Tiem no jums, kuri bieži sūdzas par muguras sāpēm, muguras atbalsta izmantošana var būt risinājums šo sūdzību mazināšanai. Kas ir muguras stiprinājums? Kādos apstākļos ieteicams to lietot? Muguras atbalsts ir instruments, kas paredzēts, lai uzlabotu mugurkaula stāju un vienlaikus novērstu un mazinātu sāpes cilvēka ķermeņa muguras zonā. Pašlaik tirgū ir vairāki muguras lencēm, taču to funkcija ir tāda pati kā iepriekš minēts.
Muguras stiprinājuma izmantošanas priekšrocības
Parasti muguras stiprinājuma izmantošana var sniegt dažādas priekšrocības, piemēram: 1. Uzlabo stāju
Ideālā gadījumā mugurkaulam jābūt taisnam, lai krūtis izskatītos taisnas un ķermeņa apakšdaļa būtu spēcīga. Tomēr dažādas lietas var izraisīt mugurkaula izliekumu tā, ka poza izskatās saliekta un nesamērīga. Lai to labotu, varat valkāt muguras stiprinājumu, lai mugurkauls varētu atgriezties normālā stāvoklī. Ar labu stāju jūs jutīsities kā augums un, pats galvenais, jums ir mazāka nosliece uz muguras traumām. 2. Novērst muguras sāpes
Muguras sāpes var traucēt ikdienas aktivitātēm, tostarp regulārām nodarbībām. Lai to novērstu, varat valkāt muguras balstu, piemēram, apsēžoties darba laikā vai ja jums ir jāceļ smagie svari. 3. Paātrināt muguras sāpju dzīšanu
Muguras atbalsts principā darbojas, stabilizējot muguras stāvokli, lai novērstu jebkādas kustības, kas maina mugurkaula stāvokli. Ja kaulu stāvoklis ir stabilāks, sāpes var tikt samazinātas, vienlaikus paātrinot muguras veselības problēmu dziedināšanas procesu. Lai gan tam ir daudz priekšrocību, ieteicams lietot šo rīku tikai 2 stundas katru dienu, ja vien ārsts nav ieteicis citu ieteikumu. Pastāv bažas, ka pārmērīga muguras atbalsta izmantošana var vājināt ķermeņa lejasdaļu līdz muskuļu atrofijai. [[Saistīts raksts]] Kādos apstākļos ieteicams izmantot muguras stiprinājumu?
Pirms muguras stiprinājuma nēsāšanas ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu ortopēdu. Daži no nosacījumiem, kas parasti ir ieteicami, lai valkātu muguras stiprinājumu, ir: 1. Pēcoperācijas
Muguras atbalsta izmantošana stingrs (stīvs) parasti ieteicams cilvēkiem, kuriem nesen veikta mugurkaula operācija. Mērķis ir samazināt mobilizāciju un paātrināt dzīšanu. To var lietot 3-8 nedēļas vai ilgāk/mazāk atkarībā no cilvēka stāvokļa. 2. Osteoartrīts
Cilvēkiem ar osteoartrītu parasti ir ieteicams izmantot muguras stiprinājumu puscieta lai mazinātu sāpes, ko izraisa skrimšļa bojājumi, kas amortizē kaulus. Muguras atbalsta izmantošana puscieta tas joprojām var likt jums pārvietoties kā parasti. 3. Diska trūce
Problēmas ar šo mugurkaula spilvenu var izraisīt sāpes, pārvietojoties. Šādos gadījumos varat valkāt muguras stiprinājumu stingrs vai puscieta. 4. Mugurkaula stenoze
Mugurkaula stenozes gadījumā muguras lejasdaļā izmanto muguras stiprinājumu, lai samazinātu spiedienu un sāpes. Daži šī muguras atbalsta lietotāji arī apgalvo, ka viņu stāja uzlabojas pēc muguras atbalsta izmantošanas. 5. Stīvi muskuļi vai pievilkti muskuļi
Dažos gadījumos ārsts ieteiks izmantot elastīgāku muguras atbalstu cilvēkiem ar muskuļu stīvumu vai muskuļu sasprindzinājumu muguras lejasdaļā. Šīs lietošanas mērķis ir mazināt sāpes, taču to drīkst lietot tikai 2-4 dienu laikā. 6. Istmiska spondilolistēze
Tas ir stāvoklis, kad ir novirzīts mugurkauls, kā rezultātā nervs ir saspiests. Lai mazinātu sāpes un ļautu staigāt ērtāk, ārsti parasti iesaka izmantot ērtu muguras stiprinājumu stingrs. Dažādas veselības problēmas, dažāda veida muguras atbalsts, ko vajadzētu izmantot. Tāpēc iepriekš jautājiet savam ārstam ieteikumus, tostarp to, kā ģērbties, lai ārstēšana būtu efektīvāka.