Waru lapa ir viens no augu augiem, kas plaukst Indonēzijā un tiek plaši izmantots alternatīvajā medicīnā. Vai zini, kādu labumu veselībai sniedz hibiska lapas un kā tās apstrādāt? Waru augs (Hibiscus tiliaceus) pieder pie kokvilnas kokvilnas cilts, ko plaši izmanto kā ēnainu koku ceļa malās, jo šī koka saknes nebojā ceļu un apkārtējās ēkas. Šo augu, kas var izaugt līdz 15 metriem, citos valsts apgabalos sauc arī par Dadap Laut vai Waru Laut. Waru ir vietējais augs no tropiem Klusā okeāna rietumu daļā. Tomēr tagad tas ir plaši izplatījies visā Klusā okeāna reģionā un ir pazīstams ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, hau (Havaju salas), templis (Tahiti), pludmales Hibiscus, Tewalpin, Sea Hibiscus un Coastal Cottonwood. [[Saistīts raksts]]
Hibiska lapu uzturvielu saturs
Waru lapas satur saponīnu un flavonoīdu savienojumus, kā arī vismaz piecus fenola savienojumus. Turklāt waru lapas satur arī alkaloīdu, aminoskābju, ogļhidrātu, organisko skābju, taukskābju, saponīnu, seskviterpēnu un seskviterpēnu hinonu, steroīdu, triterpēnu līmeni. Papildus iepriekš minētajām uzturvielām hibiska lapās ir arī:- Slāpeklis
- Sērs
- Kālijs
- Magnijs
- Dzelzs
- Kalcijs
- alumīnija
- Mangāns
- Bors
- Varš
- cinks
Hibiska lapu priekšrocības veselībai
Pamatojoties uz iepriekš minēto, hibiska lapām ir dažādi ieguvumi veselībai, piemēram:1. Veselīgs gremošanas trakts
Waru lapas satur gļotas vielas, no kurām viena ir tā, ka tā var pārklāt kuņģa-zarnu trakta sienas. Turklāt šis musilago var arī pārklāt rīkli, tāpēc tas nav uzņēmīgs pret ievainojumiem vai iekaisumiem. Waru lapas var arī uzturēt kuņģa veselību. Hibiska lapu priekšrocības kuņģa skābei ir tādas, ka tās aizsargā kuņģa gļotādas sieniņu, lai tās darbība netiktu traucēta nepārtrauktu ievainojumu dēļ, kad paaugstinās kuņģa skābe. Tas ir tāpēc, ka waru augs satur flavonoīdus, antioksidantu savienojumus, kas ir noderīgi brīvo radikāļu atvairīšanai. Viena no citām šāda veida antioksidantu priekšrocībām ir kuņģa sieniņu aizsardzība. Vēl viena hibiska lapu priekšrocība ir asiņainas vai gļotainas caurejas un pietūkušu mandeles ārstēšana. Tomēr šim apgalvojumam joprojām ir nepieciešama papildu izpēte.2. Atvieglo gripas un klepus simptomus
Waru lapu vārītu ūdeni parasti dzer arī, lai atvieglotu gripas simptomus, piemēram, klepu, saaukstēšanos un drudzi. Tiek uzskatīts, ka arī vārīta ūdens dzeršana paātrina urinēšanu, lai tam būtu diurētiska iedarbība. Lai iegūtu priekšrocības, Anfa var vārīt 10 līdz 15 hibiska lapas, kas ir nomazgātas tīras. Uzvāriet lapas ar 3 glāzēm ūdens un pagaidiet, līdz tās uzvārās un ūdens saraujas, līdz paliek tikai trīs ceturtdaļas no tases.3. Dziedēt ārējās brūces
Vēl viens hibiska lapu ieguvums ir palīdzēt dziedēt brūces. Waru lapām piemīt mīkstinošas īpašības, kas ir antiseptiskas, tāpēc tās var iznīcināt baktērijas. Neizbēgami viena no hibiska lapu priekšrocībām, kuras tiek uzskatītas par iedzimtām, ir ārēju brūču, piemēram, griezumu vai apdegumu, kas nav pārāk smagi, dziedināšana.4. Veselīgi mati
