Menstruālais cikls jeb menstruālais cikls ir laiks, kas organismam nepieciešams, lai veiktu izmaiņas, cenšoties sagatavoties grūtniecībai. Menstruālo ciklu skaita no pirmās menstruācijas dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai. Katras sievietes menstruālā cikla ilgums ir atšķirīgs, taču normāls diapazons ir no 21 līdz 35 dienām, un vidējais ilgums ir 28 dienas. Šis cikls dabiski notiek sievietes ķermenī, mēģinot sagatavoties grūtniecībai. Katru mēnesi olnīca (olnīca) atbrīvo olu. Šo procesu sauc par ovulāciju. Tajā pašā laikā sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas, lai sabiezinātu dzemdes sieniņu (dzemdi), gatavojoties grūtniecībai. Ja ir notikusi ovulācija, bet apaugļošanās nenotiek, jo olšūna nav apaugļota ar spermu, tad daļa dzemdes gļotādas izdalīsies un izdalīsies caur maksts. Šo procesu mēs parasti saucam par menstruāciju vai menstruāciju.
Kā uzzināt normālu menstruālo ciklu?
Faktiski normāla menstruālā cikla kritēriji katrai sievietei var būt atšķirīgi. Tomēr kopumā varat izmantot tālāk norādītās atsauces, lai pareizi saprastu.1. Laika ziņā
Jūsu menstruālā cikla pirmā diena tiek skaitīta no pirmās dienas, kad pēdējo reizi bija menstruācijas. Pēc tam cikla pēdējā diena, ko aprēķina no nākamās menstruācijas pirmās dienas. Piemēram, pagājušā mēneša mēnešreižu pirmā diena bija 3., tad šī mēneša pirmā mēnešreižu diena bija 1., tāpēc, lai uzzinātu sava menstruālā cikla ilgumu, vienkārši saskaitiet dienu skaitu no pagājušā mēneša 3. datuma. līdz šī mēneša 1. datumam. Vidēji menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Tomēr arī menstruālais cikls, kas ilgst 21–35 dienas, joprojām ir iekļauts parastajā laika posmā. Redzot atšķirību, nav pārsteidzoši, ka normāla menstruālā cikla kritēriji sievietēm var būt ļoti atšķirīgi. Sievietes menstruālā cikla ilgumu var ietekmēt dažādas lietas. Viens no tiem ir vecums. No pirmā gada līdz otrajam gadam pēc tam, kad sievietei sākas menstruācijas, viņas menstruālā cikla periodi mēdz būt garāki. Tad ar vecumu sievietēm laika gaitā būs īsāki un regulāri menstruālie cikli. Turklāt kontracepcijas līdzekļu, piemēram, kontracepcijas tablešu un spirāļu, lietošana var ietekmēt menstruālo ciklu. Arī laiks, kurā sieviete piedzīvo menstruācijas, var atšķirties. Lielākajai daļai sieviešu mēnešreizes ir trīs līdz piecas dienas. Tomēr menstruācijas, kas notiek 2 līdz 7 dienu laikā, joprojām tiek uzskatītas par normālu.2. Menstruālā asins tilpums
Normālu vai nē menstruālo ciklu var redzēt arī pēc asiņu daudzuma, kas izplūst menstruāciju laikā. Vidēji sieviete šajā laikā asiņos no 15 līdz 90 ml. Izplūstošo asiņu konsistence var būt nedaudz šķidra vai nedaudz bieza, ko papildina asins recekļi. Ne tikai tumši sarkana, bet arī izplūstošajām menstruālajām asinīm ir nedaudz brūngana vai rozā krāsa.3. Piedzīvotie simptomi
Kad menstruālais cikls tuvojas beigām, daži simptomi pirmsmenstruālais sindroms (PMS) sāks parādīties. Attiecīgie simptomi ietver:- Krūtis jūtas mīkstākas un sāpīgākas
- Vēders jūtas slikti
- Garastāvoklis kļūst sliktāks
- Parādās pūtītes
- Sāpes vai krampji parādās vēdera lejasdaļā un mugurā
- Biežāk izsalcis
- Miega traucējumi
Kā uzzināt neparastu menstruālo ciklu
Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība saistībā ar neparastiem menstruālajiem cikliem:1. Nenormāla menstruālā cikla raksturojums
Nenormāla menstruālā cikla pazīmes ir:- Ilgst mazāk nekā 21 dienu un vairāk nekā 35 dienas
- Menstruāciju nav, ne mēnešus pēc kārtas
- Asinis, kas izdalās menstruāciju laikā, ir ļoti maz vai ļoti daudz, daudz atšķirīgas nekā parasti
- Menstruālā asiņošana ilgāk par 7 dienām
- Menstruācijas pavada stipras sāpes, krampji, slikta dūša vai vemšana
- Asinis izdalās menstruālā cikla vidū, pēc dzimumakta vai pēc menopauzes
2. Menstruālā cikla novirzes cēloņi
Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt neparastu menstruālo ciklu:- Hormonālas izmaiņas organismā, tādu slimību dēļ kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS) , vai hormona estrogēna traucējumi
- Dažas slimības
- Dažu narkotiku lietošana
- Pārāk daudz vingrinājumu
- Neveselīgs uzturs
- Stress
- Pēkšņs svara pieaugums vai zudums
- Ķermeņa tauku procentuālais daudzums ir pārāk mazs, kas parasti rodas sportistiem un sievietēm ar ēšanas traucējumiem
- Menopauzes pazīmes
3. Nenormālu menstruāciju simptomi, kas nekavējoties jāpārbauda ārstam
Lai gan ne visi menstruālā cikla traucējumi liecina par novirzēm, tomēr ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu, ja:- Menstruācijas ir beigušās uz 90 dienām, lai gan neesmu stāvoklī
- Menstruālais cikls pēkšņi kļūst neregulārs, lai gan tas vienmēr ir bijis regulārs
- Menstruācijas ilgst vairāk nekā septiņas dienas
- Asiņo tik daudz vairāk nekā parasti, ka katru stundu jāmaina higiēniskā salvete
- Asiņošana menstruālā cikla vidū
- Reibonis, ko pavada ātrs pulss
- Spēcīgu sāpju sajūta menstruāciju laikā
- Pēkšņa drudža un sāpju sajūta pēc tamponu lietošanas