Dažiem cilvēkiem matu pagarināšana nav problēma. Tāpat kā gaidot kaut ko nenoteiktu, jūs nezināt, kad tiks sasniegti gari un skaisti mati. Par laimi, ir dažādi veidi, kā ātri izaudzēt matus, kurus varat izmēģināt mājās. 
Mati iziet cauri 3 matu izkrišanas un augšanas fāzēm.Pirms izmēģināt dažādus veidus, kā ātri iegūt garus matus, vispirms ir ieteicams atpazīt matu augšanas ciklu. Jūsu ķermenī ir vismaz aptuveni 5 miljoni matu folikulu, bet galvā ir aptuveni 100 000 matu folikulu. Mums novecojot, daži folikuli pārstāj ražot matus, izraisot plikpaurību vai retināšanu. No 100 tūkstošiem matu folikulu galvas ādā, katrs mati piedzīvos 3 izkrišanas un augšanas fāzes. Sākot no anagēna, katagena līdz telogēna fāzēm. Lūk, paskaidrojums: 
Vitamīnus un minerālvielas iegūstiet dabiski no pārtikas Vislabāk ir dabiski iegūt vitamīnus un minerālvielas no ikdienas pārtikas produktiem, piemēram: 
Eļļa piparmētra var izmantot kā dabisku matu augšanas līdzekli.Neskaitot ķirbju sēklu eļļu, var izmantot arī citas ēteriskās eļļas matiem, piemēram, rozmarīna eļļa un piparmētru eļļa . Rozmarīna eļļas priekšrocības matiem ir pierādītas NCBI publicētajā pētījumā, kas var stimulēt matu augšanu. Lai to izmantotu, savam šampūnam varat pievienot dažus pilienus dabīgas ēteriskās eļļas. Varat arī sajaukt ar nesējeļļa vai šķīdinātāja eļļa, kas ir noderīga arī matu bojājumu novēršanai. Piemēram, kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa vai rīcineļļa . 
Uzklājiet alveju tieši no auga uz galvas ādu Kā pagarināt matus ar alveju, jau sen tiek izmantots kā dabisks līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka šis augs padara galvas ādu un matus veselīgākus un vieglāk pārvaldāmus. Alvejas priekšrocības matiem var arī palīdzēt samazināt blaugznas un samazināt lieko tauku veidošanos galvas ādā. Kā pagarināt matus ar alveju, ar ko pietiek, lai ik pēc pāris reizēm nedēļā uzklātu alvejas želeju galvas ādai un matiem. Ja vēlaties būt praktisks, nav nekas slikts, izmantojot šampūnu un kondicionieri, kas satur Alveja . 
Lietojiet svaigu citronu sulu galvas ādai un matu šķipsnām. Tiek uzskatīts, ka svaigas citronu sulas izmantošana matiem stimulē matu augšanu un atjauno šķipsnas. Veids, kā ātri padarīt garus matus, izmantojot šīs dabīgās sastāvdaļas, ir vienkārši uzklāt citronu sulu uz galvas ādas un matu pavedieniem. Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes, pirms noskalojiet to ar ūdeni. Papildus svaigas citronu sulas izmantošanai varat izmantot citrona ēterisko eļļu, kas atšķaidīta ar nesējeļļa kā dabiska matu maska. 
Lietojot matu taisnotāju pārāk bieži, jūsu mati var lūst.Ja ikdienā bieži izmantojat matu veidošanas rīkus, piemēram, fēns, taisnotājus vai matu ruļļus, turpmāk šis ieradums būtu jāierobežo. Iemesls ir tāds, ka šie instrumenti var ietekmēt matu augšanu, padarot tos vieglāk lūst, pat izkrist. Ja jums tas ir jāizmanto, vispirms noteikti izmantojiet matu aizsardzības līdzekli un izmantojiet to zemākajā siltuma režīmā. Turklāt matu izstrādājumi uz ķīmisku vielu bāzes, piemēram, matu krāsas, var arī sabojāt matus. Tiek uzskatīts, ka matu krāsās atrodamās ķimikālijas padara matus trauslākus un viegli lūst, tādējādi apgrūtinot to izaugšanu. [[saistīts raksts]] Kā ātri un vienkārši izaudzēt matus mājās. Ja iepriekš minētie dabiskie matu pagarināšanas veidi nelīdz, nav nekas slikts, konsultējoties ar dermatologu. Ārsts var sniegt ārstēšanas ieteikumus atbilstoši jūsu matu stāvoklim. Atkarībā no iemesla ārsts var izrakstīt noteiktus veselības piedevas. Ja jums ir papildu jautājumi par to, kā ātri izaudzēt matus, sazinieties ar mums jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. lejupielādēt App Store vai Google Play tieši tagad.
