Iesnas bieži rodas, ja ķermenis ir saaukstējies. Šo stāvokli izraisa deguna eju kairinājums vai iekaisums. Ir dažādi veidi, kā tikt galā ar iesnām. Tomēr vispirms vajadzētu saprast, kas izraisa iesnas, lai varētu veikt pareizos ārstēšanas pasākumus. 
Karsta tēja ar ingvera un citrona šķēlītēm var palīdzēt mazināt iesnu simptomus.Karstās tējas dzeršana var palīdzēt novērst iesnu simptomus. Kad dzerat karstu tēju, tvaiki un karstums palīdzēs atvērt un izlīdzināt elpceļus. Izvēlieties tēju ar tādu garšaugu maisījumu, kuriem ir pretiekaisuma un antihistamīna iedarbība, piemēram, ingveru, piparmētru vai kumelīti. Papildus iesnām, dzerot zāļu tējas, var arī atvieglot iekaisis kakls. 
Bieža roku mazgāšana palīdzēs apturēt mikrobu izplatīšanos. Jūs neko nevarat darīt, lai novērstu iesnas. Tomēr ir vairākas darbības, kuras var veikt, lai samazinātu iesnu risku, viena no tām ir tīrības uzturēšana. Tīrības uzturēšana ir ļoti svarīga, lai palīdzētu apturēt baktēriju izplatīšanos. Ir vairākas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu iesnu risku, tostarp:
Iesnu cēloņi
Iesnas var parādīties kā dažādu medicīnisku stāvokļu simptoms. Kairinājums vai iekaisums, kas rodas deguna ejās, palielina gļotu veidošanos, izraisot iesnas. Iesnas var izraisīt šādi apstākļi:1. Alerģisks rinīts
Šis ir visizplatītākais veids. Sprūda parasti izraisa putekļi, pelējums un putekšņlapas. Raksturlielumi rinīts tas ir sezonāls, tas nozīmē, ka tas var nākt un iet. Tomēr noteiktos gada laikos apstākļi var būt sliktāki. Turklāt šis stāvoklis var rasties arī alerģijas dēļ pret dzīvniekiem, piemēram, kaķiem un suņiem. Alerģijas pret pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem, vēžveidīgajiem, laktozi, glutēns, un olas ir diezgan izplatīti gadījumi. Kad parādās alerģiska reakcija, ķermeņa imūnsistēma reaģēs, atbrīvojot histamīna vielas. Tā rezultātā cilvēki, kas to saskaras, piedzīvos iesnas līdz sasprindzinājumam krūtīs. Daži citi pavadošie simptomi ir:- Uz ādas parādās izsitumi
- Īsas elpas
- Rīšanas grūtības
- Augstas frekvences elpas skaņas
- Izvemties
- Pietūkusi mēle
- Galvassāpes
2. Nealerģisks rinīts
Ārsti var arī diagnosticēt kādam nealerģisku rinītu, ja pēc virknes pārbaužu nevar noteikt, kas ir izraisījis. Šajā gadījumā imūnsistēma nav iesaistīta. Tas ir, iesnas rodas, jo ir noteikti izraisītāji. Izprast nealerģiskā rinīta stāvokli nav tik vienkārši kā alerģiskā rinīta. Tāpēc šis stāvoklis bieži tiek nepareizi diagnosticēts. Turklāt daži no izplatītākajiem nealerģiskā rinīta izraisītājiem ir:- Kaitinoša asa smaka
- Atsevišķi ēdieni
- Izmaiņas laikapstākļos
- Cigarešu dūmi
3. Garšas rinīts
Tas ir nealerģiska rinīta veids, kas saistīts ar ēdienreizēm. Galvenā pazīme ir iesnas vai vairāk gļotu izdalīšanās pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas. Galvenais izraisītājs ir pikants ēdiens. 1989. gada pētījumā tika atklāta saistība starp pikantu pārtiku un gļotu veidošanos cilvēkiem, kuriem ir garšas rinīts. Gados vecāki cilvēki biežāk cieš no šāda veida rinīta. Daži pārtikas veidi, kas bieži izraisa iesnu reakciju cilvēkiem ar garšas rinīts ir:- Pipari
- Ķiploki
- karija mērci
- Salsa
- Čilli mērce
- Čili pulveris
- Ingvers
- Dabīgās garšvielas
4. Vazomotorais rinīts
Jēdziens vazomotors šāda veida rinīts nozīmē darbību, kas saistīta ar asinsvadu paplašināšanos. Raksturlielumi ir aizlikts vai iesnas. Turklāt var parādīties citi simptomi, piemēram, klepus, sejas spiediens un vēlme pastāvīgi iztīrīt kaklu. Riska faktori, kas ir saistīti arī ar šo stāvokli, ir deguna zonas traumas un GERD. Šo simptomu parādīšanās var būt nepārtraukta vai gadījuma rakstura. Parasti vazomotora rinīta izraisītāji ir:- Smaržu aromāts vai cita asa smarža
- Auksts gaiss
- Krāsas smarža
- Gaisa spiediena izmaiņas
- Alkohols
- Hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā
- Gaisma ir pārāk žilbinoša
- Emocionālais stress
5. Kombinēts rinīts
