Olīveļļas ieguvumi grūtniecēm un viņu mazuļiem ir ne mazāk svarīgi kā augļi vai dārzeņi. Iemesls ir tāds, ka olīveļļai ir augsts uzturs grūtniecēm, un tiek uzskatīts, ka tā ir efektīva, lai atbrīvotos no pūtītēm stieptatzīme un atbalsta augļa attīstību dzemdē. Bet pirms olīveļļas lietošanas grūtniecēm ieteicams vispirms saprast zinātnisko skaidrojumu. Tas tiek darīts, lai izvairītos no blakusparādībām, kas kaitē nākamās mātes un bērna veselībai. [[Saistīts raksts]] 
Olīveļļas priekšrocības grūtniecēm Vai zinājāt, ka olīveļļa var atbalstīt mazuļa attīstību? Tas ir saistīts ar tajā esošajām omega-3 taukskābēm. Dažādi pētījumi ir pierādījuši omega-3 taukskābju nozīmību grūtniecēm un augļa augšanu dzemdē, sākot no bērna smadzeņu un acu attīstības atbalsta, veselīgākas sirds uzturēšanas dzemdē līdz mazuļa svara un auguma saglabāšanai dzimis. 
Olīveļļas ieguvumi mazuļiem Olīveļļas ieguvumi grūtniecēm ir jūtami ne tikai grūtniecības fāzē, bet arī mazuļa piedzimšanas brīdī. Jā, olīveļļu var izmantot, masējot mazuli, lai atvieglotu gremošanas sistēmu un palīdzētu viņam mierīgi gulēt. Tiek uzskatīts, ka olīveļļa saglabā mazuļa ādu maigu un elastīgu. Bet atcerieties, nemēģiniet masēt savu mazuli, kamēr nezināt, kā to izdarīt. Konsultējieties ar savu akušieri, lai uzzinātu pareizos mazuļa masāžas posmus. Tāpat jautājiet savam ārstam par olīveļļas lietošanas drošību zīdaiņiem.
Olīveļļas priekšrocības grūtniecēm un viņu mazuļiem
Grūtniecības laikā patērētā pārtika ietekmēs bērna veselību dzemdē. Tāpēc grūtniecēm ir jāizvēlas veselīga pārtika. Papildus augļiem un dārzeņiem olīveļļa ir labvēlīga arī mātes veselībai grūtniecības laikā. Kādas ir olīveļļas priekšrocības grūtniecēm?1. Likvidēt strijas
Palielinoties augļa ķermenim, grūtnieces iegurņa un vēdera muskuļi stiepjas, lai nodrošinātu ērtāku vietu mazajam. Tas var novest pie strijas. Neuztraucieties un nekaunieties, jo strijas ir normālas izmaiņas grūtnieču organismā. Lai maskētu šos insultus, varat izmantot olīveļļu strijas grūtniecības laikā. Kā noņemt strijas grūtniecības laikā ar olīveļļu ir diezgan viegli, proti, regulāri ieziežot kuņģi ar olīveļļu. Bet diemžēl olīveļļas priekšrocības grūtniecēm likvidēšanā strijas nav pamatots ar pietiekamiem pētījumiem. Pamatojoties uz pētījumu, olīveļļas iesmērēšana kuņģī divas reizes dienā nespēja novērst pinnes rašanos. strijas.2. Novērst infekciju
Olīveļļa satur A vitamīnu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šī eļļa stiprina ķermeņa imūnsistēmu un novērš infekcijas grūtniecības laikā. Turklāt A vitamīns var arī palīdzēt augļa acs attīstībai. Saskaņā ar pētījumu, ēdot pārtiku, kas satur A vitamīnu grūtniecības laikā, var saglabāt grūtnieces un augļa veselību dzemdē. Papildus olīveļļai izmēģiniet citus dabiskus A vitamīna avotus, piemēram, burkānus, spinātus, brokoļus un mango.3. Atbalsta mazuļa attīstību
