8 efektīvi veidi, kā izlīdzināt pēdas

Pēdas zole ir viena ķermeņa daļa, kas ir pakļauta sausumam, kas padara to raupju, pat viegli nolobāmu. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo ir daudz veidu, kā izlīdzināt pēdu zoles, ko varat veikt pats mājās. Patiešām, raupjas pēdas neizraisa sāpes. Tomēr diskomforts un izskats, kas nav labs estētiski, var jūs vajāt. Ja to pavada sāpes, jums jābūt modram, jo ​​var būt arī citas ādas problēmas, piemēram, ekzēma vai citas ādas infekcijas.

Kā izlīdzināt raupjas un sausas pēdas

Pēdu ādas reģenerācijas vai nomaiņas procesu var paātrināt ar vairākiem pēdu izlīdzināšanas veidiem, piemēram:

1. Pumeks

Jau ilgu laiku pumeks ir izmantots kā līdzeklis pēdu zolīšu izlīdzināšanai. Kājas var 10 minūtes kārtīgi iemērkt bļodā ar siltu ūdeni. Pēc tam ar pumeka akmeni maigi berzējiet kāju zoles ar apļveida kustībām, līdz tiek noņemtas atmirušās ādas šūnas. Noteikti koncentrējieties uz atmirušo ādas šūnu noņemšanu no ārējā slāņa, nevis uz visām esošajām atmirušajām ādas šūnām, jo ​​tas var ietekmēt infekciju. Atcerieties, nekad neizmantojiet pumeka akmeni uz ādas vietas, kurā ir atvērta brūce vai ievainojums. Pēc šīs raupju pēdu izlīdzināšanas metodes veikšanas var uzklāt ēterisko eļļu vai losjons mitrinātājs. Regulāri veiciet šo pēdu mīkstināšanas metodi vairākas reizes nedēļā, lai pēdu zoles virsma būtu mīksta.

2. Skrubis pēda

Izmantojiet īpašu pēdu suku, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Ir daudz produktu skrubis pēdas tirgū, ko var izmantot kā līdzekli raupju un sausu pēdu izlīdzināšanai. Varat arī izveidot savu pēdu skrubi, sajaucot 2 ēdamkarotes jūras sāls ar dažiem pilieniem citrona sulas un bērnu eļļa . Pēc vienmērīgas maisīšanas uzklājiet skrubis tieši uz pēdu virsmas, veicot maigu masāžu ar pirkstiem. Izmantojiet īpašu sūkli vai otu, lai palīdzētu optimāli noņemt atmirušās ādas šūnas. Pēc tam noskalojiet kājas ar siltu ūdeni, līdz tās ir tīras.

3. Skrubis auzu pārslu

Kā nogludināt raupjas un sausas pēdas var arī ar skrubi auzu pārslu . Lai pagatavotu pats mājās, sajauciet 1 ēdamkaroti auzu pārslu ar 1 ēdamkaroti piena vai rožūdens. Maisiet, līdz vienmērīgi sajaucas. Pēc tam uzklājiet uz pēdu virsmas 20-30 minūtes. Izmantojiet īpašu pēdu suku, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Pēc tam ar aukstu ūdeni noskalojiet pēdu zoles, līdz ūdens ir tīrs, un uzklājiet mitrinātāju.

4. Epsomas sāls

Nākamais veids, kā izlīdzināt pēdu zoles, ir izmantot Epsom sāli. Epsom sāls ir izgatavots no magnija sulfāta, kas ir viena minerāla sastāvdaļa. Jūs varat mērcēt kājas siltā sālsūdens maisījumā, kas pagatavots no tases Epsom sāls, 20 minūtes, līdz tiek noņemtas atmirušās ādas šūnas. Izmantojiet pumeka akmeni vai pēdu suku, lai ātrāk noņemtu atmirušās ādas šūnas. Kamēr atrodaties dušā, izmantojiet rokas vai vannas sūkli, lai samaisītu sauju Epsom sāļu ar 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pēc tam berzējiet to ūdenī samitrinātās kāju zolēs, lai nolobītu, mīkstinātu un noņemtu atmirušās ādas šūnas. Kad esat pabeidzis, noskalojiet kājas ar siltu ūdeni.

