Grūtnieces ir jūtīgas un viegli raudāt ir dabiska lieta. Neuztraucieties, tajā nav nekā slikta. Daudzas grūtnieces tik bieži raud, pat tikai niecīgu lietu dēļ grūtniecības pirmajā trimestrī. Tātad, jūs neesat viens.
Grūtnieču cēloņi ir jutīgi un viegli raud
Grūtniecība ir kaut kas tāds, kas rada daudzas izmaiņas, tostarp izmaiņas sievietes garastāvoklī. Sākot no hormonālā, emocionālā līdz fiziskajam. Šīs lietas liek grūtniecēm bieži raudāt. Kādas ir izmaiņas?1. Hormonālas izmaiņas
Frāze " vainot hormonus !” šķiet piemērots grūtniecēm, kuras bieži raud bez iemesla. Grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī, organisms palielina hormonu estrogēna un progesterona ražošanu un ražo jaunu hormonu, proti, hCG. cilvēka horiona gonadotropīns ), kas izraisa sliktu dūšu. Šo trīs hormonu izmaiņas ietekmē garastāvoklis grūtniece māte. Tāpēc grūtnieces ir jūtīgas un viegli raud pēkšņi niecīgu lietu dēļ vai tad, ja nav palaidēja vispār. Viens piemērs ir progesterona līmeņa paaugstināšanās pirmajā trimestrī, grūtniecēm var rasties neaizsargātības sajūta, kas var izraisīt raudāšanu.2. Stress
Stress ir emocijas, kas radīsies grūtniecības laikā, un no kurām gandrīz nav iespējams izvairīties neatkarīgi no tā, cik labi jūs garīgi sagatavojaties. Vienmēr būs stresa faktori, kas uznāks un jūs traucēs. Izraisītāji var ietvert kāpumus un kritumus darbā, bažas par savu fizisko un garīgo veselību, ārsta apmeklējumu grafiku un izmeklējumus, kas var būt apgrūtinoši, attiecības ar ģimeni un daudz ko citu.3. Ķermeņa izmaiņas
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis ievērojami mainīsies. Ķermeņa daļas, kas sākotnēji bija normāla izmēra, var kļūt lielākas. Nemaz nerunājot par hormonu problēmu, kas ietekmē ādas pigmentu. Visas šīs izmaiņas tiks atpazītas vai neatzītas, taču jūs jutīsities neērti. Viens piemērs, kad kuņģis ir sācis augt, gulēt iecienītākajā ērtajā pozā kļūst grūti. Protams, tas var likt jums raudāt vai kaprīzs no rīta.4. Trauksme
Bez stresa, nemiers ir sajūta, kas radīsies grūtniecības laikā. Šī trauksme parasti pasliktinās, kad ir grūtniecības beigas. Jūs būsiet noraizējies par tādām lietām kā dzemdību process, finanses un citas vajadzības, kas ir pakļautas panikai. Nemaz nerunājot par to, ka drīzumā pieaugs atbildības iztēlošanās, šis var būt brīdis, kas izraisa stresu. Kad emocijas palielinās, asaras sāk plūst. Tomēr jums nav jāuztraucas. Esiet mierīgs, jo tā ir dabiska lieta.5. Neērti grūtniecības simptomu dēļ
Nākamais grūtnieču stresa un raudāšanas cēlonis ir diskomforta sajūta saistībā ar grūtniecības simptomiem, kas parādās. Saskaņā ar Parenting First Cry, fizisks diskomforts ir katras grūtniecības izplatīta sastāvdaļa. Viens no grūtniecības simptomiem, kas parasti ir jūtams, ir miega traucējumi, jo grūtniecēm bieži ir jāmaina poza ik pēc dažām minūtēm. Turklāt svars, kas turpina pieaugt un kuņģis kļūst lielāks, grūtniecēm var likt arī justies neērti. Bet atcerieties, ka jūs neesat viens. Ir arī citas grūtnieces, kuras izjūt šos neērtos grūtniecības simptomus. Lasi arī: Grūtnieču sūdzības var iemānīt, kā to izdarīt?Grūtnieču raudāšanas ietekme uz augli
Pētījums par Psiholoģijas zinātnes asociācija atklāja faktu, ka 6 mēnešus vecs auglis var izjust savas mātes emociju ietekmi. Faktiski mazuļa emocionālā veselība veidojas, kopš viņš vēl bija dzemdē. Grūtnieču ik pa laikam radušās stresa sajūtas negatīvi neietekmēs mazuli. Bet tā kļūs par problēmu, ja stress notiks nepārtraukti. Grūtniecei, kas jūtas noraizējusies un pārmērīgi saspringta, ir lielāka tendence dzemdēt nervozu bērnu. Kad māte ir stresa stāvoklī, organisms placentā izdalīs stresa hormonus. Jo biežāk jūs saskaraties ar stresu, jo biežāk jūsu auglis tiek pakļauts šiem hormoniem. Turklāt grūtniecēm, kurām ir depresija, ir 1,5 reizes lielāka iespēja iegūt bērnus, kuriem ir nosliece uz depresiju, sasniedzot 18 gadu vecumu. 2016. gada pētījums arī pierādīja, ka garīgās veselības traucējumi, piemēram, trauksme un depresija grūtniecības laikā, var palielināt zema dzimšanas svara (LBW) un priekšlaicīgas dzemdības risku. Tāpēc grūtniecēm, ja ir apdraudēta viņu garīgā veselība, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību. Turklāt grūtnieces ir jutīgas un viegli raud uz depresiju grūtniecības laikā, var arī palielināt pēcdzemdību depresijas risku, kas ietekmē māšu saikni ar saviem mazuļiem pēc piedzimšanas. Pēcdzemdību depresija vai baby blues tā ir ierasta lieta, nevis kaut kas slēpjams. Pat ja tā ir, ir svarīgi runāt ar ārstu, lai palīdzētu mātei tikt galā ar šo stāvokli. Lasiet arī: Stress grūtniecēm ietekmē topošās mātes un topošos bērnusKad grūtnieču stāvoklis ir jutīgs un viegli raudāt, lai tas būtu neparasts?
Lai gan tas ir pilnīgi normāli, ka grūtnieces bieži raud, tomēr paturiet prātā, ka pastāv tendence, ka tas var negatīvi ietekmēt jūsu un jūsu mazuļa veselību. Daži no simptomiem, kas norāda uz nepieciešamību apmeklēt ginekologu, ir šādi:- Miega cikls ir traucēts.
- Apetīte krasi mainās.
- Ir grūti koncentrēties.
- Intereses zudums par lietām, kas jums agrāk patika.
- Bieži jūtas vainīgs vai bezjēdzīgs.
- Tāda sajūta, ka nodara sev pāri pat bērnam dzemdē.
- Grūtnieces ir stresā un pastāvīgi raud.
- Gulēt pietiekami daudz.
- Esiet fiziski aktīvs, veicot vieglus vingrinājumus.
- Dalieties ar citām atbalstošām māmiņām.
- Dalieties uzdevumos ar partneri vai ģimeni.