5 augļi caurejas ārstēšanai, ko varat ēst

Daži cilvēki ar caureju var būt noraizējušies par augļu ēšanu caurejas ārstēšanai. To var izraisīt šķiedrvielu saturs augļos, kas parasti atvieglo gremošanas traucējumus, kas faktiski var pasliktināt caurejas apstākļus. Faktiski augļu ēšana starp ēdienreizēm var būt labs veids, kā novērst dehidratāciju caurejas laikā, vienlaikus paātrinot atveseļošanās procesu. Tomēr ne visi augļi caurejas ārstēšanai ir piemēroti patēriņam.

Kādi ir daži augļu ieteikumi caurejas gadījumā, kas ir piemēroti lietošanai pārtikā?

Vairumā gadījumu caurejas simptomu dēļ pacientam ir jādodas uz vannas istabu, lai izkārnītu, vemtu un kļūtu dehidrēts. Šo stāvokli nevar ātri atrisināt, tikai dzerot ūdeni. Tas ir tāpēc, ka parastais ūdens nesatur elektrolītus un vitamīnus un minerālvielas, kas organismam nepieciešami, lai papildinātu šķidrumu un enerģiju, kas zaudēta caurejas simptomu dēļ. Tāpēc jums ir nepieciešams to līdzsvarot, ēdot augļus pret caureju. Daži ieteikumi par augļiem, kas ir piemēroti lietošanai pārtikā, ir šādi:

1. Banāns

Banāni satur pektīnu un kāliju Viens caurejas augļu veids, kas ir labs cilvēkiem ar caureju, ir banāni. Banāni parasti ir mīkstāki un mīkstāki, tāpēc tie ir lieliska ēdiena izvēle caurejas gadījumā. Regulāra banānu ēšana ir efektīva, lai paātrinātu caurejas atveseļošanās procesu. Banāni satur pektīnu vai ūdenī šķīstošo šķiedrvielu, kas var palīdzēt zarnām strādāt, lai atvieglotu un efektīvāku pārtikas atkritumu pārstrādi blīvākos izkārnījumos. Tikmēr banānos esošā kālija priekšrocības aizvieto ķermeņa elektrolītus, kas tiek zaudēti, izejot ar izkārnījumiem caurejas laikā. Banāni satur arī šķiedrvielas un prebiotiskos savienojumus, kas pazīstami kā fruktooligosaharīds (FOS) vai oligofruktāns kas palielina labo baktēriju daudzumu zarnās, lai tā varētu cīnīties ar sliktajām baktērijām, kas izraisa caureju.

2. Ābols

Ābolu lietošana pret caureju sulas vai mērces veidā Bez banāniem nākamais auglis pret caureju ir āboli. Tomēr cilvēkiem ar caureju var būt grūti sagremot neapstrādātus ābolus jeb veselus ābolus, īpaši, ja viņi ēd ābolus ar mizu. Jo ābolu miza satur nešķīstošas ​​šķiedras, kas var noslogot jūsu gremošanas sistēmu, kas piedzīvo traucējumus. Tāpēc cilvēkiem ar caureju ieteicams to pārstrādāt sulā vai ābolu mērcē. Pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā, liecina, ka šis caurejas auglis ir labs arī caurejas slimniekiem, kuriem ir vemšana. Pētījuma rezultātos secināts, ka bērni, kuriem tika lūgts dzert tīru ābolu sulu (bez cukura), ātrāk atveseļojās no caurejas un ātrāk tika izrakstīti no slimnīcas nekā tie, kuri dzēra tikai ORS.

3. Apelsīnu melone

Apelsīnu melone satur daudz ūdens un kālija Apelsīnu melone ir caurejas auglis, kas satur zemu šķiedrvielu daudzumu. Tomēr apelsīnu melone satur daudzas uzturvielas, kas ir ne mazāk veselīgas, tostarp, lai atjaunotu caurejas simptomus. 177 gramu apelsīnu melones porcija satur aptuveni 60,2 gramus kaloriju, 65 gramus C vitamīna un 1,6 gramus kālija. Šīs dažādās sastāvdaļas var palīdzēt cilvēkiem ar caureju stiprināt imūnsistēmu, tādējādi paātrinot dzīšanas procesu. Turklāt melones satur arī daudz ūdens un kālija, kas var atjaunot zaudēto ķermeņa šķidrumu.