Ko sauc arī par jaukts rinīts, Šis stāvoklis rodas, ja cilvēkam ir gan alerģisks, gan nealerģisks rinīts. Tas ir, ļoti iespējams, ka iesnas ir visu gadu. Faktiski dažos gadalaikos simptomi pasliktināsies. Papildus citiem simptomiem, piemēram, elpošanas problēmām, acīs ir arī niezoša sajūta, kurai ir tendence asarot. Tas var notikt jebkurā laikā, piemēram, kad esat kaķa tuvumā.6. Citi cēloņi
Citi iesnu cēloņi ir:- Gripa
- Sinusīts
- Covid-19
- Cigarešu dūmi
- Deguna polipi
- Sauss gaiss
- Hormonālas izmaiņas
- Čurga-Štrausa sindroms
- Elpceļu sincitiālais vīruss (RSV)
- mugurkaula šķidruma noplūde
- Granulomatoze ar poliangītu
- Pārmērīga izsmidzināmu dekongestantu zāļu lietošana
- Zāles, ko lieto augsta asinsspiediena, erektilās disfunkcijas, depresijas un krampju ārstēšanai
Kā ātri atbrīvoties no iesnām
Kā tikt galā ar iesnām, tas jādara un jāpielāgo tam, kas to izraisa. Tomēr ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmantot, lai ātri atbrīvotos no iesnām. Ir vairāki veidi, kā ātri tikt galā ar iesnām, tostarp:1. Saglabājiet ķermeņa hidratāciju
Ķermeņa hidratācijas uzturēšana, dzerot daudz šķidruma, ir efektīvs veids, kā ārstēt iesnas. Šīs metodes mērķis ir atšķaidīt deguna blakusdobumu gļotas, lai tās būtu vieglāk izvadīt. Jums vajadzētu izvairīties no tādiem dzērieniem kā kafija un alkohols, jo tie izraisīs dehidratāciju.2. Dzert karstu tēju
Karsta tēja ar ingvera un citrona šķēlītēm var palīdzēt mazināt iesnu simptomus.Karstās tējas dzeršana var palīdzēt novērst iesnu simptomus. Kad dzerat karstu tēju, tvaiki un karstums palīdzēs atvērt un izlīdzināt elpceļus. Izvēlieties tēju ar tādu garšaugu maisījumu, kuriem ir pretiekaisuma un antihistamīna iedarbība, piemēram, ingveru, piparmētru vai kumelīti. Papildus iesnām, dzerot zāļu tējas, var arī atvieglot iekaisis kakls. 3. Karsta tvaika ieelpošana
Nākamais veids, kā tikt galā ar iesnām, ir ieelpot tvaikus no karsta ūdens. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Zobārstniecības un medicīnas zinātņu žurnāls Karsta tvaika ieelpošana var palīdzēt novērst gripas simptomus, piemēram, iesnas. Pētījumā teikts, ka pēc karsta tvaika ieelpošanas iesnu simptomi uzlabosies ātrāk. Lai izmantotu šo metodi, jums tikai jāsagatavo karsts ūdens, kas sajaukts ar tādām sastāvdaļām kā garšaugi vai ēteriskās eļļas. Kad tas ir sajaukts, novietojiet seju virs tvertnes ar karstu ūdeni un ieelpojiet tvaiku.4. Iemērc karstā ūdenī
Mērcoties karstā ūdenī, jūsu deguns automātiski ieelpos tvaiku. Ieelpošana no karstā ūdens, ko izmantojat vannošanai, var palīdzēt novērst iesnu simptomus. Turklāt šī metode, kā tikt galā ar iesnām, var arī atslābināt ķermeņa muskuļus un padarīt jūs relaksētāku.5. Ēdot asu ēdienu
Pikanta ēdiena ēšana faktiski var saasināt gripu. Tomēr tas ir viens no veidiem, kā ārstēt iesnas, kas ir diezgan efektīvs. Siltums, ko rada pikantās garšvielas, piemēram, kajēnas pipari, vasabi, pipari un ingvers, var paplašināt elpošanas ceļus un atvieglot deguna blakusdobumu problēmas. Ja pēc iepriekš minēto metožu piemērošanas Jūsu stāvoklis neuzlabojas un pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Pēc tam ārsts sniegs jums pareizo ārstēšanu, lai atrisinātu jūsu problēmu.6. Narkotiku lietošana
Ja dabiskie līdzekļi pret iesnām nelīdz, tad, iespējams, varēsi lietot iesnu līdzekli. Parasti ārsti izraksta šādas zāles, lai cīnītos pret iesnām:- Deguna aerosols
- Dekongestantas zāles
- Kortikosteroīdu zāles
- Kortikosteroīdu aerosols
- Antihistamīna aerosols
Vai var novērst iesnas?
Bieža roku mazgāšana palīdzēs apturēt mikrobu izplatīšanos. Jūs neko nevarat darīt, lai novērstu iesnas. Tomēr ir vairākas darbības, kuras var veikt, lai samazinātu iesnu risku, viena no tām ir tīrības uzturēšana. Tīrības uzturēšana ir ļoti svarīga, lai palīdzētu apturēt baktēriju izplatīšanos. Ir vairākas vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu iesnu risku, tostarp: - Vingrojiet regulāri
- Regulāri mazgājiet rokas
- Ēdot veselīgu pārtiku
- Ieturiet distanci no cilvēkiem, kuri slimo ar gripu
- Klepojot vai šķaudot, aizsedziet muti ar elkoņa iekšpusi, nevis rokas
- Nekavējoties izmetiet salveti, ko izmantojat deguna tīrīšanai
- Notīriet mēbeles, izmantojot dezinfekcijas līdzekli