Zināt matu augšanas ciklu
Mati iziet cauri 3 matu izkrišanas un augšanas fāzēm.Pirms izmēģināt dažādus veidus, kā ātri iegūt garus matus, vispirms ir ieteicams atpazīt matu augšanas ciklu. Jūsu ķermenī ir vismaz aptuveni 5 miljoni matu folikulu, bet galvā ir aptuveni 100 000 matu folikulu. Mums novecojot, daži folikuli pārstāj ražot matus, izraisot plikpaurību vai retināšanu. No 100 tūkstošiem matu folikulu galvas ādā, katrs mati piedzīvos 3 izkrišanas un augšanas fāzes. Sākot no anagēna, katagena līdz telogēna fāzēm. Lūk, paskaidrojums: 1. Anagēna fāze
Anagēnā fāze ir aktīvā matu augšanas fāze. Šūnas matu saknēs dalās ātri. Pēc tam tiek veidoti jauni mati, kas stumj vecos matus, līdz tie beidzot izplūst no mata folikula un pēc tam izkrīt. Šajā fāzē mati katru mēnesi aug apmēram 1 cm garumā. Matu folikuli uz skalpa piedzīvos anagēno fāzi 2-6 gadus. Cilvēkiem, kuriem ir grūtības izaudzēt matus, parasti ir īss anagena periods. Tikmēr tie, kuri veiksmīgi pielieto, kā ātri izaudzēt matus, parasti piedzīvo diezgan ilgu anagēna fāzi. Šis process faktiski ir atkarīgs no matu folikula šūnu dalīšanas turpināšanas, veidojot jaunas šūnas. Zinātnieki joprojām pēta un izdomā, kas liek ķermenim atrasties anagēna fāzē.2. Katagēna fāze
Katagēna fāze ir pārejas fāze. Apmēram 3% no visiem matiem, kas aug uz galvas, jebkurā laikā būs šajā fāzē. Katagēna fāze ilgs 2-3 nedēļas. Katagēna fāzē matu augšana apstāsies, matu sakņu ārējais slānis saruks un pielīps pie matu saknēm. Tādējādi tiks samazināta asins plūsma uz matu saknēm. Mati galu galā kļūst nepietiekami baroti un pārstāj augt.3. Telogēna fāze
Telogēno fāzi sauc arī par atpūtas fāzi, un to izjūt aptuveni 6–8 procenti no visiem galvas ādas matiem. Šī fāze galvas ādas matiem ilgst simts dienas. Telogēnajā fāzē matu folikulas atrodas pilnīgā miera stāvoklī. Izkrist arī mati, kuriem ir bijis augšanas apstāšanās periods. Matiem telogēnā fāzē ir īpaša iezīme, proti, pie mata saknes ir neliela cieta balta daļa. Šī sadaļa parasti tiek novērota, kad mati izkrīt vai tiek izvilkti.Faktori, kas liek matiem augt garākiem
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija saka, ka mati aug vidēji aptuveni 3-4 mm dienā vai aptuveni 15 cm gadā. Tomēr ir tie, kuriem mati aug garāki vai lēnāk. Ir vairāki faktori, kas var padarīt matus garākus, proti, šādi.- Noteikti matu tipi
- Iedzimti vai ģenētiski faktori.
- Hormonālas izmaiņas.
- Patērētās uzturvielas.
- Veikta matu kopšana.
