Testosteronu paaugstinošas zāles vai uztura bagātinātāji bieži vien ir vīriešu izvēlētais risinājums, lai palielinātu sarūkošo testosterona līmeni. Patiešām, ar vecumu vīriešu testosterona līmenis samazināsies, kas ir aptuveni 1% gadā, it īpaši, ieejot vecuma periodā no 30-40 gadiem. Šo stāvokli var saukt arī par andropauzi. Kādas ir testosterona līmeni paaugstinošās zāles vai uztura bagātinātāji? Vai šie testosterona piedevas patiešām efektīvi palielina šo vīriešu hormonu līmeni? Skatiet pilnu skaidrojumu zemāk. 
Testosterona terapija var palielināt prostatas vēža risku Vēl viens testosterona terapijas apsvērums ir prostatas vēža šūnu augšanas risks. Tāpat kā ar sirds slimību risku, atklājumi par saikni starp testosterona līmeni paaugstinošām zālēm un prostatas vēzi ir neskaidri. Tomēr, ņemot vērā to, ka prostatas vēzis ir izplatīts vīriešiem, testosterona piedevu lietošana būs rūpīgi jāapsver un skaidri jāapspriež ar ārstu.
Testosteronu paaugstinošu papildinājumu iespējas
Kā norāda nosaukums, testosterona līmeni paaugstinošās zāles ir zāles, ko lieto, lai palīdzētu paaugstināt testosterona līmeni, īpaši vīriešiem ar hipogonādismu. Hipogonādisms ir stāvoklis, kad testosterona līmenis ir zems. Dažos hipogonādisma gadījumos organisms nemaz nespēj ražot testosteronu. Zems testosterona līmenis noteikti negatīvi ietekmēs vīriešu veselību. Iemesls ir tāds, ka šim hormonam ir svarīga loma, piemēram, seksuālās vēlmes (libido) radīšanā, muskuļu masas palielināšanā, matu augšanā un spermas ražošanā. Zems testosterona līmenis ir saistīts arī ar vairākām veselības problēmām, piemēram, erektilās disfunkcijas un matu izkrišanu. Šeit ir testosteronu paaugstinoši uztura bagātinātāji, ko ārsti parasti iesaka:1. D vitamīns
Pirmais testosterona uztura bagātinātājs ir D vitamīns. Saskaņā ar pētījumiem ir pierādīts, ka D vitamīns paaugstina testosterona līmeni vīriešiem. Ne tikai tas, ka šis vitamīns ir noderīgs arī spermas kvalitātes uzlabošanai. Tikmēr tika arī paskaidrots, ka cilvēkiem, kuriem bija D vitamīna deficīts, tika konstatēts zems testosterona līmenis. Ideālā gadījumā organismam nepieciešams 3000 SV D vitamīna dienā. Tomēr tas ir atkarīgs arī no jūsu stāvokļa. Tāpēc pirms D vitamīna piedevu lietošanas testosterona palielināšanai jākonsultējas ar ārstu. Papildus uztura bagātinātājiem tablešu veidā jūs varat arī izmantot rīta sauli, lai apmierinātu ikdienas D vitamīna vajadzības. Jā, arī rīta saule ir lielisks D vitamīna avots.2. D-asparagīnskābe
Nākamais testosterona līmeni paaugstinošais papildinājums vai zāles ir D-asparagīnskābe. Šis ir viens no aminoskābju veidiem, kam ir nozīme hormona testosterona ražošanas procesā. D-asparagīnskābe darbojas, stimulējot hormonu darbībuluteinizējošs.Šis hormons liks Leidiga šūnām sēkliniekos ražot hormonu testosteronu. Šis papildinājums ir pieejams aptiekās. Pirms zāļu lietošanas labāk ir jautāt savam ārstam, lai zāļu lietošana būtu pareiza un rezultāti būtu optimāli.3. DHEA
Dehidroeplandrosterons (DHEA) faktiski ir hormons, ko dabiski ražo organisms, īpaši virsnieru dziedzeri. Taču šobrīd aptiekās ir pieejami arī DHEA piedevas. DHEA ir viela, kas arī tiek reklamēta, lai palīdzētu paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, īpaši tiem, kuri ir gados vecākiem cilvēkiem un kuriem ir andropauze, atklāj žurnālā publicētais pētījums. Klīniskā endokinoloģija.4. Cinks
Nākamā testosterona līmeni paaugstinošā zāle ir cinks. Saskaņā ar 2018. gada zinātnisko pārskatu, ir pierādīts, ka cinks palīdz paaugstināt testosterona līmeni cilvēkiem ar hipogonādismu 3–4 mēnešu laikā. Lai iegūtu šīs priekšrocības, ieteicams lietot testosterona līmeni paaugstinošus piedevas, kas satur cinka sulfātu 2 reizes dienā 220 mg devā. Tomēr, lai noteiktu precīzu devu, jums jākonsultējas ar savu ārstu.5. Fenugreek
Fenugreek satur furostanoliskie saponīnikas, domājams, palielina testosterona ražošanu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka uztura bagātinātāji, kas satur mātītes, var palielināt hormona testosterona līmeni organismā. [[Saistīts raksts]]Testosteronu paaugstinošas zāles, vai tās ir efektīvas?
