kuru mēģināt veidot. Daži no šiem veidiem, kā novērst egoismu, var izjaukt uzvedības modeļus, kas var kaitēt nākotnē.

1. Iemācieties būt labs klausītājs

Būt labam klausītājam ir pirmais mēģinājums rūpēties par citiem, vienmēr nedomājot par sevi. Klausoties, jūs iegūsit jaunu skatījumu. Varat arī mēģināt pretoties vēlmei vienmēr būt uzklausītam un uzstāt, ka jūsu viedoklis ir vislabākais.

2. Iemācieties iejusties

Nākamais veids, kā atbrīvoties no egoisma, ir iemācīties just līdzi. Sāciet, iztēloties, ka atrodaties kāda cita vietā un ar ko viņam ir jāsaskaras. Tādā veidā varēsi iemācīties rūpēties par citu vajadzībām, nevis būt tikai savtīgs.

3. Sāciet kopīgot saturu ar citiem

Jums ir jāiemācās dalīties ar citiem, lai atbrīvotos no egoisma. Mēģiniet atlicināt laiku un atbrīvot vietu citiem cilvēkiem savā dzīvē. Šī metode var stiprināt attiecības ar apkārtējiem, īpaši mīļajiem, kuri, iespējams, ilgstoši jutušies atstāti novārtā.

4. Iemācieties piekāpties

Piekāpšanās var būt veids, kā atbrīvoties no egoisma. Jums var šķist, ka jums visu laiku ir jābūt taisnībai un bieži jāstrīdas ar citiem cilvēkiem, lai saprastu savu viedokli. Patiesībā jūs pat varat justies apvainots vai noniecināts, ja otrs to nevēlas. Tāpēc vienmēr ir nepareizi mēģināt piekāpties un ignorēt kādu, kurš ik pa laikam ir rupjš vai rupjš. Sāciet ignorēt lietas, kas var izraisīt drāmu un aizkaitinājumu, un piešķiriet priekšroku mieram.

5. Slikto ieradumu atmešana

Aizstāj sliktos ieradumus ar jauniem ieradumiem, kas ļauj veidot labākas attiecības ar citiem cilvēkiem. Lai veicinātu pozitīvu uzvedību, sagatavojiet sev atlīdzību katru reizi, kad veiksmīgi atmetat sliktu ieradumu un pieņemat jaunu ieradumu, kam ir pozitīva ietekme.

6. Atlaidiet vēlmi vienmēr kontrolēt

Vēl viens veids, kā atbrīvoties no egoisma, ir ierobežot vēlmi vienmēr visu kontrolēt. Iemācieties ne vienmēr mēģināt kontrolēt vidi vai apkārtējos cilvēkus. Kā novērst savtīgo raksturu, kas saistīts ar noteiktiem personības traucējumu stāvokļiem, var būt nepieciešama īpaša rīcība. Jūs varat konsultēties ar psihologu, lai saņemtu ārstēšanu atbilstoši jūsu stāvoklim. Ja jums ir jautājumi par personības traucējumiem, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.