Aiz tūkstošiem matu šķipsnu, kas mums ir, izrādās, ka ir sarežģīta anatomija, kurai ir nozīme matu augšanā. Viena daļa vai struktūra, kas ietekmē matu augšanu, krāsu un formu, ir matu folikuls. Ja jums patīk pētīt matu problēmas, termins matu folikuls, iespējams, bieži ir iekritis jūsu ausīs. Uzziniet vairāk par to, kas ir matu folikulas. 
Jūs varat lietot lokālas zāles, lai stimulētu matu augšanu.Papildus iekšķīgi lietojamiem uztura bagātinātājiem, daži uztura bagātinātāji un lokāli lietojami medikamenti var stimulēt matu augšanu un ārstēt alopēciju. Papildinājumi un lokāli lietojami medikamenti, tostarp: 
Galvas ādas masāža, mazgājot ar šampūnu, palīdz barot matus Tāpat kā citām ādas daļām, arī galvas ādai patīk masāža un maigs roku spiediens. Ne tikai mazina stresu, bet arī galvas ādas masāža palīdz barot matus. Tiek uzskatīts, ka galvas ādas masāža palīdz paplašināt zemādas asinsvadus, tādējādi palielinot matu izturību un biezumu. Lai gūtu labumu no masāžas matu augšanai, varat regulāri masēt galvu, mazgājot ar šampūnu, vai arī pasūtīt profesionālu masāžas pakalpojumu. [[Saistīts raksts]]
Kas ir matu folikulas?
Matu folikuli ir mazi caurumi vai poras ādā, kur mati aug. Kā matu augšanas vieta folikuli atrodas epidermā (ādas ārējā slānī), kas izvirzās zemāk esošajā slānī vai dermā. Cilvēka ādā ir ļoti liels skaits matu folikulu. Tikai galvas ādā ir aptuveni 100 000 matu folikulu. Ap matu folikulām atrodas tauku dziedzeri, kas ražo eļļu. Eļļa palīdz barot ādu un matus, kas aug no folikula. Tikmēr matu folikulu pamatnē ir vēl viena sastāvdaļa, ko sauc par matu spuldzi. Šajā matu spuldzē dzīvās šūnas sadalīsies un pieaugs, veidojot matu stieni. Matu daļu, kas atrodas zem ādas virsmas, sauc par matu sakni. Matu saknes sastāv no proteīnu šūnām un barojas ar asinīm no apkārtējiem asinsvadiem. Asinsvadi arī baro matu spuldzes šūnas un cirkulē noteiktus hormonus, lai mainītu matu augšanu un struktūru.Matu folikulu loma un funkcija
Matu folikulām ir nozīme ne tikai matu augšanas daudzuma noteikšanā. Šie maisiņi ādā ietekmē arī cilvēka matu formu. Matu folikulu forma noteiks, cik "cirtaini" ir cilvēka mati. Piemēram, apaļas matu folikulas radīs matus, kas mēdz būt taisni. Tikmēr ovālas matu folikulas radīs cirtainus matus. Matu folikulām ir arī nozīme matu krāsas noteikšanā. Tāpat kā āda, mati iegūst krāsu, pateicoties melanīna klātbūtnei. Melanīnu var iedalīt divās daļās, proti, eumelanīns un feomelanīns. Augsts eumelanīna līmenis padara matus tumšākus. Mērens eumelanīna līmenis padara matus brūnus. Tad, ja cilvēkam ir neliels daudzums eumelanīna, tad viņa mati mēdz būt blondi. Vēl viens gadījums ar feomelanīnu, kura dēļ cilvēka mati kļūst sarkanīgi. Melanīns tiek uzglabāts matu folikulu šūnās, kas pēc tam nosaka cilvēka matu krāsu. Novecojot, matu folikulas zaudē spēju ražot melanīnu, kā rezultātā veidojas balti mati, jeb sirmi mati.Matu augšanas cikls no folikula
Mati aug no matu folikulām pēc cikla. Matu augšanas ciklā ir trīs fāzes, proti:- Anagēns vai augšanas fāze . Šajā fāzē mati sāk augt no saknēm un var ilgt trīs līdz septiņus gadus.
- Katagēns jeb pārejas fāze . Šajā fāzē augšana palēninās un matu folikulas sāk sarukt. Katagēna fāze ilgst no diviem līdz četriem mēnešiem.
