8 veidi, kā apiet savu neveiklību

Vienmēr būs brīži, kad kāds jūtas neveikli, neatkarīgi no tā, vai viņam ir jārunā pūļa priekšā, jādara kaut kas svarīgs vai vienkārši jānodarbojas ar ikdienas aktivitātēm. Neveiklība ir stāvoklis, kad cilvēks, kaut ko darot, jūtas neveikls, neveikls vai nekvalificēts. Patiesībā neveiklību nevar atdalīt no kritikas no iekšpuses vai iekšējais kritiķis negatīvās. Šie čuksti vai jūtas, kas ne vienmēr ir derīgas, liek cilvēkam justies neērti un nomākts. Līdz ar to viņa kustības šķiet neveiklas un neelastīgas.

Spārdīt, lai atbrīvotos no neveiklības

Lai gan ir pilnīgi normāli justies neveikli, kad atrodaties pūļa priekšā vai situācijā, kuru neesat pareizi apguvis, ir veidi, kā pārvarēt neveiklības sajūtu. Kaut kas?

1. Nedodiet porcijas iekšējais kritiķis

Saprotiet to visu iekšējais kritiķis negatīvais, ko jūs domājat, nav īsti derīgs. iekšējā īpašībapati par sevi attiecas uz iekšējām balsīm, kas kritizē visu, ko jūs darāt. Piemēram, "man nepatīk valkāt sarkanu", "tu neiederas ar viņiem" un tā tālāk. Visas šīs lietas ir nepamatotas un tikai pārmērīgas domāšanas rezultāts. Šim nolūkam uzsveriet, ka neviens cits nepievērš uzmanību jūsu nepilnību detaļām. Izmantojot šo domāšanas veidu, slogs vai spiediens tiks atcelts, un jūs varēsit rīkoties brīvāk.

2. Neesi kāds cits

Dažreiz cilvēki kļūst neveikli un apiet to, uzvedoties kā citi cilvēki. Varbūt atdarinot, cik elastīgs ir cilvēks sociālais tauriņš mijiedarbojoties ar citiem vai atdarinot ikvienu, kas atšķiras no sava rakstura. Tas patiesībā liek cilvēkiem jūs neatpazīt kā jūs pašu. Neatdariniet citus un esiet pati autentiskākā versija. Protams, vienlaikus izvirzot prioritāti pozitīvai uzvedībai.

3. Visi jūtas neveikli

Ja neveiklība ir sajūta, kas jūs bieži pavada ikdienas aktivitātēs, atcerieties, ka neesat viens. Ikviens noteikti jutās neveikli, tikpat elastīgs kā viņš. Ir nepieciešams laiks un pūles, lai celtu pašapziņu. [[Saistīts raksts]]

4. Materiāla apgūšana

Neveiklība var rasties arī tad, ja kāds īsti nepārvalda materiālu, ko atnesīs. Parasti tas notiek, kad jūs sniedzat prezentāciju vai runājat pūļa priekšā. Šim nolūkam vienīgais veids, kā izvairīties no neērtības, ir pēc iespējas perfekti apgūt materiālu.

5. Prakse

Prakse, prakse un prakse ir veids, kā tikt galā ar neveiklību. Ticiet arī tam, ka frāze "var būt normāla" ir patiesa. Jo biežāk trenēsies spoguļa priekšā vai tuvāko cilvēku priekšā, jo mazāk neveikli jutīsies, kad to darīsi. Jo ilgāks laiks būs nepieciešams, jo vairāk jūs pieradīsit un tas vairs nebūs pārāk neērti.

6. Samierinies ar diskomfortu

Kad jūtaties neērti apkārtējā situācijā, cilvēks var rīkoties neveikli. Šis ir viens prasmes kas ne visiem padodas: mēģina samierināties ar diskomfortu. Lēnām vingrinieties paciest diskomfortu, kas rodas.

7. Atzīstiet neveiklo atmosfēru

Nav nekas slikts, ja kāds atzīst, ka, runājot ar citiem cilvēkiem vai apspriežot noteiktas tēmas, valda neveikla atmosfēra. Teiksim tikai sākumā, ka šī tēma ir nedaudz neveikla. Tā vietā šādi teikumi var likt mijiedarbībā iesaistītajām pusēm justies atslābinātām un ieklausīties otrā cilvēkā.

8. Maini uztveri sevī

Kad iekšējais kritiķis negatīvais es dominē un izraisa neveiklību, mainiet šo uztveri. Pastāstiet sev, ka tas, ko jūtat, ir daļa no jūtām satraukti vai entuziasms par konkrēto situāciju. Turklāt pateicieties sev, ka palīdzējāt mazināt pārmērīgu trauksmi. Nav iespējams par 100% atbrīvoties no neveiklības, jo tā ir cilvēciska lieta. Pat runātājs, kurš ir pieradis saskarties ar tūkstošiem auditoriju, var justies neveikli, vienkārši viņš ir apmācīts mainīt vai mainīt savu uztveri. [[saistītie raksti]] Tāpēc mēģiniet veikt dažas darbības, lai pārvarētu iepriekš minēto neveiklību. Lēnām, bet noteikti tas palīdzēs novērst neveiklības dominēšanu katrā konkrētajā situācijā.