Salīdzinot ar parastajām dzemdībām, dzemdībām ar ķeizargriezienu nepieciešams ilgāks atveseļošanās laiks. Lai palīdzētu dziedināšanas procesam, kā arī atveseļošanai, jāņem vērā vairākas lietas, no kurām viena ir laba poza gulēšanai pēc ķeizargrieziena. Nepareiza gulēšanas pozīcija pēc ķeizargrieziena var izraisīt šuvju problēmas. Turklāt tas var ietekmēt arī jūsu miega kvalitāti un negatīvi ietekmēt atveseļošanās un dziedināšanas procesu pēc dzemdībām. [[Saistīts raksts]]
Kāda ir labākā poza gulēšanai pēc ķeizargrieziena?
Tiem, kuri dzemdēja ar ķeizargriezienu, nevajadzētu gulēt patvaļīgā pozā, jo tas var ietekmēt šuvju stāvokli. Laba poza gulēšanai pēc ķeizargrieziena ir poza, kas nerada lielu spiedienu uz griezuma brūci. Šeit ir vairākas labas pozas gulēšanai pēc ķeizargrieziena, lai jūs varētu ērti atpūsties, taču netraucētu dūriena brūču dzīšanas procesam:1. Gulēt uz muguras
Gulēšanas poza guļus bieži ir ieteicama cilvēkiem, kuri tikko atguvušies no operācijas. Iemesls ir tāds, ka, guļot šajā pozā, griezuma brūcei pieliktais spriegums un spiediens ir minimāls. Lai gulēšana būtu ērtāka, zem ceļgaliem vai rokām varat novietot spilvenu vai sarullētu segu. Kad vēlies pamosties no miega, noliec savu ķermeni uz matrača malu, saliecot ceļus. Pēc tam lēnām pacelieties uz augšu ar rokām, pārliecinoties, ka pirms piecelšanās jūs sēžat pilnībā vertikālā stāvoklī.2. Gulēt sēdus stāvoklī ar 45 grādu slīpumu
Nākamā labā gulēšanas pozīcija pēc ķeizargrieziena ir sēdēšana ar 45 grādu slīpumu. Gulēšana šādā stāvoklī var nodrošināt komforta sajūtu atveseļošanās periodā pēc ķeizargrieziena. Turklāt bieži var rasties miega traucējumi miega apnoja pēc ķeizargrieziena. Sēdes pozīcija guļam 45 grādu leņķī ne tikai samazina spiedienu uz griezumu, bet arī saglabā elpceļus atvērtus.3. Gulēt vertikālā sēdus stāvoklī
Gulēt taisni sēdus var nebūt tik ērti kā gulēšana uz matrača, taču šī poza var palīdzēt atveseļošanās procesā pirmajās dienās pēc ķeizargrieziena. Lai gulētu šajā pozā, sagatavojiet vairākus spilvenus, lai atbalstītu muguru, lai jūs varētu ērti atpūsties. Šī pozīcija atvieglo arī bērna zīdīšanu, kad mazais pamostas naktī.4. Guli uz sāniem
Guļus uz sāniem ir viena no pareizajām gulēšanas pozīcijām pēc ķeizargrieziena. Šī gulēšanas pozīcija nerada spiedienu uz brūci. Turklāt gulēšana uz sāniem atvieglo arī piecelšanos un nolaišanos no matrača. Lai justos ērtāk, guļot ar ķermeni uz sāniem, uz gurniem un vēdera varat uzlikt atbalsta spilvenu. Komforta līmenis no augstāk esošās gulēšanas pozīcijas katram cilvēkam var būt atšķirīgs. Lai atrastu pareizo gulēšanas pozu, katru dienu vari izmēģināt citu pozu. Lasiet arī: Iepazīstieties ar virkni labu gulēšanas pozīciju veselībaiKad pēc ķeizargrieziena var gulēt uz vēdera?
Gulēšana uz vēdera ir viena no gulēšanas pozīcijām, no kuras vajadzētu izvairīties pēc ķeizargrieziena, jo tas var radīt spiedienu uz operācijas vietu vai griezumu, kas var pastiprināt sāpes. Lai pēcķeizargrieziena atveseļošanās process noritētu labi, jāgaida gulēt uz vēdera, līdz brūce sadzīs mazāk nekā 4 nedēļas pēc operācijas. Ja tas jūtas nesāpīgs, varat novietot sevi gulēt pēc iespējas ērtāk, tostarp izvēlēties gulēt uz vēdera. Tomēr, ja sāpes atkārtojas, jums jāatgriežas labā gulēšanas stāvoklī, proti, uz muguras vai uz sāniem.Darbības, no kurām vajadzētu izvairīties pēc ķeizargrieziena dzemdībām
Lai griezuma brūce ātri sadzītu un atjaunotos, pēc ķeizargrieziena ir jāizvairās no vairākām darbībām. Vairākas no šīm darbībām, tostarp:- Pārāk bieži kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm
- Guļ uz vēdera
- Peldieties vai mērcējieties karstā vannā
- Nodarboties ar seksu, ja vien to nav atļāvis ārsts
- Paceliet lietas, kas ir smagākas par jūsu mazuli
- Izmantojiet tamponus vai maksts tīrīšanas līdzekļus, līdz to apstiprinājis ārsts
- Smagas fiziskas aktivitātes līdz ārsta atļaujas saņemšanai
- Ejiet dušā, līdz šuves ir pilnībā sadzijušas un pēcdzemdību asiņošana (pēcdzemdību asiņošana) apstājas
Kad jāiet pie ārsta?
Sāpju rašanās šuvēs pēc ķeizargrieziena ir dabiska lieta. Tomēr ir daži apstākļi, kuru dēļ jums nekavējoties jāredz ārsts. Daži no šiem nosacījumiem ietver:- Grūti elpot
- Grūtības urinēt
- Asiņošana griezuma vietā
- Biežas galvassāpes
- Piedzīvo trauksmi vai depresiju
- Domu par sevis nodarīšanu rašanās
- Atkārtota vēdera krampju sajūta
- Sāpes teļā ar kāju pietūkumu vai nejutīgumu