4. Ananāss

Tiek uzskatīts, ka ananāsi ārstē caureju. Vēl viens tīfa auglis ir ananāsi. Biotechnology Research International publicētajā zinātniskajā ziņojumā teikts, ka ananāsos atrodamais bromelīna enzīms var palīdzēt novērst kaitīgo baktēriju izraisītu caureju. Bromelīna enzīms var novērst svešķermeņu pievienošanos noteiktiem receptoriem zarnās, tādējādi novēršot caurejas simptomu pasliktināšanos. Turklāt tiek uzskatīts, ka bromelīns arī palīdz ārstēt gremošanas traucējumus.

5. Kokosrieksts

Kokosrieksts ir arī augļu veids turpmākai caurejai. Kokosriekstu augļi satur daudz ūdens, kas ir noderīgs ķermeņa šķidrumu un elektrolītu, piemēram, kālija, nātrija un mangāna, atjaunošanai, kas tiek zaudēti ar izkārnījumiem caurejas dēļ. Jūs varat iegūt kokosriekstu priekšrocības caurejas gadījumā nogatavojušos kokosriekstu veidā. Turklāt žurnālā Journal of Ethnopharmacology publicētajā pētījumā teikts, ka kokosriekstu augļi satur antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar sliktajām baktērijām, piemēram, Šigella un Salmonella, gremošanas sistēmā izraisa caureju. Tomēr kokosriekstu kā caurejas augļa ieguvumiem joprojām ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti cilvēkiem.

Kā ārstēt caureju, izņemot augļu ēšanu caurejas gadījumā

Lai gan iepriekš minētie augļi caurejas ārstēšanai ir piemēroti lietošanai caurejas slimniekiem, ar augļu ēšanu vien nepietiek, lai pilnībā pārvarētu šo gremošanas traucējumu. Jo iepriekš minētie augļi caurejas ārstēšanai ir tikai iespēja uzlabot veselību un novērst smagus simptomus cilvēkiem ar caureju. Jūs varat ārstēt caureju, lai pilnībā atveseļotos, veicot mājas aizsardzības līdzekļus. Piemēram, jūs lietojat ORS, ja jums ir dehidratācijas risks. ORS sastāv no ūdens maisījuma ar cukuru un sāli. Šis šķidrums kalpo, lai aizstātu ogļhidrātus, elektrolītus vai jonus un citas svarīgas minerālvielas, kas tiek zaudētas organismā, lai nenotiktu dehidratācija. Jogurta lietošana ir laba arī tāpēc, ka tajā ir probiotiskās baktērijas, lai cīnītos ar sliktajām baktērijām gremošanas sistēmā un veicinātu pārtikas pāreju gremošanas traktā. Jogurta lietošana var palīdzēt atjaunot gremošanas sistēmas probiotiskās baktērijas, kas arī tiek izšķiestas. Pēc tam izvairieties no kofeīnu saturošu dzērienu vai saldu dzērienu dzeršanas, kas var pasliktināt caureju. Ja šīs darbības neatvieglo caurejas simptomus, ieteicams nekavējoties konsultēties un vērsties pie ārsta. Ārsts pārbaudīs stāvokli un noteiks jūsu caurejas cēloni. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Jūs varat ēst augļus caurejas gadījumā, ēdot mīkstumu veselu vai dzerot to kā augļu sulu. Neaizmirstiet vispirms mazgāt augļus, līdz tie ir tīri, izmantojot tekošu ūdeni, lai tie būtu tīri. Ir arī ieteicams nomizot augļus, lai lietotu caureju. Ja jums ir šaubas, nekad nav par ļaunu konsultēties ar ārstu vai medmāsu par augļiem pret caureju un citiem pārtikas produktiem, ko atveseļošanās procesā var ēst vai nelietot caurejas slimnieki.