Olīveļļas priekšrocības grūtniecēm Vai zinājāt, ka olīveļļa var atbalstīt mazuļa attīstību? Tas ir saistīts ar tajā esošajām omega-3 taukskābēm. Dažādi pētījumi ir pierādījuši omega-3 taukskābju nozīmību grūtniecēm un augļa augšanu dzemdē, sākot no bērna smadzeņu un acu attīstības atbalsta, veselīgākas sirds uzturēšanas dzemdē līdz mazuļa svara un auguma saglabāšanai dzimis. 4. Uzlabot augļa psihomotorās funkcijas
Eksperti ir novērojuši olīveļļas ieguvumus grūtniecēm uz augļa psihomotoro attīstību (bērna refleksiem uz visu, kas atrodas ap viņu). Ir pierādīts, ka grūtnieces, kuras grūtniecības laikā patērē olīveļļu biežāk, dzemdē mazuļus ar labākiem psihomotorajiem refleksiem.5. Satur E vitamīnu
Vēl viens ieguvums no olīveļļas dzeršanas grūtniecēm ir tas, ka tā ir uztura vitamīna E avots. E vitamīns nodrošina dažādus ieguvumus auglim dzemdē. Tas palīdz jūsu mazajam sagatavoties dzīvei ar skābekli klātā vidē (zemē). Turklāt E vitamīns var palīdzēt arī priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, lai viņu nieres un aizkuņģa dziedzeris funkcionētu normāli. Izņemot E vitamīnu, olīvju eļļa satur arī augstu K vitamīnu, kas ir noderīgs kā antioksidants. Šis saturs var aizsargāt organismu no brīvajiem radikāļiem, lai aizsargātu grūtnieces no dažādām grūtniecības problēmām. Olīveļļa satur apmēram 13% no jūsu ikdienas nepieciešamības pēc E vitamīna. Šis līmenis ir pietiekams, lai palīdzētu mazuļa attīstībai dzemdē.6. Sauso sprauslu pārvarēšana
Hormonālās izmaiņas, kas notiek grūtniecības fāzē, liks krūtīm justies pilnam. Tas izraisa ādas ap areolu un sprauslu stiepšanos, kā rezultātā āda kļūst sausa. Ne tikai tas, ka uz sprauslām var parādīties arī saplaisājusi āda. Par laimi, uzklājot olīveļļu uz sprauslu zonas, tie var palikt mitri. Uz redzēšanos sausi un saplaisājuši sprauslas! Lasiet arī: Krūšu masāžas ar olīveļļu priekšrocības7. Veselīga mazuļa āda
Olīveļļas ieguvumi mazuļiem Olīveļļas ieguvumi grūtniecēm ir jūtami ne tikai grūtniecības fāzē, bet arī mazuļa piedzimšanas brīdī. Jā, olīveļļu var izmantot, masējot mazuli, lai atvieglotu gremošanas sistēmu un palīdzētu viņam mierīgi gulēt. Tiek uzskatīts, ka olīveļļa saglabā mazuļa ādu maigu un elastīgu. Bet atcerieties, nemēģiniet masēt savu mazuli, kamēr nezināt, kā to izdarīt. Konsultējieties ar savu akušieri, lai uzzinātu pareizos mazuļa masāžas posmus. Tāpat jautājiet savam ārstam par olīveļļas lietošanas drošību zīdaiņiem. 8. Mazuļa galvas tīrīšana
Jaundzimušajiem parasti rodas izsitumi un zvīņaina uz galvas ādas. Šo nosacījumu sauc šūpuļa vāciņš. Lai to labotu, vienkārši uzklājiet mazuļa galvu uz olīveļļu un pagaidiet dažas minūtes. Pēc galvas ādas izsitumu garozas mīkstināšanas notīriet ar ķemmi vai suku ar mīkstiem sariem un noslaukiet ar sausu dvieli.9. Notīriet mekoniju uz drēbēm
Mekonijs ir darvai līdzīga viela, ko ražo bērna gremošanas sistēma, atrodoties dzemdē. Ja jūsu mazulim šķērso mekoniju un tas nokļūst uz drēbēm, izkārnījumus būs grūti notīrīt. Bet neuztraucieties, jo tiek uzskatīts, ka olīveļļa notīra mekonija netīrumus no bērnu drēbēm.10. Kontrolējiet asinsspiedienu