5. Ābolu sidra etiķis

Ielejiet ābolu sidra etiķi traukā ar aukstu ūdeni, lai izlīdzinātu pēdas Vai zinājāt, ka etiķa vanna var būt veids, kā izlīdzināt pēdu zoles? Jūs varat izmantot jebkura veida etiķi, ieskaitot ābolu sidra etiķi. Triks, sajauciet ābolu sidra etiķi un aukstu ūdeni bļodā. Pēc tam iemērciet abas kājas traukā 5-10 minūtes. Izmantojiet pumeka akmeni, lai berzētu pēdu zoles, lai varētu pilnībā noņemt atmirušās ādas šūnas. Kad esat pabeidzis, nosusiniet pēdu zoles ar tīru dvieli un uzklājiet mitrinātāju, naftas želeja , vai kokosriekstu eļļa. Pēc tam var uzvilkt kokvilnas zeķes. Zeķu lietošanas mērķis ir novērst eļļas traipu nokļūšanu uz palagiem vai grīdas virsmas. Paturiet prātā, ka šo raupju pēdu izlīdzināšanas metodi nevajadzētu veikt pārāk bieži, jo tā var padarīt pēdu zoles sausu.

6. Cepamā soda

Bieži tiek uzskatīts, ka cepamā soda ir līdzeklis raupju un sausu pēdu izlīdzināšanai. Parasti jums ir vajadzīgas tikai 2-3 ēdamkarotes cepamās sodas bļodā ar siltu ūdeni. Pēc tam jūs varat mērcēt abas kājas 10-20 minūtes. Pēc tam izmantojiet pumeka akmeni vai īpašu pēdu suku, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Pēc tam noskalojiet kājas, nosusiniet un uzklājiet mitrinātāju. Tiek uzskatīts, ka cepamā soda ir veids, kā izlīdzināt pēdu zoles.Tomēr daži dermatologi brīdina par cepamās sodas kaitīgumu kā līdzekli kāju ādas izlīdzināšanai. Tas ir tāpēc, ka cepamā soda var kairināt ādu un padarīt pēdu zoles sausas un sarkanas. Tiek uzskatīts, ka šis stāvoklis izjauc ādas dabisko pH līdzsvaru. Tiem no jums, kuriem ir jutīga āda vai kuriem ir bijusi alerģija, nevajadzētu lietot cepamo sodu kā līdzekli, lai mīkstinātu pēdu zoles. Nav nekas nepareizs, ja pirms cepamās sodas lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai mīkstinātu raupjas un sausas kājas. Ja, mērcējot kājas ar cepamo sodu, jūtat ādas kairinājumu vai apsārtumu, nekavējoties noskalojiet kājas ar tīru ūdeni.

7. Citronu sula

Ielejiet citronu sulu traukā ar siltu ūdeni.Vēl viens veids, kā izlīdzināt raupjas un sausas pēdas, ir izmantot citronu sulu. Tiek uzskatīts, ka augstais skābes saturs citronos palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas uz pēdu zolēm. Kā to izdarīt, sagatavojiet trauku ar siltu ūdeni pēc garšas. Pēc tam traukā izspiediet 1 citronu. Citrona miziņu varat arī atstāt traukā. Iemērciet abas kājas apmēram 15 minūtes un izmantojiet īpašu pēdu suku, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Noskalojiet kājas un nosusiniet ar tīru dvieli. Pēc tam uzklājiet mitrinātāju vai kokosriekstu eļļu. Tomēr pastāv risks izjaukt ādas dabisko pH līdzsvaru. Tas nozīmē, ka āda var kļūt sausāka un uzkrāsies atmirušās šūnas, ja pārāk bieži lietosit citronu sulu kāju ādas izlīdzināšanai. Jums jāizvairās no kāju ādas izlīdzināšanas ar citronu sulu, ja uz pēdām ir atklātas čūlas, jutīga āda un kairināta un apsārtusi āda. Pirms citronu sulas izmantošanas kāju pēdu mīkstināšanai vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

