Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs dzīvesveids tiek uzskatīti par spēcīgu svara zaudēšanas veidu. Tomēr vai zinājāt, ka ir dabiskas diētas tējas, ar kurām varat mēģināt zaudēt svaru un sadedzināt taukus? Tas nav tikai mīts, dažādu tēju efektivitāte šai diētai ir arī zinātniski pierādīta. Vai jūs interesē šī diētas tēja? Izpētīsim dažādus veidus. 
Melnā tēja var palīdzēt zaudēt svaru Melnā tēja ir raudzēta tēja, ko viegli atrast ķīniešu restorānos. Fermentācijas process, kam šī tēja ir izgājusi, palielina kofeīna saturu. Tiek uzskatīts, ka melnā tēja ir arī diētiska tēja, jo tās polifenolu saturs spēj kavēt tauku uzsūkšanos zarnās. Tomēr izvairieties no melnās tējas lietošanas ar pienu, jo tas faktiski var palielināt jūsu svaru. Pētījumi liecina, ka 111 dalībnieki, kuri trīs mēnešus patērēja trīs tases melnās tējas dienā, spēja samazināt vidukļa apkārtmēru un svaru, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja tikai citus kofeīnu saturošus dzērienus. 
Oolong tēja ir iekļauta arī diētiskās tējas klasē Oolong tēja ir pazīstama kā tēja, kurai ir augļu aromāts un unikāla garša. Acīmredzot šī tēja ir iekļauta arī diētas tēju sarakstā, jo tā var stimulēt tauku dedzināšanas procesu un palielināt organisma vielmaiņu. Vienā pētījumā 102 pētījuma dalībniekiem ar aptaukošanos tika lūgts dzert oolong tēju katru dienu sešas nedēļas. Tā rezultātā var samazināties viņu ķermeņa svars un tauki. Pētnieki arī uzskata, ka ieguvumi svara zaudēšanai rodas tāpēc, ka oolong tēja spēj palielināt vielmaiņu un sadedzināt taukus organismā.
Dažādas dabīgas diētas tējas, kas ir efektīvas svara zaudēšanai
Tēja diētai, kas, iespējams, ir vispopulārākā cilvēku vidū, ir zaļā tēja. Turklāt ir daudz citu diētisku tēju, kurām ir līdzīgas īpašības.1. Puerh tēja
Puerh tēja ir melnās tējas veids, kura izcelsme ir Ķīnā un kas ir fermentēta. Šo tēju parasti malko pēc ēšanas. Papildus tam, ka tiek uzskatīts, ka tā spēj pazemināt cukura un triglicerīdu līmeni asinīs, puerh tēju bieži izmanto arī kā tēju diētai. Vienā pētījumā 70 vīriešiem tika lūgts lietot puerh tējas ekstraktu kapsulu veidā. Pēc trim mēnešiem. Rezultāts bija tāds, ka dalībnieki, kuri lietoja Puerh tējas ekstrakta kapsulas, zaudēja 1 kilogramu ķermeņa svara, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja tikai placebo. Pat ja tā ir, šis pētījums pierāda tikai puerh tējas priekšrocības ekstrakta kapsulu veidā. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu, vai šī tēja var zaudēt svaru, ja to patērē kā dzērienu.2. Zaļā tēja
Healthline ziņo, ka zaļā tēja ir visefektīvākā diētas tēja svara zaudēšanai. 2008. gada pētījumā 60 cilvēkiem ar aptaukošanos tika lūgts ievērot diētu 12 nedēļas, vienlaikus regulāri lietojot zaļo tēju vai placebo. Rezultātā tie, kas patērēja zaļo tēju, varēja zaudēt par 3,3 kilogramiem vairāk svara nekā citi dalībnieki, kuri lietoja tikai placebo. Zaļās tējas priekšrocības šai diētai pierāda arī citi pētījumi. Dalībnieki, kuri 12 nedēļas lietoja zaļās tējas ekstraktu, varēja zaudēt svaru, ķermeņa tauku daudzumu un vidukļa apkārtmēru. Dažādās zaļās tējas priekšrocības šai diētai izriet no tās katehīna satura (katehīns), kas ir antioksidants, kas, domājams, pastiprina vielmaiņu un stimulē tauku dedzināšanu.3. Melnā tēja
Melnā tēja var palīdzēt zaudēt svaru Melnā tēja ir raudzēta tēja, ko viegli atrast ķīniešu restorānos. Fermentācijas process, kam šī tēja ir izgājusi, palielina kofeīna saturu. Tiek uzskatīts, ka melnā tēja ir arī diētiska tēja, jo tās polifenolu saturs spēj kavēt tauku uzsūkšanos zarnās. Tomēr izvairieties no melnās tējas lietošanas ar pienu, jo tas faktiski var palielināt jūsu svaru. Pētījumi liecina, ka 111 dalībnieki, kuri trīs mēnešus patērēja trīs tases melnās tējas dienā, spēja samazināt vidukļa apkārtmēru un svaru, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja tikai citus kofeīnu saturošus dzērienus. 4. Oolong tēja
Oolong tēja ir iekļauta arī diētiskās tējas klasē Oolong tēja ir pazīstama kā tēja, kurai ir augļu aromāts un unikāla garša. Acīmredzot šī tēja ir iekļauta arī diētas tēju sarakstā, jo tā var stimulēt tauku dedzināšanas procesu un palielināt organisma vielmaiņu. Vienā pētījumā 102 pētījuma dalībniekiem ar aptaukošanos tika lūgts dzert oolong tēju katru dienu sešas nedēļas. Tā rezultātā var samazināties viņu ķermeņa svars un tauki. Pētnieki arī uzskata, ka ieguvumi svara zaudēšanai rodas tāpēc, ka oolong tēja spēj palielināt vielmaiņu un sadedzināt taukus organismā.