5 vienkārši veidi, kā novērst piena sēnīti

Nav nekā sāpīgāka par piena sēnīte mutē. Lai gan tā nav nopietna slimība, rūsas čūlas var radīt diskomfortu ikdienas darbībās, piemēram, ēdot, tīrot zobus vai runājot. Rūsas ir nelieli bojājumi vai čūlas, kas parasti parādās mutē. Šis stāvoklis var parādīties uz jūsu lūpām, smaganām vai mēles. Karsts ēdiens vai dzēriens var saasināt rūsas čūlas. Vairumā gadījumu piena sēnīte ir nekaitīga un izzūd pati apmēram 2 nedēļu laikā. Tomēr ir svarīgi zināt cēloņus un to, kā ārstēt rūsas čūlas.

Strazdu cēloņi

Rūsas bieži rodas vienkāršu lietu dēļ, piemēram, nejauši sakodot mēli vai ēdot karstu ēdienu. Turklāt ir arī citi izraisītāji, kas izraisa rūsu rašanos kopumā, tostarp:
  • Zobu un mutes higiēnas neievērošana
  • Traumas zobu tīrīšanas laikā
  • Brekešu lietošana
  • Reakcijas uz noteiktām zālēm, piemēram, beta blokatoriem
  • Vitamīnu vai folātu trūkums.
Vairāku šo slimību izraisītie stāvokļi var būt arī mutes dobuma čūlu cēlonis:
  • Sēnīšu infekcija, ko raksturo baltu plankumu parādīšanās uz mutes, īpaši uz mēles.
  • Plakanais ķērpis, kas ir hronisks stāvoklis, kas izraisa izsitumus mutē.
  • Gingivostomatīts, kas ir ļoti izplatīta bērnu infekcija. Šīs čūlas vai rūsas čūlas rodas kopā ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem.
  • Leikoplakija, kas ir stāvoklis, kad mutē parādās balti vai pelēki plankumi, ko parasti izraisa smēķēšana.
  • Autoimūna slimība.
  • Mutes vēzis.
Ja cilvēkam ir piena sēnīte un tas nāk un iet, ārsts var noteikt piena sēnītes cēloni, veicot vizuālu pārbaudi. Ārsts var veikt arī dažus testus, piemēram, tamponu testu vai asins analīzi. Ja ārstiem ir aizdomas, ka piena sēnīte ir nopietnas slimības rezultāts, viņi, iespējams, veiks apgabala biopsiju, lai pārbaudītu vēzi vai citas veselības problēmas. [[Saistīts raksts]]

Kā novērst piena sēnīti

Ir vairāki vienkārši veidi, kā novērst piena sēnīti, tostarp:

1. Mutes higiēnas kopšana un uzturēšana

Mutes higiēnas kopšana un uzturēšana ir vienkāršs veids, kā novērst piena sēnīti, taču daudziem cilvēkiem tā trūkst apzinoties ar šo vienu lietu. Mutes higiēnas uzturēšanu var veikt:
  • Cītīgi tīriet zobus divas reizes dienā un pārliecinieties, vai izmantotā zobu birste ir mīksta, kvalitatīva un atbilst jūsu mutes formai.
  • Tīriet muti ar mutes skalojamo līdzekli, kas nesatur kaitīgas vielas, kas izraisa kairinājumu.
  • Izmantojiet zobu diegu vai zobu diegs lai notīrītu starp zobiem atlikušo pārtiku.

2. Uzturiet uzturu

Barojošu pārtikas produktu ēšana var būt viens no veidiem, kā novērst rūsas čūlas, piemēram:

  • Katru dienu ir pietiekami daudz uztura

Noteikti ēdiet pārtiku, kas satur B vitamīnus vai folijskābi, B6 un B12; piemēram, brokoļi, spināti, sparģeļi, pupiņas, bietes, liellopu aknas un paprika. Papildus pārtikai varat palielināt B vitamīnu uzņemšanu no uztura bagātinātājiem.

  • Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem

Ja rūsas čūlas iepriekš izraisīja skāba un pikanta pārtika, jums jāierobežo abu veidu pārtikas patēriņš.

  • Esi uzmanīgs ēdot

Izvairieties no ēšanas steigā, it īpaši no ēšanas sarunas laikā. Tā mērķis ir, lai lūpas vai mēle netiktu sakosts un neradītu rūsas čūlas.

  • Pārliecinieties, ka esat hidratēts

Uzturiet savu ķermeni hidratētu, dzerot daudz ūdens un citu šķidrumu.

3. Izvairieties no sausa mute

Sausa mute var izraisīt rūsas čūlas. Lai novērstu piena sēnīti, veiciet tālāk norādīto sausuma mutes ārstēšanu.
  • Košļājiet bezcukura gumiju, lai stimulētu siekalu veidošanos.
  • Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu un atmest smēķēšanu.
  • Izmantojiet speciālu mutes skalošanas līdzekli sausai mutei
  • Elpojiet caur degunu, nevis muti.
  • Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas satur daudz cukura vai skābes.

4. Izvairieties no stresa

Nenovērtējiet par zemu stresu, jo šis stāvoklis var izraisīt rūsu atkārtošanos. Ja stress izraisa rūsas čūlas mutē, veiciet pasākumus, lai samazinātu stresu, piemēram, vingrojiet, relaksējieties un meditējiet.

5. Regulāri pārbaudiet pie zobārsta

Pat ja jums nav sūdzību par muti un zobiem, joprojām ir ieteicams regulāri veikt pārbaudes pie zobārsta vismaz reizi 6 mēnešos. Ja ir smaganu anomālijas, zobu bojājums vai nopietnākas slimības, ārsti var tās laikus atklāt. Neaizmirstiet izmantot dažus iepriekš aprakstītos veidus, kā novērst piena sēnīti. Cerams, ka noderēs!