Jo lielāks saules aizsargkrēmā ir SPF, jo labāk?

Pērkot preci sauļošanās krēms, jūs noteikti esat bieži redzējis ziņas saules aizsardzības faktors (SPF) uz iepakojuma. Daudzu veidu saules aizsarglīdzekļi nodrošina aizsardzību no SPF 15 līdz pat SPF 50. Jo augstāks ir produkta SPF numurs, jo spēcīgāks ir apgalvojums par aizsardzību pret saules iedarbību. Vai tas ir pareizi? Tālāk ir sniegts SPF nozīmes skaidrojums un padomi par izvēli sauļošanās krēms taisnība.

Vairāk par SPF

Kad esam saulē, ir divu veidu ultravioletā gaisma, kas var kaitēt ķermenim, proti, ultravioletais A (UVA) un ultravioletais B (UVB). SPF ir standarta nodrošinātais aizsardzības pasākums sauļošanās krēms ādai no UVB staru iedarbības. Jo augstāks ir SPF numurs, jo labāka aizsardzība tiek nodrošināta. Tas ir tāpēc, ka samazināsies saules apdegumu risks no UVB stariem. Piemēram, karstā laikā aktīvi darbojoties, nelietojot, āda kļūs sarkana aptuveni 10 minūšu laikā sauļošanās krēms. Tikmēr, izmantojot sauļošanās krēms SPF 30, tas aizņem apmēram 300 minūtes vai 5 stundas, līdz āda sāk kļūt sarkana. Bet paturiet prātā, ka tas nenozīmē, jo augstāks ir SPF sauļošanās krēms negarantē optimālu aizsardzību. Iemesls ir tāds, ka ir daudzi citi faktori, kas ietekmē sauļošanās līdzekļa lietošanas efektivitāti, piemēram:

• Temperatūras vai laikapstākļu izmaiņas
• Iedarbības laiks
• ādas tips
• Kā izmantotsauļošanās krēms
• Izmantotā sauļošanās līdzekļa daudzums
• Citi vides un individuālie faktori

Tātad, pat ja esat lietojis sauļošanās līdzekli, jums ne vienmēr ir maksimāla aizsardzība pret saules iedarbību. Faktiski tikai aptuveni 25-50% cilvēku lieto sauļošanās krēms ieteicamajā daudzumā. Saules aizsargkrēmu piedāvātā aizsardzība var atšķirties atkarībā no SPF vērtības, kā norādīts tālāk:

• SPF 15 aizsargā ādu no 93% UVB staru
• SPF 30 aizsargā ādu no 97% UVB staru
• SPF 50 aizsargā ādu no 98% UVB staru

Lasīt arī

Atzīstiet atšķirību starp sauļošanās līdzekli un saules aizsargkrēmu

Saules aizsargkrēms, SPF un UV stari

SPF vērtība uz iepakojuma sauļošanās krēms tas tikai apraksta spēju aizsargāt pret UVB stariem. Jo tā parādīšanās sākumā UVB tiek uzskatīts par UV starojumu, kam jābūt uzmanīgākam, salīdzinot ar UVA. UVB viļņa garums ir īsāks. Tas paātrina tā iedarbību uz ādu. Bet patiesībā UVA joprojām var izraisīt ādas problēmas. Ja pārmērīga UVB iedarbība var izraisīt saules apdegumus, UVA iedarbība var izraisīt grumbas, tumšus plankumus uz ādas un priekšlaicīgu novecošanos. Šie divi stari ir arī ādas vēža priekšteči. Tātad, papildus SPF vērtībai, jums ir ieteicams arī izvēlēties sauļošanās krēms kas piedāvā plaša spektra aizsardzību (plaša spektra). sauļošanās krēms ar plašu spektru var pasargāt jūs no UVB un UVA staru iedarbības vienlaikus. Turklāt ir arī vairāki citi faktori, kas jāņem vērā, izvēloties pareizo sauļošanās līdzekli, piemēram, ādas tips un ūdens izturība.

Padomi izvēlei sauļošanās krēms taisnība

Izvēloties sauļošanās līdzekli, jāņem vērā ne tikai SPF vērtība, bet arī vairāki citi faktori. Šeit ir padomi, kā izvēlēties pareizo sauļošanās līdzekli, lai jūsu āda paliktu vesela un aizsargāta.

1. Apsveriet šīs trīs svarīgās lietas

Izvēloties sauļošanās līdzekli, jāņem vērā trīs svarīgas lietas, proti:

• Izvēlieties sauļošanās krēms ar SPF 30 vai vairāk

sauļošanās krēms ar SPF 30 vai vairāk var nodrošināt augstu ādas aizsardzību. Turklāt saules aizsarglīdzekļi, kuru SPF ir mazāks par 30, piemēram, SPF 15 vai mazāk, var nenodrošināt plaša spektra aizsardzību.

• Var nodrošināt plaša spektra aizsardzību

Nepieciešama plaša spektra aizsardzība (aizsardzība no UVA un UVB stariem), jo saules iedarbības sekas nav tikai ādas tumšums. Ir jānovērš arī citi riski, piemēram, priekšlaicīga novecošana, grumbu parādīšanās, ādas vēzis.

• Ūdensdrošs

sauļošanās krēms kas nav ūdensnecaurlaidīgi, svīstot vai peldoties var notraipīt vai nolietoties ātrāk. Rezultātā āda nesaņems maksimālu aizsardzību. Produkts sauļošanās krēms kam ir ūdensnecaurlaidīga etiķete vai ūdens izturīgs, var izdzīvot uz mitras ādas aptuveni 40 minūtes. Tikmēr produkti, kas marķēti kā ļoti ūdensizturīgi, var kalpot līdz 80 minūtēm.

2. Pielāgojiet ādas tipam

Lai saules aizsargkrēmu lietošana nekaitētu ādai, izvēlies savam ādas tipam atbilstošu, piemēram, šādu.

• Āda, kas ir pakļauta pūtītēm un taukaina

Ja jūsu ādai ir nosliece uz izsitumiem, izvēlieties sauļošanās krēms kurš ir nav komedogēns vai arī tas neaizsprosto poras. Noteikti atrodiet aprakstu par to uz iepakojuma sauļošanās krēms.

• Alerģiska un jutīga āda

Lai samazinātu alerģiju risku, izvairieties sauļošanās krēms kas satur smaržas vai smaržvielas, parabēnus un oksibenzonu.

• Sausa āda

Sausai ādai varat izvēlēties sauļošanās krēms kas satur mitrinošas sastāvdaļas. Šim produktam būs pievienots apraksts mitrinošs vai sausa āda uz iepakojuma. Lasīt arī

Kosmētikas padomi sausai ādai Uzzinot vairāk par SPF, sauļošanās krēms, un padomi par tā izvēli, jūs vairs neaizmirstiet to izmantot. Jo, lietojot sauļošanās līdzekli katru dienu, apmēram 30 minūtes pirms uzturēšanās saulē ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu ādu ilgtermiņā.