Farting ir visiem kopīga darbība. Tomēr daudzi cilvēki šo darbību bieži uzskata par pretīgu. Iemesls ir tāds, ka farts parasti rada nepatīkamu smaku, kas var traucēt citiem apkārtējiem cilvēkiem. Lai gan tas var izraisīt nepatīkamu smaku, farting jeb medicīniski dēvētais meteorisms ir dabisks process, kas ir daļa no gremošanas sistēmas un ir labs veselībai. Tātad, kādi ir farting ieguvumi veselībai? [[Saistīts raksts]] 
Cīņa ar vēdera uzpūšanos ir viena no farting priekšrocībām.Satraucošs kuņģa-zarnu trakts bieži izraisa meteorismu. Meteorisms var rasties tāpēc, ka gremošanas traktā ieslodzītais gaiss nevar tikt izvadīts no organisma. Šis stāvoklis parasti rodas tāpēc, ka ēdat daudz gāzi saturošu pārtikas produktu, piemēram, riekstus. Ja gremošanas traktā ir pārāk daudz gāzu, kuņģis jūtas uzpūsts un neērti. Izdzenot vēju, vēdera uzpūšanos var pārvarēt. Tas ir tāpēc, ka, kad jūs farāt, gremošanas traktā iesprostotais gaiss izkļūs no ķermeņa. 4. Uzturiet resnās zarnas veselību Kad atrodaties pūlī, dažreiz jūs turat savu farsu, jo esat pārāk kautrīgs, lai to palaistu. Savukārt pārāk ilga gāzu uzglabāšana kuņģī var ne tikai izraisīt diskomfortu, bet arī kairināt resno zarnu. Tāpēc vienkārši izlaidiet fartu no ķermeņa, lai vienmēr varētu saglabāt resnās zarnas veselību. 
Cilvēks vidēji dienā pierēs 14-23 reizes.Ja domājat, ka dienā izdalīto fartu skaits palielinās, ko pavada sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana vai caureja, konsultējieties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis var būt gremošanas problēmu pazīme vai simptoms. Parasti farts mēdz būt bez smaržas. Tomēr, ja jūsu farts smaržo slikti, tas nozīmē, ka jūsu farts var saturēt sēru vai sēru no resnās zarnas baktērijām. [[Saistīts raksts]]
Farts ieguvumi ir labvēlīgi ķermeņa veselībai
Jūsu ķermenis parasti ražo gāzi, kas ir daļa no pārtikas sadalīšanas un pārstrādes zarnās. Jūs arī norijat gaisu, runājot, ēdot, košļājot vai norijot. Masačūsetsas vispārējās slimnīcas gastroenterologs dr. Kails Stallers atklāja, ka vidusmēra cilvēks katru dienu savā gremošanas traktā uzglabā apmēram 0,5 līdz 1,5 litrus gāzes. Visas gāzes un gaiss uzkrāsies jūsu gremošanas sistēmā. Daļa gāzes un gaisa, kas atrodas starp tām, tiek dabiski absorbēta, bet pārējā gāze ir kaut kādā veidā jāizlaiž, vai nu atraugas, vai faring. Farting jeb vēja spārns ir dabisks process, kas norāda, ka gremošanas sistēma darbojas atbilstoši savai funkcijai. Tomēr tā nav tikai daļa no gremošanas sistēmas, ir arī dažādas citas farting priekšrocības, kas arī jāzina.1. Pazīme, ka patērētā pārtika ir sabalansēta
Viena no farting priekšrocībām ir tā, ka tā liecina, ka pārtika, ko patērē, ir sabalansēta. Sabalansēts uzturs ietver pārtiku, kas satur olbaltumvielas, zemu tauku saturu, dārzeņus, augļus un veselus graudus. Taču pārtikas sagremošanas procesā dažāda veida pārtika radīs daudz gāzu, lai jūs paietu garām vējam. No otras puses, dažus ogļhidrātu veidus, piemēram, kompleksos ogļhidrātus, nevar tieši sadalīt gremošanas traktā. Rezultātā pārtika vispirms tiks raudzēta resnajā zarnā, pirms tā tiks izvadīta. Fermentācijas procesā radīsies arī gāze, kas liks jums čīkstēt.2. Samaziniet sāpes vēderā
