Šie ir 4 veidi, kā ārstēt rokas sastiepumus un to smagumu

Rokas sastiepumi ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām sporta laikā. Kad kāds nokrīt, rokas, īpaši plaukstas, darbosies kā balsts, lai atbalstītu svaru. Pārmērīgs svars var izraisīt plaukstas sastiepumu. Kad roka ir sastiepta, tiek izstieptas saites, kas savieno plaukstas kaulus. Smagos gadījumos var būt pat daļējs vai pat pilnīgs saites plīsums. Saites ir šķiedru audi, kas savieno vienu kaulu ar otru. Šie audi kalpo, lai noturētu kaulus un stabilizētu locītavas.

Rokas sastiepuma smagums

Rokas sastiepumus vai sastiepumus var iedalīt trīs līmeņos atkarībā no smaguma pakāpes, proti:

1. 1. līmenis

1. pakāpē saite ir tikai pārstiepta, bet plīsumi netiek konstatēti. 2. un 3. pakāpē saišu bojājums ir smagāks.

2. 2. līmenis

2. pakāpi raksturo daļēja saišu plīsums, un to var pavadīt funkciju samazināšanās.

3. 3. līmenis

3. pakāpē saite ir pilnībā pārrauta un var rasties vairāk nekā viena saite. Šajā līmenī saites var arī atdalīties no kaulu stiprinājuma vietām. Dažreiz, atdalot, neliela kaula daļa tiek atdalīta kopā ar saiti. Šis stāvoklis ir pazīstams kā avulsijas lūzums.

Plaukstas locītavas sastiepuma vai sastiepuma cēloņi

Ikdienas aktivitātēs plaukstas locītavas sastiepumu var izraisīt nelaimes gadījums vai kritiens. Kad jūs nokrītat un atbalstāt savu roku, tā var pārāk sagriezties vai saliekties neparastā stāvoklī. Tas izraisīs saites stiepšanos ārpus saites robežām. Rokas sastiepumi biežāk sastopami sporta sportistiem. Futbols, basketbols, hokejs, svaru celšana un bokss ir daži no visizplatītākajiem sporta veidiem, kas izraisa roku sastiepumus. Pieredzot sastiepumu, roka sajutīs sāpes un kustība kļūst ierobežota. Iekaisuma procesa klātbūtne izraisa roku pietūkumu, apsārtumu un siltumu. Turklāt, kad ir saišu plīsums, var būt zilumi un "pop" skaņa. 1. pakāpē simptomi var uzlaboties 2 līdz 3 dienu laikā. Smagākā līmenī novērotie simptomi var ilgt vairākas nedēļas, pat mēnešus, lai panāktu pilnīgu dziedināšanu. Tas ir atkarīgs no smaguma pakāpes. [[Saistīts raksts]]

Rokas sastiepuma vai sastiepuma ārstēšana

Ārstēšanas metodes, ko varat veikt mājās, lai ārstētu sastieptas rokas, ietver:

• Izvairieties no roku lietošanas vismaz 48 stundas.
• Ledus. Aukstās kompreses ar ledu 20 minūtes vairākas reizes dienā var palīdzēt mazināt tūsku. Nelietojiet ledus gabaliņus tieši uz ādas.
• To var izdarīt ar elastīgu saiti, lai mazinātu pietūkumu.
• Ja iespējams, novietojiet rokas pozīcijā, kas ir augstāka par sirds stāvokli.

Ja rokas sastiepuma simptomi neuzlabojas 48 stundu laikā, jākonsultējas ar ārstu. Parasti vieglus roku sastiepumus var uzlabot, ārstējot mājās. Smagākiem līmeņiem varat izmantot šina lai rokas nekustētos daudz, tad turpiniet ar vingrojumiem, lai novērstu locītavu stīvumu. Ja ir pilnīgs saites plīsums, var būt nepieciešama operācija, lai atjaunotu saiti. Jāapzinās, ka pastāv saišu plīsuma iespēja, pat ja rokas sastiepuma simptomi ir viegli. Turklāt sastieptas rokas stāvoklis var būt līdzīgs lūzumam plaukstas zonā. Ja lūzums netiek atklāts, lūzumu dzīšana ir nepilnīga un nepieciešama operācija. Ja ir trauma un sāpes nemazinās, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu papildu izmeklēšanu. Tas ir svarīgi, lai jūs saņemtu pareizu ārstēšanu un novērstu ilgtermiņa problēmas, piemēram, hroniskas sāpes un artrītu.