- Telogēna vai atpūtas fāze . Telogēnajā fāzē mati sāk izkrist un no tā paša folikula sāk augt jauni mati. Telogēna fāze var ilgt no trim līdz četriem mēnešiem.
Kā izaudzēt matus, lai tie būtu stiprāki
Matus, kas aug no matu folikulām, var stimulēt vairākos veidos. Padomi matu augšanai, lai tie kļūtu stiprāki, proti:1. Izmēģiniet uztura bagātinātājus
Ķermenim patiesībā ir nepieciešams daudz enerģijas, lai izaudzētu matus no folikulām. Tādējādi noteiktu uzturvielu trūkums var ietekmēt matu augšanu. Daži uztura bagātinātāji, kas apgalvo, ka uzlabo matu augšanu, ir:- Omega-3 un omega-6
- Cinks un dzelzs, lai gan potenciāli ir efektīvi tikai personām, kurām trūkst šo minerālvielu
- B5 vitamīns un biotīns (B7), lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu
- C vitamīns, lai gan apgalvojumi, kas parādās, joprojām ir anekdotiski
- D vitamīns, potenciāli efektīvs cilvēkiem, kuriem ir alopēcija vai matu izkrišana
2. Keratīna piedevu lietošana
Mati sastāv no proteīna, ko sauc par keratīnu. Daži uzskata, ka keratīna piedevu lietošana var padarīt matus stiprākus. Lai gan joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, žurnālā The Scientific World Journal publicētais pētījums ziņo, ka 500 miligramu keratīna un citu uzturvielu papildināšana var pozitīvi ietekmēt matus. Šīs piedevas var samazināt matu izkrišanu, palielināt matu izturību un uzlabot matu spīdumu.3. Izmēģiniet lokālu līdzekli matiem
Jūs varat lietot lokālas zāles, lai stimulētu matu augšanu.Papildus iekšķīgi lietojamiem uztura bagātinātājiem, daži uztura bagātinātāji un lokāli lietojami medikamenti var stimulēt matu augšanu un ārstēt alopēciju. Papildinājumi un lokāli lietojami medikamenti, tostarp: - Melatonīna eļļa
- Minoksidils 5%
- Finasterīds
- Ketokonazola šampūns
4. Uzklājiet ēterisko eļļu
Ir ziņots, ka dažas ēteriskās eļļas stimulē matu augšanu. Viena, kas ir pārbaudīta pētījumos, ir ķirbju sēklu eļļa, kuru var sajaukt ar dažiem pilieniem šampūnā vai vispirms izšķīdināt jojobas eļļā. Citas eļļas, kas arī stimulē matu augšanu, ir rozmarīna un piparmētru eļļas. Tomēr šīs ēteriskās eļļas vajadzētu izšķīdināt eļļā ar šķīdinātāju, nevis uzklāt tās tieši uz galvas ādas.5. Uzklājiet kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļa tiek izmantota ne tikai kulinārijas pasaulē, bet arī matu kopšanas pasaulē. Ir teikts, ka kokosriekstu eļļa samazina olbaltumvielu "izkrišanu" no matiem. Lai uzturētu veselīgus matus, ļoti ieteicams arī nodrošināt pietiekamu daudzumu olbaltumvielu no veselīgas pārtikas.6. Izmantojot kofeīnu saturošu šampūnu
Lai gan ar to saistītie pētījumi joprojām turpinās, ir ziņots, ka kofeīns stimulē matu augšanu no matu folikulām. Varat meklēt matu kopšanas līdzekļus vai šampūnus, kas satur kofeīnu.7. Veicot masāžu
Galvas ādas masāža, mazgājot ar šampūnu, palīdz barot matus Tāpat kā citām ādas daļām, arī galvas ādai patīk masāža un maigs roku spiediens. Ne tikai mazina stresu, bet arī galvas ādas masāža palīdz barot matus. Tiek uzskatīts, ka galvas ādas masāža palīdz paplašināt zemādas asinsvadus, tādējādi palielinot matu izturību un biezumu. Lai gūtu labumu no masāžas matu augšanai, varat regulāri masēt galvu, mazgājot ar šampūnu, vai arī pasūtīt profesionālu masāžas pakalpojumu. [[Saistīts raksts]]