Tiek prognozēts, ka miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no garīga stāvokļa, ko sauc par depresiju. Šis traucējums var uzbrukt ikvienam un var arī vajāt cilvēkus, kuri jums rūp. depresija vai smagas depresijas traucējumir (MDD) ir garastāvokļa traucējumi vai garastāvoklis Tas izraisa pastāvīgas skumjas un intereses zudumu. Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar depresiju, kas uzbrūk jums tuvākajiem cilvēkiem. [[Saistīts raksts]]
Depresijas ietekme uz cilvēka domāšanas veidu
Kā traucēklis garastāvoklis, Depresija ļoti ietekmēs cilvēka domāšanas veidu un uzvedību. Depresija var apgrūtināt slimnieku ikdienas darbību veikšanu, izraisot pat fiziskus traucējumus. Depresija bieži vien ir saistīta ar citiem garīgiem traucējumiem. Piemēram, depresija ir sastopama arī cilvēkiem ar citiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem, kā arī personām ar robežas personības traucējumiem.Dariet to, lai palīdzētu depresīvam draugam vai ģimenei
Uzzinot, ka kāds no jums tuviem cilvēkiem ir nomākts, jūs varat būt neizpratnē par risinājuma meklēšanu. Iepazīstieties ar dažiem no šiem padomiem, lai palīdzētu un pārvarētu depresiju, ko piedzīvojuši jūsu radinieki.- Izrakt informāciju. Pašlaik ir daudz uzticamu avotu, kas var palīdzēt garīgās veselības speciālistam vai tuvākajai veselības iestādei izprast depresijas stāvokli, simptomus, kas var parādīties, lai ārstētu un ārstētu depresiju.
- Cenšas vienmēr būt tev blakus. Varat veltīt laiku, lai uzklausītu viņu sarunas vai, iespējams, nomierinātu viņus, ja viņi raud. Jums, iespējams, vajadzēs arī pārliecināt cietušo, ka tas jums daudz nozīmē, un paziņot, ka depresija nav cietušā vaina.
- Saprotiet, ka depresija ir slimība. Jums jāsaprot, ka cilvēki, kuri nevēlas nodarboties ar depresiju, nevis slinkumu. Tomēr viņi bija nogurdinošā garīgā stāvoklī. Piemēram, ja jūsu partneris cieš no depresijas, jums jāsaprot, ka viņam ir grūti veikt mājsaimniecības pienākumus.
- Palīdzības deleģēšana terapijas un zāļu veidā. Jūs varat pārliecināt pacientu ārstēties pie speciālista. Ja psihiatrs izraksta zāles, jūs varat uzraudzīt vai palīdzēt atgādināt saviem draugiem vai ģimenei, lai viņi vienmēr lietotu viņiem dotās zāles.
- Saprotiet, ka nomāktu cilvēku uzvedība nav viņu dabā. Cilvēki, kuri ir nomākti, uzvedīsies, kas var likt jums justies neērti. Atcerieties, ka šī uzvedība nav viņu patiesais raksturs. Piemēram, ja jūsu partneris bieži ir dusmīgs, tas var būt tāpēc, ka viņš ir dusmīgs uz sevi un ienīst savas jūtas. Patiesībā viņš netur ļaunu prātu uz tevi.
- Paužot bažas. Jūs varat izrādīt uzmanību un pieķeršanos kā tuvākajam cilvēkam. Turklāt atgādiniet viņam par Dieva labestību, ja tas patiešām var padarīt viņu mierīgāku un atkal aizrautīgi par dzīvi. Ja cietušais sāk domāt par pašnāvību, jums nekavējoties jāmeklē profesionāla palīdzība.
- Turpiniet rūpēties par sevi. Depresija ir garīgs stāvoklis, ko var pārnest uz citiem cilvēkiem, tostarp jums. Mēģinot palīdzēt kādam tuvam cilvēkam, kurš ir nomākts, jums ir jākontrolē sevi, lai saglabātu veselīgu garīgo stāvokli. Jums var būt nepieciešams arī meklēt palīdzību no citiem, ja jūtat, ka jūs ietekmē cilvēka ar depresiju garīgais stāvoklis.
- Sniedziet atbalstu. Zinot, ka mīļotais ir nomākts, var būt grūti, kā arī mulsinoši tikt galā. Jūs varat piedāvāt atbalstu, kas parāda sirsnību un situācijas pieņemšanu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu?"
- Esi pacietīgs. Parasti depresiju var ārstēt ar medikamentiem un terapiju, bet, protams, process prasa laiku. Tāpēc esiet pacietīgs, saskaroties ar savu nomākto draugu un pavadot to.
- Esi aktīvs. Cilvēkiem, kuri piedzīvo depresiju, būs grūti sasveicināties ar draugiem. Tāpēc aiciniet viņus uz dažādām pozitīvām aktivitātēm. Tiek uzskatīts, ka šis uzaicinājums cilvēkiem ar depresiju izraisa baudas sajūtu.