Kā ātri un viegli izaudzēt matus
Pašlaik tiek uzskatīts, ka ir daudz matu kopšanas līdzekļu, kas palīdz paātrināt matu augšanu. Bet tiem no jums, kas dod priekšroku dabīgām metodēm, šeit ir norādīti veidi, kā ātri izaudzēt matus, ko varat izmēģināt.1. Pietiekamas uztura un vitamīnu vajadzības
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā dabiski pagarināt matus, ir apmierināt ķermeņa vajadzības pēc uzturvielām un vitamīniem. Patiesībā, patērējot pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu, jūsu mati ne vienmēr ātri ietekmēs garus. Tomēr ķermenim ir nepieciešama enerģija, lai ražotu matu šūnas un augtu matus. Barības vielu trūkuma dēļ mati aug lēnāk.
Vitamīnus un minerālvielas iegūstiet dabiski no pārtikas Vislabāk ir dabiski iegūt vitamīnus un minerālvielas no ikdienas pārtikas produktiem, piemēram: - Omega-3 un omega-6 taukskābes
- Cinks
- Biotīns
- Dzelzs
- C vitamīns
- D vitamīns
2. Lietojiet vairāk olbaltumvielu
Papildus dažādiem iepriekš minētajiem vitamīniem un minerālvielām, dabīgiem veidiem, kā pagarināt matus, ir nepieciešams patērēt vairāk olbaltumvielu. Proteīns veicina matu augšanu un aizsargā tos no bojājumiem. Ja jūs matu veidošanai bieži lietojat siltumu un ķīmiskas vielas, olbaltumvielas būs ļoti noderīgas. Varat mēģināt izmantot matu kopšanas līdzekļus, kas satur olbaltumvielas, vai izmantot kokosriekstu eļļu matu kopšanai. Turklāt ikdienas ēdienkartē lietojiet vairāk olbaltumvielu avotu. Piemēram, no gaļas, zivīm, olām, piena, jogurta utt. Tomēr esiet uzmanīgi, lai nepārspīlētu, lai neietekmētu jūsu vispārējo veselību.3. Regulāri nogrieziet matu galus
Lai ātri izaudzētu matus, ieteicams regulāri apgriezt matu galus. Šis solis tiek veikts, lai mati paliktu veseli un izvairītos no bojājumu problēmām, piemēram, šķelšanās un viegli lūstošajiem galiem. Jūs varat regulāri apgriezt matu galus (apgriezt).4. Uzklājiet ēteriskās dabiskās eļļas
Vai zinājāt, ka ēterisko dabisko eļļu uzklāšanu var izmantot, lai dabiski augtu mati? Žurnālā Hindawi publicētajā pētījumā secināts, ka ķirbju sēklu eļļa var veicināt matu augšanu vīriešiem ar retinātiem matiem. Pētījumā ziņots, ka 400 miligramu ķirbju sēklu eļļas deva kapsulu veidā var palīdzēt vīriešiem augt matus. Pēc 24 nedēļām dalībniekiem, kuri lietoja ķirbju sēklu eļļu, matu skaits palielinājās par 40%.
Eļļa piparmētra var izmantot kā dabisku matu augšanas līdzekli.Neskaitot ķirbju sēklu eļļu, var izmantot arī citas ēteriskās eļļas matiem, piemēram, rozmarīna eļļa un piparmētru eļļa . Rozmarīna eļļas priekšrocības matiem ir pierādītas NCBI publicētajā pētījumā, kas var stimulēt matu augšanu. Lai to izmantotu, savam šampūnam varat pievienot dažus pilienus dabīgas ēteriskās eļļas. Varat arī sajaukt ar nesējeļļa vai šķīdinātāja eļļa, kas ir noderīga arī matu bojājumu novēršanai. Piemēram, kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa vai rīcineļļa . 5. Galvas ādas masāža
Galvas ādas masāžu var izmantot kā dabisku matu pagarināšanas veidu. Tiek uzskatīts, ka šis solis palīdz stimulēt asinsriti zem ādas, tādējādi izraisot matu augšanu. Turklāt žurnālā Journal of Plastic Surgery publicētais pētījums liecina, ka galvas ādas masāža var uzlabot matu veselību. Pētījumā tika ziņots, ka galvas ādas masāža 4 minūtes 24 nedēļas pēc kārtas var sabiezēt vīriešu matus. Lai gan nav daudz īpašu pētījumu par šo tēmu, galvas ādas masēšanā nav nekā slikta, it īpaši, mazgājot ar šampūnu. Ne tikai kā veids, kā dabiski pagarināt matus, šis solis var padarīt galvas ādu relaksētāku un tīrāku.6. Izmantojiet alveju