Nākamais farting ieguvums ir vēdera sāpju mazināšana. Jā, kad jūs ēdat, košļājat, norijat un apstrādājat pārtiku, visas šīs darbības radīs gāzi gremošanas traktā. Kad tiek ražots un uzkrājas daudz gāzu, laika gaitā jūs jutīsities neērti un sajutīsiet sāpes. Kad jūs izvadāt gāzes, jūsu gremošanas traktā tiek atbrīvota gāze, samazinot spiedienu. Tādējādi sāpes kuņģī var tikt samazinātas.3. Pārvarēt meteorisms
Cīņa ar vēdera uzpūšanos ir viena no farting priekšrocībām.Satraucošs kuņģa-zarnu trakts bieži izraisa meteorismu. Meteorisms var rasties tāpēc, ka gremošanas traktā ieslodzītais gaiss nevar tikt izvadīts no organisma. Šis stāvoklis parasti rodas tāpēc, ka ēdat daudz gāzi saturošu pārtikas produktu, piemēram, riekstus. Ja gremošanas traktā ir pārāk daudz gāzu, kuņģis jūtas uzpūsts un neērti. Izdzenot vēju, vēdera uzpūšanos var pārvarēt. Tas ir tāpēc, ka, kad jūs farāt, gremošanas traktā iesprostotais gaiss izkļūs no ķermeņa. 4. Uzturiet resnās zarnas veselību Kad atrodaties pūlī, dažreiz jūs turat savu farsu, jo esat pārāk kautrīgs, lai to palaistu. Savukārt pārāk ilga gāzu uzglabāšana kuņģī var ne tikai izraisīt diskomfortu, bet arī kairināt resno zarnu. Tāpēc vienkārši izlaidiet fartu no ķermeņa, lai vienmēr varētu saglabāt resnās zarnas veselību. 5. Atklājiet pārtikas alerģiju
Kad jūs ēdat pārtikas produktus, kuriem ir alerģija, ķermenis parādīs pazīmes vai simptomus, lai jūs zinātu, ka jūsu gremošanas trakts ir traucēts. Dažas no attiecīgajām pazīmēm vai simptomiem, tostarp caureja, slikta dūša, vēdera uzpūšanās un pārmērīga gāzes veidošanās. Ja pēc noteikta veida pārtikas ēšanas bieži novērojat pārmērīgu gāzu veidošanos, jūsu ķermenis var mēģināt signalizēt, ka pārtika izraisa alerģiju vai nepanesību jūsu gremošanas sistēmā.6. Norāda uz veselīgu gremošanas traktu
Veselīgs gremošanas trakts nozīmē, ka tajā dzīvo vairāk veidu labās baktērijas. Šīs baktērijas darbojas, ēdot un sadalot pārtiku, ko ēdat gremošanas traktā. Veselīgi gremošanas trakta apstākļi un augošās baktēriju kolonijas radīs vairāk gāzes.Cik reizes dienā tiek uzskatīts par normālu?
Cilvēks vidēji pīpē 14-23 reizes dienā. Atkarībā no tā, ko ēdat un jūsu dzīvesveidu, varat piesieties mazāk vai vairāk. Pārmērīga farting, ja tā notiek vairāk nekā 25 reizes dienā. Pat ja nepamanīsit izdalīto fartu daudzumu, iespējams, varēsit paredzēt, kad gāzes izdalīšanai ir pārāk daudz.
Cilvēks vidēji dienā pierēs 14-23 reizes.Ja domājat, ka dienā izdalīto fartu skaits palielinās, ko pavada sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana vai caureja, konsultējieties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis var būt gremošanas problēmu pazīme vai simptoms. Parasti farts mēdz būt bez smaržas. Tomēr, ja jūsu farts smaržo slikti, tas nozīmē, ka jūsu farts var saturēt sēru vai sēru no resnās zarnas baktērijām. [[Saistīts raksts]]