Vēl viens jaunas diētas veids, ar kuru tiek apgalvots, ka tas spēj ātri zaudēt svaru. Arbūzu diētu sauc. Pēc daudzu cilvēku domām kibertelpā, šī diēta var ne tikai zaudēt svaru, bet arī mazināt iekaisumu un izvadīt toksīnus no ķermeņa vai ir detox. Ar tik elegantu atsauksmi, vai arbūzu diēta patiešām ir efektīva? Jo, kā zināms, ātras un ekstrēmas diētas bieži noved pie blakusparādību rašanās, kas patiesībā kaitēs veselībai. Lai nebūtu ziņkārīgāks, šeit ir jums paskaidrojums. 
Arbūzs satur maz kaloriju, tāpēc tas ir piemērots diētas ievērošanai. Arbūzu diēta pieaug. Ar savu garšīgo garšu un zemo kaloriju saturu arbūzs ir piesaistījis daudzu cilvēku uzmanību, lai padarītu to par galveno uzturu, zaudējot svaru. Turklāt šis auglis arī lielākoties sastāv no ūdens. Tātad tiek uzskatīts, ka arbūza lietošana kā galvenā uztura sastāvdaļa var palīdzēt detoksikācijas procesam organismā, izvadot no organisma toksīnus šķidrumu veidā. Arbūzu var uzskatīt par ūdeni, ko var košļāt. Tas nozīmē, ka tajā ir maz kaloriju, taču tas joprojām liks jums justies paēdušam, jo košļāšanas process vēl ir jāpaveic. Tas liks ķermenim domāt, ka jūs patiešām ēdat. Turklāt šis auglis satur arī šķiedrvielas, kas ir noderīgas svara zaudēšanai. 
Arbūzu diēta jāveic tikai īsi Arbūzu diēta ir īslaicīga diēta. Jo šī diēta var būt diezgan ekstrēma un var būt bīstama, ja tā tiek veikta ilgtermiņā. Arbūzu diētas laikā nav daudz noteikumu, kas jāievēro. Šeit ir lietas, kas jāņem vērā. 
Arbūzu diētu nedrīkst ievērot grūtnieces.Pirms izmēģināt arbūzu diētu, jāapzinās arī blakusparādības. Nav tūlītējas diētas, kas būtu pilnīgi droša. Turklāt, ēdot tikai arbūzu, ķermenim trūks citu nepieciešamo uzturvielu, piemēram, olbaltumvielu. Tāpēc arbūzu diētu nevajadzētu ievērot cilvēkiem, kuriem patiešām ir nepieciešams sabalansēts uzturs, piemēram:
Arbūzu diētas pirmsākumi
Arbūzs satur maz kaloriju, tāpēc tas ir piemērots diētas ievērošanai. Arbūzu diēta pieaug. Ar savu garšīgo garšu un zemo kaloriju saturu arbūzs ir piesaistījis daudzu cilvēku uzmanību, lai padarītu to par galveno uzturu, zaudējot svaru. Turklāt šis auglis arī lielākoties sastāv no ūdens. Tātad tiek uzskatīts, ka arbūza lietošana kā galvenā uztura sastāvdaļa var palīdzēt detoksikācijas procesam organismā, izvadot no organisma toksīnus šķidrumu veidā. Arbūzu var uzskatīt par ūdeni, ko var košļāt. Tas nozīmē, ka tajā ir maz kaloriju, taču tas joprojām liks jums justies paēdušam, jo košļāšanas process vēl ir jāpaveic. Tas liks ķermenim domāt, ka jūs patiešām ēdat. Turklāt šis auglis satur arī šķiedrvielas, kas ir noderīgas svara zaudēšanai. Kā ēst arbūzu
Arbūzu diēta jāveic tikai īsi Arbūzu diēta ir īslaicīga diēta. Jo šī diēta var būt diezgan ekstrēma un var būt bīstama, ja tā tiek veikta ilgtermiņā. Arbūzu diētas laikā nav daudz noteikumu, kas jāievēro. Šeit ir lietas, kas jāņem vērā. - Šo diētu drīkst ievērot tikai 5 dienas vai maksimāli 1 nedēļu.
- Pirmās 3 dienas jūs varat ēst tikai arbūzu brokastīs, pusdienās vai vakariņās.
- Kad ir pagājušas pirmās 3 dienas, varat ēst divas reizes dienā un arbūzu kā uzkodu starp ēdienreizēm, lai mazinātu izsalkumu.
- Arbūzu diētas laikā, kad varat ēst citus ēdienus, jums joprojām vajadzētu izvēlēties veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, veseliem graudiem un zema tauku satura olbaltumvielām.
- Arbūzu diētas laikā kā dzērienu vajadzētu lietot tikai ūdeni.
Arbūzu diētas blakusparādības
Arbūzu diētu nedrīkst ievērot grūtnieces.Pirms izmēģināt arbūzu diētu, jāapzinās arī blakusparādības. Nav tūlītējas diētas, kas būtu pilnīgi droša. Turklāt, ēdot tikai arbūzu, ķermenim trūks citu nepieciešamo uzturvielu, piemēram, olbaltumvielu. Tāpēc arbūzu diētu nevajadzētu ievērot cilvēkiem, kuriem patiešām ir nepieciešams sabalansēts uzturs, piemēram: - Bērni
- Grūtniece
- Diabētiķi
- Cilvēki, kuru imūnsistēma ir novājināta