Vēl viens olīveļļas ieguvums grūtniecēm ir palīdzēt uzturēt un kontrolēt asinsspiedienu. Nepiesātinātie tauki olīveļļā var stabilizēt asinsspiedienu un pazemināt augstu asinsspiedienu, tādējādi novēršot sirds slimības.11. Atvieglo kāju krampjus
Grūtniecēm bieži rodas krampji kājās, jo viņām ir tendence palielināties. Lai mazinātu krampjus, olīveļļu var izmantot kā berzes eļļu, ko uzklāj uz pēdām, lai tās maigi iemasētu.12. Samazini sāpes grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā jūs arī bieži jūtat sāpes mugurā, kaklā un sāpes. Lai mazinātu sāpes, varat izmantot olīveļļu. Iemesls ir tāds, ka šai eļļai ir labas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes.13. Baro matus
Grūtniecēm grūtniecības laikā tādas matu veselības problēmas kā matu izkrišana, novājēšana un daudzu galvas utu klātbūtne ir normāla parādība grūtniecēm. Lai to pārvarētu, grūtnieces var izmantot olīveļļu, ko uzklāt matiem un galvas ādai. Lai atbrīvotos no galvas utīm, var sajaukt 15-20 pilienus ēteriskās eļļas un 4 ēdamkarotes olīveļļas. Vienmērīgi uzklājiet uz galvas ādas un aptiniet, izmantojot dušas cepurīte. Atstājiet maisījumu vienu dienu, pēc tam mazgājiet matus ar šampūnu, līdz tie ir tīri. Lasiet arī: Olīveļļas priekšrocības veseliem un spīdīgiem matiem14. Mitrinošas lūpas
Arī grūtniecēm bieži ir sasprēgājušas lūpas. Lai to labotu, ieziediet nedaudz olīveļļas sasprēgājušajā un jutīgajā lūpu zonā. Jūs varat sajaukt olīveļļu ar nedaudz cukura vai citrona sulas, lai to uzklātu uz sasprēgājušām lūpām.15. Sejas ādas problēmu pārvarēšana
Grūtniecības laikā jābūt uzmanīgiem arī kosmētikas līdzekļu lietošanā. Lai pārvarētu sejas problēmas, piemēram, sausu ādu un pūtītes, olīveļļa var būt alternatīva dabiska ādas kopšana, ko var izvēlēties. Olīveļļa var būt labs tīrīšanas līdzeklis, jo tā attīra netīrumus no sejas porām, lai novērstu izlaušanos. Šī eļļa arī palīdz noņemt pūtītes rētas un mitrina seju.Kā lietot olīveļļu?
Olīveļļas lietošana grūtniecēm var būt dažādos veidos, sākot no tās apstrādes ar pārtiku un dzērieniem vai tiešas dzeršanas. Faktiski olīveļļa, kas sajaukta ar salātiem, pienu, augļiem, dārzeņiem vai kafiju, var būt arī dabisks caurejas līdzeklis aizcietējumu ārstēšanai. Jūs varat sajaukt 1-2 ēdamkarotes olīveļļas ar pārtiku un dzērieniem vai lietot to tieši. Lai priekšrocības būtu jūtamas, ir svarīgi pievērst uzmanību olīveļļas dzeršanas noteikumiem grūtniecēm. Lūk, dažas lietas, no kurām jāizvairās, lietojot olīveļļu:- Pārāk ilgi, lai uzglabātu olīveļļu, kas ir ilgāks par 6 nedēļām. Iemesls ir tāds, ka pārāk ilgi uzglabāta eļļa var tikt bojāta un smaržo sasmakusi
- Patērē pārāk karstu olīveļļu.
- Glabājiet eļļu karstā vietā, pie uguns vai tiešos saules staros
- Pārāk daudz eļļas patēriņš
- Ja vien izvēlaties olīveļļas veidu