Lai gan pašlaik ir daudz zāļu, kuru efektivitāte ir pierādīta holesterīna līmeņa pazemināšanā, daži cilvēki joprojām izvēlas dabiskus veidus, kā tos pārvarēt. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka katru reizi, kad ir ziņas par holesterīna augu izcelsmes zālēm, daudzi cilvēki vēlas to izmēģināt. Tiek uzskatīts, ka daži augi palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Daži no tiem ir izpētīti, bet daži vēl tikai apstiprina to efektivitāti. 
Ķiploki var arī palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.Lai nebūtu ziņkārīgāki, skatiet informāciju par dažiem no šiem augiem, kurus uzskata par augu izcelsmes holesterīna zālēm. 
Ingveru var izmantot kā holesterīna augu izcelsmes zāles 
Vingrinājumi ir svarīgi, lai palīdzētu pazemināt holesterīna līmeni.Papildus holesterīna augu izcelsmes zāļu lietošanai, vēl viens solis, vadot veselīgu dzīvesveidu, var būt arī dabisks veids, kā samazināt holesterīna līmeni. Dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, holesterīna līmeņa pazemināšanās var notikt pastāvīgi un ilgt ilgu laiku. Šeit ir sniegti padomi:
Kādas holesterīna augu izcelsmes zāles tiek uzskatītas par efektīvām?
Ķiploki var arī palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.Lai nebūtu ziņkārīgāki, skatiet informāciju par dažiem no šiem augiem, kurus uzskata par augu izcelsmes holesterīna zālēm. 1. Ķiploki
Ķiploku ieguvumi veselībai patiešām ir ļoti dažādi. Šis augs var ne tikai palīdzēt mazināt dažādu slimību simptomus, piemēram, saaukstēšanos, bet arī palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni. Protams, ēdot pārtiku, kas satur ķiplokus, ne vienmēr samazināsies holesterīna līmenis. Pašlaik pētnieku vidū joprojām notiek diskusijas par ķiploku lomu kā holesterīna augu izcelsmes līdzekli. Tāpēc, ja vēlaties to lietot kā zāles, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.2. Sojas pupiņas
Tiek uzskatīts, ka sojas pupiņas un apstrādāti produkti, piemēram, tempeh vai tofu, var nedaudz palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs. Tāpēc nevilcinieties to pievienot kā ikdienas uztura devu. Tomēr paturiet prātā arī to, kā to apstrādāt, un nepaļaujieties tikai uz tofu un tempeh kā holesterīna augu izcelsmes zāļu lietošanu.3. Lakrica
Tiek uzskatīts, ka lakricas sakne var būt holesterīna augu izcelsmes zāles vai dabiskas holesterīna zāles. Iemesls ir tas, ka pētījumos ar izmēģinājuma dzīvniekiem ir pierādīts, ka šis augs samazina holesterīna līmeni, kā arī cukura līmeni asinīs, un satur antioksidantus, kas ir noderīgi veselībai. Tomēr klīniski ar cilvēkiem nav veikti daudzi pētījumi. Tāpēc, pirms to lietojat, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Ingveru var izmantot kā holesterīna augu izcelsmes zāles 4. Ingvers
Garšvielas, piemēram, ingvers, arī bieži tiek minētas kā viens no augu izcelsmes holesterīna līdzekļiem. Vairāki pētījumi liecina, ka šī garšviela var pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā, samazināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni. Lai izbaudītu ingvera priekšrocības, vienkārši sajauciet ingvera gabaliņus glāzē silta vai karsta ūdens. Pagaidiet, līdz ingvers ir sajaukts, un dzeriet to kā wedang. Lai iegūtu stingrāku garšu, vispirms pēc sagriešanas ingveru varat sadedzināt un nedaudz sasmalcināt.5. Paaugstināt