8. Olīveļļa

Kā ar olīveļļu nogludināt raupjas un sausas pēdas ir vienkārši ar to ierīvēt pēdu zoles virsmu, maigi masējot 10-15 minūtes. Pēdu zolīšu masāža ar olīveļļu var palīdzēt mitrināt ādu un stimulēt asinsriti. Pēc tam ietiniet kājas zeķēs un ļaujiet tām mirkt nakti, lai tās maksimāli uzsūktos. Lasi arī: Visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no plaisātām pēdām

Kā novērst rupju un sausu pēdu veidošanos

Pārliecinies, ka pēdu stāvoklis paliek mitrs, uzklājot losjonu.Lai arī esi lietojis dažādus rupju pēdu izlīdzināšanas veidus, būtu jauki, ja tomēr ievērotu piesardzības pasākumus, lai piedzīvotais stāvoklis vairs neatkārtotos. Ir vairāki veidi, kā novērst pēdu sausumu, proti:

1. Vienmēr uzklājiet mitrinātāju

Viens no veidiem, kā novērst raupju un sausu pēdu veidošanos, ir regulāri lietot mitrinātāju. Varat izmantot mitrinošu, mīkstinošu mitrinātāju, piemēram, tādu, kura aktīvās sastāvdaļas satur lanolīnu un glicerīnu. Mīkstinoši līdzekļi ir aktīvās sastāvdaļas mitrinātājos, kas var iekļūt dziļi ādā un samazināt šķidrumu iztvaikošanu. Šī aktīvā viela var veidot slāni uz sausas ādas, lai āda izskatās maiga un gluda. Tikmēr mitrinātāji ir aktīvās sastāvdaļas, kas darbojas, lai palielinātu ādas ārējā slāņa ūdens ietilpību, pavelkot ūdens saturu gaisā vai izvelkot ūdeni no dziļākā ādas slāņa un saglabājot ādu mitru. Pēc tam uz pēdu un papēžu ādas uzklājiet okluzīvu mitrinātāju. Daži okluzīvu mitrinātāju piemēri: naftas želeja , minerāleļļa, lanolīns vai dimetikons . Jūs varat to lietot regulāri vakarā pirms gulētiešanas. Izvairieties no lietošanas losjons mitrinātājus, kas satur spirtu, jo tie mēdz izžūt pēdu zoles.

2. Izvairieties pārāk bieži lietot siltu ūdeni

Nākamais veids, kā novērst sausu ādu, ir izvairīties no pārāk biežas silta ūdens lietošanas. Tas attiecas uz gadījumiem, kad ejat dušā vai noskalojat kājas ar siltu ūdeni.

3. Izmantojiet maigas ziepes

Vieglu ziepju lietošana var arī palīdzēt novērst raupju un sausu pēdu veidošanos. Lietojot asas ziepes, ādas mitrums lēnām pazudīs. Tā vietā izmantojiet ziepes, kas nesatur smaržvielas, kas var kairināt ādu.

4. Valkājiet kokvilnas zeķes

Kokvilnas zeķu valkāšana ir arī veids, kā novērst raupju un sausu pēdu veidošanos. Biezu kokvilnas zeķu izmantošana var aizsargāt un uzturēt pēdu zoles mitrumu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Būtībā raupjas pēdas nav nosacījums, par kuru jāuztraucas. Nav nekas slikts, konsultējoties ar ārstu, pirms izmēģināt dažādus veidus, kā mīkstināt augšējo pēdu zoli. Ja pēdu stāvokli pavada sausi un saplaisājuši apstākļi līdz asiņošanai, infekcija un iekaisums vai sāpes un diskomforts, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu, varat arī tieša konsultācija ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā, lai uzdotu papildu jautājumus par to, kā izlīdzināt raupjas un sausas pēdas. Kā, lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .