Hiperventilācija, pārāk ātra elpošana Apstākļi, no kuriem jāuzmanās

Hiperventilācija ir medicīnisks stāvoklis, kas rodas, ja elpojat pārāk ātri. Kad šis stāvoklis rodas, cietējs vairāk izelpos nekā ieelpos. Tas var traucēt oglekļa dioksīda līmeņa stabilitāti organismā. Ja organismā trūkst oglekļa dioksīda, asinsvadi var sašaurināties, tādējādi samazinot asins plūsmu uz smadzenēm. Tā rezultātā cilvēkiem ar hiperventilāciju var rasties reibonis, tirpšana pirkstos un pat samaņas zudums.

Hiperventilācijas cēloņi, kas jāņem vērā

Dažiem cilvēkiem hiperventilācija var rasties īslaicīgi vai īslaicīgi. Parasti rodas baiļu, stresa, depresijas, trauksmes traucējumu, dusmu, fobiju dēļ. Tomēr, ja hiperventilācija notiek bieži bez redzama iemesla, stāvokli sauc par hiperventilācijas sindromu. Papildus psihiskiem traucējumiem šeit ir arī citi hiperventilācijas cēloņi, no kuriem jāpievērš uzmanība:
  • Asiņošana
  • Stimulantu lietošana
  • Zāļu, piemēram, aspirīna, pārdozēšana
  • Mocīgas sāpes
  • Grūtniecība
  • Plaušu infekcijas, astma un hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
  • Sirdstrieka
  • Diabētiskā ketoacidoze (augsta cukura līmeņa asinīs komplikācija pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu)
  • Galvas trauma
  • Atrodas vairāk nekā 6 tūkstošu pēdu augstumā.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka hiperventilācija ir medicīnisks stāvoklis, ar kuru mēdz saskarties cilvēki vecumā no 15 līdz 55 gadiem. Turklāt tiek uzskatīts, ka sievietes ir vairāk pakļautas hiperventilācijai nekā vīrieši, īpaši grūtniecības laikā.

Hiperventilācijas simptomi, izņemot ātru elpošanu

Hiperventilācija var likt pacientam ātri elpot. Papildus ātrai elpošanai ir arī daudzi hiperventilācijas simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, tostarp:
  • Elpas trūkums (sajūta, ka ķermenis nesaņem pietiekami daudz gaisa)
  • Sirdsdarbības ātrums ir ātrāks nekā parasti
  • Reibonis, vājums, it kā gribētos noģībt
  • Sasprindzinājums un sāpes krūtīs
  • Bieža žāvāšanās
  • Tirpšanas sajūta un nejutīgums pēdās vai rokās.
Ja parādās daži no iepriekš minētajiem simptomiem, nekavējoties dodieties pie ārsta. Tā varētu būt, tā ir hiperventilācijas pazīme vai varbūt kāda cita slimība, kas nav atklāta.

Kā tikt galā ar hiperventilāciju

Ja rodas hiperventilācijas lēkmes, ir daudz veidu, kā tos pārvarēt. Palūdziet arī kādam palīdzēt tikt galā ar hiperventilācijas lēkmi.

  • Elpošanas vingrinājumi

Ja hiperventilācija notiek mājās, mēģiniet elpot caur saspiestām lūpām. Ar aizvērtu muti aizveriet labo nāsi un ieelpojiet caur kreiso nāsi. Pēc tam pārmaiņus atkārtojiet šo shēmu, līdz elpošana atgriežas normālā stāvoklī.

  • Noņemt stresu

Hiperventilāciju var izraisīt garīgi traucējumi, piemēram, stress. Tāpēc mēģiniet mazināt stresu, veicot dažādas aktivitātes, piemēram, jogu vai nāciet pie psihiatra konsultācijas.

  • akupunktūra

Akupunktūra tiek uzskatīta par efektīvu veidu, kā tikt galā ar hiperventilāciju. Saskaņā ar pētījumu, šis senais ķīniešu līdzeklis var novērst trauksmes traucējumus un tādējādi samazināt hiperventilācijas lēkmes.

  • Narkotikas

Atkarībā no smaguma pakāpes ārsts var arī izrakstīt zāles hiperventilācijas lēkmju ārstēšanai. Šīs zāles ietver alprazolāmu, doksepīnu un paroksetīnu. Hiperventilācija, ko izraisa veselības stāvoklis, jāārstē atkarībā no iemesla. Piemēram, ja jūsu hiperventilāciju izraisa plaušu infekcija, ārsts var izrakstīt zāles infekcijas ārstēšanai.

Kad hiperventilācija tiek uzskatīta par neatliekamo medicīnisko palīdzību?

Hiperventilācija organismā var izraisīt oglekļa dioksīda trūkumu.Patiesībā hiperventilācija ir medicīnisks stāvoklis, kas nekavējoties jāārstē ārstam, īpaši, ja to izraisījusi slimība. Jo hiperventilācijas lēkmes var ilgt 20-30 minūtes. Ja kopā ar hiperventilāciju parādās kāds no šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu:
  • Pirmo reizi jūtama hiperventilācija
  • Hiperventilācija pasliktinās, neskatoties uz dažādu ārstēšanas metožu izmēģināšanu
  • Sāpes
  • Drudzis
  • Asiņošana
  • Jūtas nemierīgs, nervozs un saspringts
  • Bieža žāvāšanās
  • Ļoti ātra sirdsdarbība
  • Grūti uzturēt ķermeņa stabilitāti
  • Vertigo
  • Tirpšanas sajūta un nejutīgums pēdās, rokās un ap muti
  • Sāpes, sasprindzinājums un spiediens krūtīs.
Turklāt ārstam nekavējoties jāārstē arī hiperventilācija, ko pavada galvassāpes, meteorisms, svīšana, redzes traucējumi un koncentrēšanās grūtības.

Kā novērst hiperventilāciju

Ir daudz veidu, kā novērst hiperventilāciju, tostarp:
  • Meditācija
  • Elpošanas vingrinājumi
  • Fiziskie un garīgie vingrinājumi, piemēram, tai chi un joga.
Tiek uzskatīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes (skriešana, pastaigas un riteņbraukšana) arī novērš hiperventilāciju. Ja jums ir hiperventilācija stresa, trauksmes vai citu garīgu traucējumu dēļ, esiet mierīgs. Pēc tam dodieties pie ārsta, lai noskaidrotu, kas ir jūsu hiperventilācijas cēlonis. Hiperventilācija ir medicīnisks stāvoklis, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Nekavējoties jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā bez maksas par hiperventilācijas stāvokli, ar kuru jūs saskaraties. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play!