Smogs ir viena no galvenajām vides veselības problēmām pasaulē, un Indonēzija nav izņēmums. Parasti lielajās pilsētās galvenais smoga veidošanās avots ir mehānisko transportlīdzekļu un rūpniecības izgarojumi. Tikmēr smogu, kas skar vairākas Sumatras un Kalimantānas salu provinces, parasti izraisa zemes vai mežu ugunsgrēki. Tātad, kā smogs ietekmē mūsu veselību?
Smoga ietekme uz veselību
Smogs ir gaisa piesārņojuma veids, kas rodas gāzu un daļiņu maisījuma rezultātā, kas reaģē ar saules gaismu. Dažas no šajā procesā iesaistītajām gāzēm ir:- Oglekļa dioksīds (CO2)
- Oglekļa monoksīds (CO)
- Sēra dioksīds (SO2)
- Slāpekļa dioksīds (NO2)
- Gaistošie organiskie savienojumi (GOS)
- Ozons
1. Klepus un rīkles kairinājums
Viena no smoga sekām uz ķermeņa veselību ir klepus un rīkles kairinājums. Ja esat bieži pakļauts dūmiem, jūsu elpošanas sistēma var tikt apdraudēta, izraisot klepu un rīkles kairinājumu. Parasti šis stāvoklis var ilgt vairākas stundas pēc tam, kad esat pakļauts smogam. Tomēr ietekme uz elpošanas sistēmu var ilgt ilgu laiku, pat ja stāvokļa simptomi ir pazuduši.2. Sarkanas acis
Smoga ietekme uz acu veselību var izraisīt kairinājumu. Acu kairinājums ir izplatīts, ja acīs nonāk kairinātāji, piemēram, putekļi, dūmi un piesārņotāji. Ja jūsu acis ir pakļautas kairinātājiem, nekavējoties izskalojiet acis ar tekošu ūdeni.3. Apgrūtināta elpošana
Smoga ietekme uz ķermeņa veselību var apgrūtināt elpošanu, īpaši tiem no jums, kas nodarbojas ar sportu. Slodzes laikā strauji palielināsies elpošanas ātrums. Jūs arī veiksit dziļāku elpu, lai apmierinātu palielināto skābekļa pieprasījumu. Ja jūs vingrojat smogā, tad kaitīgo daļiņu būs vairāk, kas nokļūs elpceļos. Normālos apstākļos elpošanas sistēma faktiski spēj attīrīt kaitīgās daļiņas no apkārtējās vides. Tomēr šis mehānisms nav pietiekams, lai attīrītu daļiņas un piesārņotājus no smoga. Turklāt nepārtraukta dūmu iedarbība pat tad, kad nesportojat, var izraisīt elpas trūkumu.4. Astmas simptomu pasliktināšanās
Cilvēkiem ar astmu bieža smoga iedarbība var pasliktināt slimības simptomu stāvokli. Smogā esošā ozona gāze var kairināt elpceļus un plaušas, izraisot astmas recidīvu. Ne tikai tas, ka kaitīgās daļiņas no ieelpotās smoga vides var arī pasliktināt astmas uzliesmojumus. Papildus astmas recidīvam smoga iedarbība gan īstermiņā, gan ilgtermiņā var izraisīt plaušu funkcijas samazināšanos.5. Palielina plaušu slimību risku
Smoga ietekme uz veselību var ietekmēt arī plaušas. Slimības sākuma stadijā daudzi cilvēki to var pat nepamanīt. Laika gaitā stāvoklis var izraisīt emfizēmas simptomus, jo gaisa maisiņi plaušās tiek iesprostoti ar netīro gaisu. Laika gaitā šis stāvoklis var izraisīt elpas trūkumu. Šis stāvoklis var pasliktināties, ja jūs pastāvīgi esat pakļauts smogam.6. Ietekmē sirds darbu
Cilvēkiem, kuri pastāvīgi tiek pakļauti smoga iedarbībai, ir augsts sirds un smadzeņu darbības traucējumu risks. Faktiski īslaicīga smoga iedarbība var pasliktināt slimības simptomus cilvēkiem ar augstu sirds slimību un insulta risku. Smogā esošās daļiņas var iekļūt cilvēka asinsritē, tādējādi kaitējot sirdij, jo:- Palielina asins recekļu veidošanās risku, tādējādi izraisot insultu
- Paaugstināt asinsspiedienu
- Izraisa asinsvadu iekaisumu vai pietūkumu
- Artēriju sacietēšana (ateroskleroze)
- Izraisa neregulāru sirdsdarbību
7. Palielina plaušu vēža risku
Pētnieki apgalvo, ka ilgstoša smoga iedarbība var paaugstināt plaušu vēža attīstības risku. Tas ir tāpēc, ka smogs var mainīt ģenētiku vai DNS mutācijas šūnās, tādējādi radot risku izraisīt vēža šūnu augšanu. Jo biežāk jūs elpojat gaisu dūmu vidē, jo lielāks ir plaušu vēža attīstības risks.Gaisa piesārņojuma ietekme uz hipertensiju
Ietekme Gaisa piesārņojums var rasties jebkur, sākot no mājām, skolas un beidzot ar biroju. Šis piesārņojums ir pazīstams kā iekštelpu piesārņojums.iekštelpu piesārņojums). Tikmēr āra piesārņojums (āra piesārņojums) ir piesārņojums, ko rada mehānisko transportlīdzekļu emisijas, rūpniecība, kuģniecība un dzīvu būtņu dabas procesi. Gaisa piesārņojuma avotus var iedalīt stacionārajos un mobilajos avotos. Stacionāros avotus veido rūpniecība, spēkstacijas un mājsaimniecības, savukārt mobilie avoti ir mehānisko transportlīdzekļu darbība un jūras transports. Saskaņā ar Indonēzijas Republikas Veselības ministrijas sniegto informāciju, hipertensija joprojām ir viena no lielākajām problēmām un galvenā veselības problēma, kas bieži sastopama veselības aprūpes pakalpojumu jomā gaisa piesārņojuma dēļ. Saskaņā ar pētījumiem, hipertensijas izplatība Indonēzijā ir aptuveni 26,5%, kas nozīmē, ka aptuveni 3 no 10 indonēziešiem cieš no hipertensijas.Kā tikt galā ar smoga radītajām briesmām?
Ir daži vienkārši un efektīvi padomi, kā pasargāt sevi no smoga ietekmes uz veselību:- Ja atrodaties vidē ar vislielāko smogu, pēc iespējas ierobežojiet savu laiku ārpus telpām.
- Izvairieties staigāt, vingrot vai braukt ar velosipēdu pa ielām piesmēķētā vidē.
- Valkājiet masku vai aizsedziet muti un degunu ar kabatlakatiņu, lai palīdzētu izfiltrēt gāzes un dūmus.
- Ēdiet veselīgu un barojošu diētu, īpaši bagātu ar antioksidantiem, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus. Antioksidanti var palīdzēt aizsargāt jūsu ķermeni no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, ko rada gaisa piesārņojums, tostarp smoga.