Testosteronu papildinošās zāles izskatās pievilcīgas, lai aizstātu šī hormona samazināšanos vīrieša ķermenī. Bet diemžēl nav daudz pierādījumu, kas varētu pierādīt uztura bagātinātāju efektivitāti, lai palielinātu testosterona līmeni veseliem vīriešiem, kuri noveco. Pētījums žurnālā Nature Reviews Endokrinoloģija norāda, ka nav medicīniska iemesla, kas varētu atbalstīt testosterona piedevu izrakstīšanu vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, kuriem ir zems vai normāls testosterona līmenis. Faktiski testosterona hormonu aizstājterapija patiešām ir labvēlīga vīriešiem, kas cieš no hipogonādisma. Hipogonādisms ir stāvoklis, ko raksturo dzimumdziedzeri, kas ražo pārāk maz vai pārāk maz hormonu. Tomēr veselīgiem novecojošiem vīriešiem nav skaidrs, vai ārstēšana ar testosterona piedevām var dot līdzīgus rezultātus. Amerikas ārstu koledža ziņoja par dažu vīriešu seksuālās funkcijas uzlabošanos. Tomēr nav skaidru pierādījumu par šī uztura bagātinātāja ietekmi uz energoefektivitāti un vitalitāti.Testosteronu paaugstinošas blakusparādības
Papildus ieguvumiem, kas nav skaidri un nav noteikti, testosterona papildterapija faktiski ir saistīta ar dažiem no šiem veselības riskiem un blakusparādībām:1. Blakusparādības
Ar testosterona piedevu lietošanu ir saistītas vairākas īslaicīgas blakusparādības, tostarp:- Pūtīte
- Apgrūtināta elpošana miega laikā
- Krūšu pietūkums vīriešiem
- Pietūkums potītē
- Augsts sarkano asins šūnu līmenis, kas palielina asins recekļu veidošanās risku
2. Sirds slimību risks
Papildus iepriekšminētajām blakusparādībām pastāv arī ilgtermiņa risks, lietojot testosterona līmeni paaugstinošus piedevas. Tiek ziņots, ka vīriešiem, kuri ilgstoši lieto testosteronu bez receptes, ir lielāks sirds slimību, tostarp sirdslēkmes, insulta un nāves risks no sirds slimībām. Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, tas noteikti ir jāzina.3. Prostatas vēža risks
Testosterona terapija var palielināt prostatas vēža risku Vēl viens testosterona terapijas apsvērums ir prostatas vēža šūnu augšanas risks. Tāpat kā ar sirds slimību risku, atklājumi par saikni starp testosterona līmeni paaugstinošām zālēm un prostatas vēzi ir neskaidri. Tomēr, ņemot vērā to, ka prostatas vēzis ir izplatīts vīriešiem, testosterona piedevu lietošana būs rūpīgi jāapsver un skaidri jāapspriež ar ārstu. Kā dabiski palielināt testosteronu
Papildinātāju lietošana nav vienīgais veids, kā palielināt testosteronu. Ir svarīgi izmantot arī citus dabiskos veidus, tostarp:- Ievērojiet kālija pietiekamību, kam ir nozīme hormona testosterona sintēzē. Kāliju var viegli atrast banānos, bietēs un spinātos.
- Atpūties pietiekami daudz
- Vingrojiet regulāri, jo tas var dabiski palielināt testosteronu
- Uzturēt svaru
- Samaziniet cukura uzņemšanu
- Labi pārvaldiet stresu