7 ārstniecības augu dzērienu receptes, kuras ir vērts mēģināt atvairīt no slimībām

Kopš neatminamiem laikiem mūsu senči ir radījuši vienkāršas ārstniecības augu dzērienu receptes, kas gatavotas no dabā atrodamām sastāvdaļām. Pašā Indonēzijā wedang receptēm no noteiktām garšvielām joprojām ir vieta cilvēku sirdīs. Faktiski augu dzērienu lietošanas kultūra pieaug veselīga ķermeņa un izturības pret slimībām labad. Kādas ir augu dzērienu izvēles iespējas, kas sniedz labumu veselībai?

7 augu dzērienu izvēles veselīgam ķermenim

No ingvera līdz pienenes ziediem, šeit ir garšaugu dzērienu izlase, ko varat izmēģināt mājās:

1. Ingvera dzēriens

Zāļu dzēriens, ko, iespējams, visbiežāk pasniedz indonēzieši, ir Wedang ingvers. Šo dzērienu būtībā ir viegli pagatavot, vārot tikai kvalitatīvu ingveru, ko var dabūt tuvākajā tirgū. Lai piešķirtu tai nedaudz garšas, varat pievienot citrona, laima vai medus izspiedumu. Wedang ingveram ir dažādas antioksidantu molekulas, lai novērstu slimības. Šim ingvera novārījumam ir arī pretiekaisuma īpašības, tas stimulē imūnsistēmu, un ir zināms, ka tas ir efektīvs, lai cīnītos pret sliktu dūšu un mazinātu sāpes menstruāciju dēļ. Tas neapstājas ar to, Wedang ingveram ir arī potenciāls novērst kuņģa čūlas un mazināt aizcietējumus. Ja esat grūtniece un vēlaties iemalkot ingveru, jums ir ļoti ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu. Tāpēc lielu ingvera devu lietošana grūtniecēm ir saistīta ar spontāna aborta risku.

2. Hibiska sautējums

Daži cilvēki Indonēzijā jau var būt pazīstami ar sautējumu vai hibiska tēju. Ja jūs to joprojām nezināt, hibiska vārīts ūdens ir augu dzēriens, kas ir arī bagāts ar labumiem. Piemēram, tiek teikts, ka hibiska ziediem ir pretvīrusu iedarbība, lai gan joprojām ir nepieciešami papildu pētījumi. Vēl viens potenciāls hibiska sautējuma ieguvums ir tā ietekme uz asinsspiediena pazemināšanos. Turklāt šim ziedu novārījumam ir arī iespējamās priekšrocības, samazinot oksidatīvo stresu organismā. Ir svarīgi atcerēties, ka hibiska novārījums var mijiedarboties ar citām zālēm, piemēram, diurētisko līdzekli hidrohlortiazīdu un aspirīnu.

3. Citronzāle Wedang

Citronzāles unikālā garša un aromāts liek to bieži lietot kā ārstniecības augu dzērienu. Šim dzērienam ir dažādas pārsteidzošas pozitīvas iedarbības, piemēram, antioksidanta, pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība. Dažos ziņojumos teikts, ka Wedang citronzālei ir potenciāls samazināt vēža risku. Ja ievērojat diētu, ir vērts mēģināt regulāri lietot Wedang citronzāli, jo tai ir diurētiska iedarbība un tā var zaudēt svaru. Citronzāles sautējums spēj samazināt vēža risku.Citronzāles wedang pagatavošana ir tāda pati kā ingvera wedang, proti, vārot citronzāli dažas minūtes. Lai izvairītos no pārmērīga patēriņa, varat to dzert vienu reizi dienā.

4. Wedang kurkuma

Vēl viens augu dzēriens, kam, domājams, ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu, ir Wedang kurkuma. Šim rīvētās kurkumas novārījumam ir antioksidanta iedarbība, kā arī tas kontrolē iekaisumu. Kurkumīna pretiekaisuma īpašības ir saistītas arī ar artrīta (artrīta) izraisītu sāpju un pietūkuma mazināšanu. Starp daudzām citām Wedang kurkuma priekšrocībām viens, kas jums var patikt, ir tās holesterīna kontroles efekts. Pētījumā, kas publicēts Klīniskās imunoloģijas žurnālsTomēr zems dateļu līmenis ir saistīts ar sliktā holesterīna jeb ZBL un kopējā holesterīna līmeņa pazemināšanos.

5. Kanēlis Wedang

Kanēlis ir ļoti bagāts ar antioksidantiem, īpaši polifenolu savienojumiem. Polifenolu lieliskais antioksidanta spēks ir spēcīgs slimību izraisošo brīvo radikāļu kontrolei. Lai gūtu labumu no šī kanēļa, vienkārši uzvāriet to un pievienojiet nedaudz medus. Wedang kanēlis ir arī sirdij draudzīgs augu dzēriens. Tas ir tāpēc, ka šī auga patēriņš ir saistīts ar asinsspiediena pazemināšanos, triglicerīdu kontroli, ABL vai labā holesterīna līmeņa paaugstināšanu un ZBL vai sliktā holesterīna līmeņa kontroli.

6. Pieneņu sautējums

Apnicis to pašu augu dzēriens? Pievilcīgs risinājums var būt pienenes ziedu novārījums. Lai gan tas var nebūt pazīstams jūsu ausīm, cilvēki ir pieraduši gatavot pieneņu tēju no lapām vai saknēm. Tomēr mēs varam patērēt arī pašus ziedus, jo tie ir klasificēti kā ēdami ziedi. Tiek uzskatīts, ka pienenes novārījums palīdz uzturēt aknu veselību.Pieneņu lapu vai sakņu novārījumam ir vairākas iespējamās priekšrocības. Šīs priekšrocības, tostarp:

• Uzturēt sirds veselību
• Ir diurētiska iedarbība
• Saknēm ir potenciāls kavēt vēža augšanu
• Iespēja novērst urīnceļu infekcijas

7. Rozmarīna sautējums

Ja meklē alternatīvu mūsu sabiedrībai neparastajiem augu dzērieniem, tad arī rozmarīna sautējumu ir vērts pamēģināt. Rozmarīnam, ko mēs bieži atrodam Rietumu kulinārijas receptēs, ir arī dažādi ieguvumi veselībai. Šīs priekšrocības ietver antioksidantu, pretmikrobu un pat pretiekaisuma īpašības. Viena no rozmarīna priekšrocībām ir tā nomierinošā iedarbība uz prātu. Faktiski šim aromatizētājam ir arī potenciāls uzlabot atmiņu, saglabāt acu veselību un pat pozitīvi ietekmēt smadzenes. Vārot rozmarīna lapas, garšai var pievienot arī citas sastāvdaļas, piemēram, medu un agaves sīrupu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Patiesībā ir daudz ārstniecības augu dzērienu, ko varam pasniegt paši mājās, izmantojot garšvielas, aromatizētājus un pat noteiktus ziedus. Galvenais, jums ir jālieto augu dzērieni devās, kas nav pārmērīgas. Ja Jums ir kāda slimība vai lietojat noteiktas zāles, Jums jākonsultējas ar ārstu.