Uzklājiet alveju tieši no auga uz galvas ādu Kā pagarināt matus ar alveju, jau sen tiek izmantots kā dabisks līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka šis augs padara galvas ādu un matus veselīgākus un vieglāk pārvaldāmus. Alvejas priekšrocības matiem var arī palīdzēt samazināt blaugznas un samazināt lieko tauku veidošanos galvas ādā. Kā pagarināt matus ar alveju, ar ko pietiek, lai ik pēc pāris reizēm nedēļā uzklātu alvejas želeju galvas ādai un matiem. Ja vēlaties būt praktisks, nav nekas slikts, izmantojot šampūnu un kondicionieri, kas satur Alveja . 7. Uzklājiet kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļu var izmantot kā dabisku matu augšanas veidu. Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu eļļa satur taukskābes, kas var uzsūkties matu šahtā un samazināt proteīna zudumu no matiem. Varat to lietot pirms vai pēc mazgāšanas ar šampūnu atkarībā no jūsu matu tipa. Izmantot kā nomazgājams kondicionieris dažas stundas pirms mazgāšanas ar šampūnu vai atstājiet uz nakti.8. Izmantojiet citronu sulu
Lietojiet svaigu citronu sulu galvas ādai un matu šķipsnām. Tiek uzskatīts, ka svaigas citronu sulas izmantošana matiem stimulē matu augšanu un atjauno šķipsnas. Veids, kā ātri padarīt garus matus, izmantojot šīs dabīgās sastāvdaļas, ir vienkārši uzklāt citronu sulu uz galvas ādas un matu pavedieniem. Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes, pirms noskalojiet to ar ūdeni. Papildus svaigas citronu sulas izmantošanai varat izmantot citrona ēterisko eļļu, kas atšķaidīta ar nesējeļļa kā dabiska matu maska. 9. Izķemmējiet matus
Kā ātri izaudzēt matus, var arī ķemmēt. Lai gan tas izklausās triviāli, matu ķemmēšana var palīdzēt stimulēt asinsriti galvas ādā, lai mati augtu garāki un taisnāki. Viegli ķemmējiet matus 1-2 reizes dienā apmēram 2 minūtes. Izmantojiet platu ķemmi ar noapaļotiem galiem, lai ķemmēšanas laikā nejustu sāpes. Dariet to katru rītu un vakaru, lai stimulētu galvas ādas asinsriti.10. Ierobežojiet veidošanas rīku izmantošanu
Lietojot matu taisnotāju pārāk bieži, jūsu mati var lūst.Ja ikdienā bieži izmantojat matu veidošanas rīkus, piemēram, fēns, taisnotājus vai matu ruļļus, turpmāk šis ieradums būtu jāierobežo. Iemesls ir tāds, ka šie instrumenti var ietekmēt matu augšanu, padarot tos vieglāk lūst, pat izkrist. Ja jums tas ir jāizmanto, vispirms noteikti izmantojiet matu aizsardzības līdzekli un izmantojiet to zemākajā siltuma režīmā. Turklāt matu izstrādājumi uz ķīmisku vielu bāzes, piemēram, matu krāsas, var arī sabojāt matus. Tiek uzskatīts, ka matu krāsās atrodamās ķimikālijas padara matus trauslākus un viegli lūst, tādējādi apgrūtinot to izaugšanu. [[saistīts raksts]] Kā ātri un vienkārši izaudzēt matus mājās. Ja iepriekš minētie dabiskie matu pagarināšanas veidi nelīdz, nav nekas slikts, konsultējoties ar dermatologu. Ārsts var sniegt ārstēšanas ieteikumus atbilstoši jūsu matu stāvoklim. Atkarībā no iemesla ārsts var izrakstīt noteiktus veselības piedevas. Ja jums ir papildu jautājumi par to, kā ātri izaudzēt matus, sazinieties ar mums jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. lejupielādēt App Store vai Google Play tieši tagad.