Saponīnu un flavonoīdu savienojumu saturs padara hibiska lapu plaši izmantotu kā šampūnu sastāvdaļu. Ir zināms, ka saponīni ir dabiski putojoši līdzekļi, kā arī matu mazgāšanas sastāvdaļas, savukārt flavonoīdi iznīcina baktērijas un vīrusus. Abi šie aktīvie savienojumi iedarbojas uz hibiska lapu šampūnu veselību. Precīzāk, šis šampūns var paātrināt matu augšanu, vienlaikus novēršot matu izkrišanu.5. Apstrādājot vārās
Viena no citu hibiska lapu priekšrocībām ir tā, ka tās var ārstēt vārās. Lai to izmantotu, ņemiet 5-10 hibiska lapu gabalus, kas ir nomazgāti tīri. Izaudzējiet lapas līdz gludai, pēc tam uzklājiet uz ādas, kas apaugusi ar vārām.6. Diabēta pārvarēšana
Ir zināms, ka Waru augam, tāpat kā citām Hibiscus ģints sugām, piemīt pretdiabēta un hipolipidēmiska iedarbība. Metanola ekstrakta pretdiabēta aktivitāte waru lapās ir:- Glikozes līmeņa pazemināšana asinīs
- Zemāks kopējā holesterīna līmenis
- Triglicerīdu līmeņa pazemināšana
- Zaudēt svaru
- Paaugstina labā holesterīna (ABL) līmeni
7. Augsts antioksidantu avots
Etanola saturam hibiska lapās ir arī antioksidanta aktivitāte, kas ir efektīva pret brīvajiem radikāļiem. Ir zināms, ka antioksidanti, piemēram, E vitamīns hibiska lapās, stabilizē šūnu membrānas un samazina DNS bojājumus, ko uzbrūk brīvie radikāļi. Turklāt ir zināms, ka šī auga antioksidanta aktivitāte novērš dažādas slimības, tostarp vēzi.8. Pretvēža līdzeklis
Citēts no pētījumiem, papildus tam, ka hibiska lapās ir daudz antioksidantu, tās satur arī vairākus pretvēža savienojumus, piemēram, fitosterīnus, etanolu un metanolu. Ir zināms, ka šiem savienojumiem ir potenciāls kā pretvēža līdzekļi, kas ir pierādījuši savu efektivitāti, aizsargājot šūnas, kurām uzbrūk oksidatīvais stress. Ir zināms, ka hibiska lapu un sakņu lietošanas priekšrocības novērš plaušu vēzi un leikēmiju. Tomēr šo īpašību ietekme ir atkarīga no apstākļiem un dotās devas. Lasiet arī: 11 salvijas lapu priekšrocības veselībaiWaru lapu blakusparādības
Lai gan tas ir slavens ar savu augsto efektivitāti, hibiska lapu lietošana var izraisīt arī blakusparādības. Dažas no blakusparādībām, kurām jāpievērš uzmanība, ir:- Izraisīt spontānu abortu grūtniecēm
- Zīdīšanas laikā ieteicams izvairīties no karadarbības
- Ietekmē cukura līmeni asinīs pirms operācijas, tās laikā un pēc tās
Kā apstrādāt hibiska lapas
Lai iegūtu iepriekš minēto hibiska lapu priekšrocības, varat apstrādāt hibiska lapas šādos produktos:- Izvēlieties jaunas hibiska lapas un pēc tam apstrādājiet tās, sautējot vai vārot, piemēram, spinātus.
- Waru lapu gatavošana kā aknu lapu aizstājējs sojas mērces fermentācijas procesā vai kā tempeh iesaiņojums.
- Waru lapas sasmalcina un nokalta, tad uzliek uz vāra, lai paātrinātu dzīšanas procesu.
- Jaunās hibiska lapas novāra, sajauc ar akmeņcukuru un dzer kā tēju.