Angkak satur vielu, ko sauc par monakolīnu K. Šīs vielas ķīmiskais sastāvs tiek uzskatīts par līdzīgu holesterīna līmeni pazeminošām zālēm, proti, lovastatīnam. Lai šo augu uzskatītu par lietojamu kā dabīgu holesterīna preparātu. Tomēr ne visas Angkak porcijas satur pietiekami daudz monakolīna K, tāpēc holesterīna līmeni pazeminošā iedarbība var nenotikt. Angkak var saturēt arī piesārņotāju vai organismam kaitīgu vielu, ko sauc par citrinīnu. Tiek uzskatīts, ka šis komponents izraisa nieru mazspēju. Tātad, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lietojot Angkak, lai pazeminātu holesterīna līmeni.6. Artišoka lapas
Tiek uzskatīts, ka artišoka lapu ekstrakts arī palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā. Jo šis ekstrakts kavēs holesterīna sintēzi organismā. Artišoki satur arī sastāvdaļu, kas pazīstama kā cinarīns. Šis komponents aktivizēs procesu, kura rezultātā holesterīns tiek izvadīts vai izņemts no asinsrites.7. Linsēklas
Nākamais dabiskais holesterīna līdzeklis ir linsēklas. Linsēklas ir graudi, kas ņemti no zilā linu zieda. Saskaņā ar Healthline, šis dabiskais holesterīna līdzeklis satur omega-3 taukskābes, kas var paaugstināt labā holesterīna (ABL) līmeni jūsu organismā.8. Citi holesterīna augu izcelsmes līdzekļi
Papildus iepriekš minētajiem augiem ir vairāki citi augi, kurus var izmantot kā holesterīna augu izcelsmes zāles. Šie augi ietver tūkstoš lapu, ruku-ruku lapas, kurkumu un rozmarīns. Joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu šo augu efektivitāti holesterīna līmeņa pazemināšanā un to ietekmi uz profilaksi un sirds slimību riska samazināšanu. Ja jūtat paaugstināta holesterīna simptomus, piemēram, biežu reiboni, ēdot treknu pārtiku, jākonsultējas ar ārstu. Ja vēlaties izmēģināt iepriekš minētos holesterīna augu aizsardzības līdzekļus, jums vismaz ir diagnosticēta un apspriesta ar savu ārstu par augu izcelsmes zāļu lietošanas plāniem. Lai gan iepriekš minētās sastāvdaļas ir dabiskas, alerģiskas reakcijas joprojām var parādīties. Tāpēc esiet piesardzīgs to patērējot.Uzlabojiet arī savu dzīvesveidu kā dabisku holesterīna līmeņa pazemināšanas veidu
Vingrinājumi ir svarīgi, lai palīdzētu pazemināt holesterīna līmeni.Papildus holesterīna augu izcelsmes zāļu lietošanai, vēl viens solis, vadot veselīgu dzīvesveidu, var būt arī dabisks veids, kā samazināt holesterīna līmeni. Dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, holesterīna līmeņa pazemināšanās var notikt pastāvīgi un ilgt ilgu laiku. Šeit ir sniegti padomi: • Sirds veselībai labvēlīgu pārtikas produktu patēriņš
Uztura uzlabošana palīdzēs pazemināt holesterīna līmeni, vienlaikus uzlabojot sirds veselību un samazinot sirdslēkmes risku. Izvairieties no neveselīgas pārtikas, piemēram, ceptas pārtikas, kas ir bagāta ar piesātinātu eļļu, lai ķermeņa asinsvadus neaizsprostotu tauku vai holesterīna plāksnes. Turklāt palieliniet veselīgu pārtikas produktu patēriņu, kas satur šķīstošās šķiedras, kuras var iegūt no dārzeņiem un augļiem, kā arī omega-3 taukskābes.• Vingrojumu rutīna
Regulāras fiziskās aktivitātes pakāpeniski normalizēs holesterīna līmeni. Jums vienkārši jāveic mēreni vingrojumi 30 minūtes dienā piecas reizes nedēļā. Ja fiziskais stāvoklis atļauj, trīs reizes nedēļā var arī mēreni vingrot 20 minūtes.• Atmest smēķēšanu
Smēķēšanas atmešana paaugstinās labā holesterīna līmeni organismā. Pēc smēķēšanas atmešanas organismā būs ne tikai holesterīna līmeņa pazemināšanās, bet arī šādas labvēlīgas sekas:- Pēc 20 minūtēm pēc apstāšanās jūsu asinsspiediens un sirdsdarbība sāks pazemināties.
- Pēc trīs mēnešu apstāšanās gaisa cirkulācija un plaušu funkcija ir sākusi pakāpeniski uzlaboties.
- Pēc viena gada atmešanas risks saslimt ar sirds slimībām samazināsies līdz pat 50%, salīdzinot ar smēķētājiem.