Aknas jeb aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka organismā. Šis orgāns darbojas, lai sadalītu ogļhidrātus, ražotu glikozi un attīrītu organismu no toksīniem. Diemžēl daži cilvēki var saslimt ar aknu slimībām, kuru dēļ orgāns nespēj optimāli funkcionēt. Tomēr dažu augļu ēšana var palīdzēt uzlabot aknu veselību. Ne tikai ēdot tieši, bet arī varat baudīt to kā atsvaidzinošu sulu. Šeit ir dažas augļu sulas aknu slimībām, kuras varat lietot.
Augļu sula aknu slimībām
Augļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir labvēlīgi ķermeņa, tostarp aknu, veselībai. Kas attiecas uz augļu sulām aknu slimībām, tostarp: 1. Melleņu sula
Aptaukošanās un augsts holesterīna līmenis palielina aknu slimību risku. Tomēr melleņu sula satur polifenolus, kas var palīdzēt aizsargāt jūs no aknu bojājumiem. Turklāt vairāki pētījumi ir parādījuši, ka veseli augļi un melleņu sula var uzturēt aknu veselību, palielināt imūnreakciju un ražot antioksidantus. Cits eksperiments arī atklāja, ka antioksidantu veids ogās (antocianīni) var palēnināt rētaudi attīstību peļu aknās. Bez mellenēm varat izmēģināt arī dzērveņu vai aveņu sulu. 2. Greipfrūtu sula
Greipfrūtu vai laima sula satur divus galvenos antioksidantus, proti, naringenīnu un naringīnu, kas dabiski aizsargā aknas. Šis aizsargājošais efekts tiek panākts, samazinot iekaisumu un bojājumus. Pētījumi liecina, ka šie antioksidanti var samazināt aknu fibrozes attīstību, kas ir hroniska iekaisuma rezultāts. Turklāt antioksidanti spēj samazināt tauku daudzumu aknās un palielināt enzīmu skaitu tauku sadedzināšanai, tādējādi novēršot lieko tauku uzkrāšanos. 3. Vīnogu sula
Violetās un sarkanās vīnogas satur dažādus veselībai labvēlīgus augu savienojumus, proti, resveratrolu. Pētījumā, kas publicēts World Journal of Gastroenterology, teikts, ka vīnogas, vīnogu sula un vīnogu sēklas ir bagātas ar antioksidantiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un novērst aknu bojājumus. Turklāt vīnogas darbojas arī kā spēcīgs diurētiķis, kas var attīrīt nieres un uzlabot aknu darbību. C vitamīns, ko satur vīnogas, ir noderīgs arī ķermeņa pretestības palielināšanai. [[Saistīts raksts]] 4. Biešu sula
Biešu sula ir lielisks nitrātu un antioksidantu betalaīnu avots, kas ir labvēlīgi veselībai. Vairāki pētījumi ar žurkām ir pierādījuši, ka biešu sula var samazināt oksidatīvos bojājumus un aknu iekaisumus, kā arī palielināt dabiskos detoksikācijas enzīmus. Tomēr ir nepieciešami daži papildu pētījumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu šīs sulas priekšrocības. 5. Žāvētu plūmju sula
Dažās valstīs cilvēki izmanto žāvētas plūmes (kaltētas plūmes) kā zāles pret hepatītu. 2010. gada pētījums parādīja, ka žāvētu plūmju sula var palīdzēt samazināt dažas kaitīgās ķīmiskās vielas, kas rodas aknu darbības traucējumu dēļ. Lai gan tas tiek uzskatīts par izdevīgu, joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šīs augļu sulas priekšrocības aknām. Pirms augļu sulas lietošanas aknu slimību ārstēšanai konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos par sava stāvokļa drošību. Tāpat nepievienojiet pievienoto cukuru, ja jums jau ir atļauts lietot šo sulu. Cukura pievienošana sulai var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un izraisīt tauku uzkrāšanos aknās, kas kaitēs veselībai. Turklāt izvairieties no iepriekš minēto sulu pārmērīgas lietošanas. Aknu veselībai labvēlīgi ir ne tikai sula, bet arī citi dzērieni, proti, kafija un zaļā tēja. Kafija var palīdzēt samazināt hronisku aknu slimību risku un pasargāt to no bojājumiem. Tikmēr zaļā tēja var samazināt tauku daudzumu, cīnīties ar oksidatīvo stresu un mazināt taukaino aknu slimības pazīmes.